برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی را انجام دهید. حفظ این رویکرد نه تنها میتواند به آب شدن چربی ران کمک کند بلکه برای سلامت کلی بدن نیز بسیار مفید است.
در این مقاله قصد داریم مراحلی را بیان کنیم که با استفاده از آن می‌توانید چربی‌های ناخواسته در ناحیه ران را کمتر کنید.
ورزش‌هایی که در زیر بیان خواهد شد به شما کمک می‌کند کار را سریع‌تر پیش ببرید.
زنان قبل از رسیدن به یائسگی، بیشتر چربی‌های بدن خود را در ناحیه ران و باسن ذخیره می‌کنند. دلیل اینکه برخی از زنان چربی را به این شکل در بدن خود ذخیره می‌کنند تکاملی است.
هنگامی که زنان ساکن غار بودند، این نوع ذخیره سازی چربی اغلب به آنها کمک می‌کرد خود را از قحطی و خشکسالی نجات دهند. در طول دوران بارداری و شیردهی، بدن نیازمند ۱۰۰۰ کالری اضافی در روز است. بنابراین زنانی که چربی خود را در نواحی باسن و ران ذخیره کرده‌اند به آسانی می‌توانستند از مزایای کالری اضافی این چربی‌ها بهره مند شوند.
این توانایی ذخیره سازی چربی در نواحی باسن و ران از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. به همین خاطر نیز کاهش چربی این نواحی کار بسیار دشواری است.
زنان تنها افرادی نیستند که از ذخیره شدن چربی در نواحی ران رنج می‌برند. مردان نیز می‌توانند چربی اضافی بدن خود را در ناحیه ران ذخیره نمایند. به همین خاطر در ادامه با ورزش‌هایی آشنا می‌شوید که برای هر کدام از مردان و زنان به طور جداگانه بیان شده است.
جهت مشاهده و خرید انواع پلاسما اکستراکتور کلیک کنید
ابتدا روی یک صندلی ثابت بنشینید. پاهای خود را روی زمین قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. کف دست خود را بیرون زانوهای خود قرار دهید. زانوهای خود را مخالف کف دست به سمت بیرون فشار دهید و به طور همزمان با دستانتان به سمت داخل فشار دهید. اینکار را به مدت یک دقیقه انجام دهید.
بر روی یک صندلی پایدار بنشینید. پاهای خود را بر روی زمین قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. دستان خود را در دو طرف صندلی قرار دهید. بلند شوید و پای راست خود را گسترش دهید.
به صورت طبیعی نفس بکشید و به مدت ۳۰ ثانیه در این حالت بمانید. پای راست خود را پایین بیاورید و بازدم خود را انجام دهید. اینکار را با پای چپ تکرار نمایید.
بر روی یک صندلی ثابت بنشینید. پاهای خود را روی زمین قرار دهید. زانوهایتان باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. دستان خود را در اطراف صندلی قرار دهید. باسن خود را بلند کنید و اجازه دهید کف دست و پاهایتان وزن بدن را حمایت کند.
باسن خود را به گونه‌ای بلند کنید که شکل بدن شبیه پل باشد. به طور طبیعی نفس بکشید و به مدت ۲۰ الی ۶۰ ثانیه خود را در همین حالت نگه دارید.
بر روی زمین دراز بکشید. پشت خود را به صورت صاف نگه دارید و زانوهای خود را خم کنید. پاهای شما باید به صورت ثابت بر روی زمین قرار گرفته باشد. دستان خود را در دو طرف خود قرار دهید و به آرامی لگن خود را به سمت بالا ببرید. سعی کنید یک زاویه ۴۵ درجه با بدنتان بسازید. دوباره خود را به حالت قبلی برگردانید و اینکار را تکرار نمایید.
بر روی یک پای خود به صورت ثابت بایستید. یکی از پاهای خود را به سمت پشت خود ببرید. سعی کنید زانوی خود را خم کنید.زانوی خم شده را به سمت جلو و پشت ببرید. باید درعضلات عقب ران خود احساس کشش داشته باشید.
جهت مشاهده و خرید انواع ترازو دیجیتال کلیک کنید
مطمئن شوید که به هنگام تمرین کردن آب رسانی کافی به بدن خود داشته باشید. تا جایی که می‌توانید آب بنوشید.
پزشکان معمولا نوشیدن ۱.۹ لیتر آب را در روز پیشنهاد می‌کنند. از نوشیدن نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی زا و آب میوه های غلیظ شده خودداری کنید. تمامی این نوشیدنی‌ها دارای مقادیر زیادی قند هستند و انرژی بالایی وارد بدن می‌کنند.
تا جایی که می‌توانید از چای طبیعی و فرآوری نشده استفاده کنید. چای سبز منبع عالی از آنتی اکسیدان است و انرژی کمتری وارد بدن خواهد کرد. چای به ازای هر لیتر یک الی دو کالری دارد.
ترفند خوب این است که یک فنجان چای یا آب قبل از وعده غذایی خود بنوشید. این کار باعث میشود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می‌توانید کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن خواهد شد.
مطمئن شوید که کربوهیدرات را به طور کامل حذف نمی‌کنید، زیرا بدن شما به مقداری انرژی نیاز دارد. با اینحال خوردن کربوهیدرات زیاد باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در بدن میشود.
بدن نسبت به آزادسازی زیاد انسولین پاسخ می‌دهد و آن را به گلوکز تبدیل می‌کند. همین امر موجب میشود بدن مقدار زیادی چربی در خود ذخیره کند.
غذاهایی که در رژیم غذایی کم کربوهیدراتی باید خورده شود شامل گوشت، ماهی، سبزیجاتی با برگ سبز و پنیرهای فرآوری نشده است. بهتر است از خوردن موادی همچون پاستا و نان خودداری شود.
جهت مشاهده و خرید انواع کروماتوگرافی کلیک کنید
شما باید هر هفته ۰.۹ کیلوگرم وزن کم کنید برای انجام اینکار نیز بدن شما باید انرژی بیشتری بسوزاند. شما بهتر است دریافت چربی خود را بین ۳۵ و ۶۰ گرم در روز محدود نمایید. همچنین می‌توانید ۱۷۰ تا ۲۴۰ گرم از کربوهیدرات‌های پیچیده را در روز مصرف نمایید.
اگر بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از ورزش‌هایی که در بالا معرفی کردیم استفاده کنید، نتیجه مورد نظر خود را دریافت خواهید کرد. پس نا امید نشوید و به راه خود ادامه دهید.
کشمکش میان کار و زندگی خانوادگی یکی از منابع شایع استرس برای بزرگسالان مشغول به کار می باشد. در جامعه محرک سودآوری که ما در آن زندگی می کنیم، افراد بیشتری احساس می کنند که عمل به نقش هایشان در خانه و درمحل کار به طور برابر دشوار است. بیش از هر زمان دیگری، کارگران در پیدا کردن نقطه تعادل بین شغل و خانواده شان نا توانند —همیشه به یکی از این دو اولویت بیشتری داده می شود. این رفتار به پی آمدهای سوء عملکرد — روابط خانوادگی پیچیده، بی کفایتی در کار و سلامت روحی و جسمی، مربوط می شود.
بنابراین، بسیار مهم است که بتوانیم بین کار و زندگی خانوادگی مان تعادل ایجاد کنیم. شاید کاری ترسناک به نظر بیاید، اما افراد بسیاری پیش از این اینکار را انجام داده اند. هیچ دلیلی نباید وجود داشته باشد که شما هم نتوانید این کار را انجام دهید. من خودم برای ایجاد تعادل بین زندگی شخصی و حرفه ای ام بسیار تلاش کردم اما سرانجام توانستم به موفقیت دست یابم. اجازه دهید با شما در میان بگذارم که چطور این کار را کردم:
دست یافتن به تعادل در زندگی کاری-خانوادگی پروسه ای طولانی مدت و اغلب مایوس کننده است. اگر تصمیم هوشیارانه ای برای رسیدن به این تعادل اتخاذ نکرده باشید، بعید به نظر نمی آید که در میان راه شکست بخورید. من از طریق تجربه ام آموخته ام که فرصت دادن به خود برای ایجاد تعادل بسیار اهمیت دارد. بعنوان مثال، شما باید برای خود شغلی را پیدا کنید که شما را به چالش بکشد نه اینکه شما را از پای درآورد. همچنین باید به دقت این امر را مد نظر بگیرید که در آن لحظه تا چه اندازه می توانید مسئولیت های خانواده را بر دوش بگیرید. برقراری و حفظ تعادل در زندگی با اتخاذ تصمیمات عاقلانه درباره مهمترین مسائل زندگی کار دشواری نخواهد بود.
همیشه این طور فکر می کردم که تنها فردی هستم که می توانم مشکلات زندگی خانوادگی و کاری ام را حل کنم. اما با گذر زمان، دریافتم که اگر فقط به آنچه می دانم یا لااقل فکر می کنم می دانم بسنده کنم، هیچ راهی برای اینکه اوضاع روبراه شود برایم وجود ندارد. بنابراین این مسئله را تبدیل به موضوعی کردم تا مرتباً با شوهر و فرزندانم درباره برداشت ها، نظرات، و حتی اعتراض هایشان درباره کارم به گفتگو و بحث بنشینم. این کار چشمان مرا به چیزهای زیادی باز کرد و مرا از مسائلی که باید با آنها کنار می آمدم و تغییرشان می دادم، آگاه تر کرد. حتی مطمئن شدم که همه خانواده وظایف و مسئولیت های کاری من را درک می کنند. از این رو، درک آنها از مشکلات من بیشتر شد.
ایجاد مرز و خطوط خیالی حفاظتی بین خانواده و کار بسیار مهم است. این یعنی تعیین کنید که چه اقداماتی قابل قبول و چه اقداماتی غیر قابل قبول اند. مرزها، فاصله را برای حفظ کار شما از حواسپرتی خانواده و همچنین درگیری های خانواده از اجبارهای محل کار، نگه می دارند. با مشخص نمودن مرزها، این برای شما آسان تر است که بگوئید کدام عمل در یکی از بخش های زندگی به نفع تان نیست.
من با تلاشم برای دستیابی به تعادل کامل بین خانواده و کار، توانستم بفهمم که همیشه زمانی خواهد بود که من مجبور شوم اجازه دهم کار یا خانواده در اولویت قرار بگیرند. ایجاد تعادل در همه ابعاد زندگی در همه زمان ها غیر ممکن خواهد بود. بعنوان مثال، یکی از اعضای خانواده بیمار می شود، و شما مجبور می شوید که از بخشی از کارتان بزنید، یا وقتی که یک موعد مهم فرا می رسد، باید شام خانه را از دست بدهید و تا دیر وقت در شرکت مشغول کار باشید.
جهت مشاهده و خرید انواع چراغ معاینه کلیک کنید
معمای برقراری تعادل بین کار و خانواده راه حل ساده ای ندارد. یک رویکرد که پاسخی برای همه این مشکلات باشد وجود ندارد. هر شخص و خانواده ای باید با توجه به ترجیحات و نیازهای خود، راه حل هایی خاص برای مسائل خود بیابد. اما اساساً، تعادل بین کار و خانواده زمانی رخ می دهد که شخص بتواند به طور کافی به تعهدات خانوادگی عمل کند و به طور برابر بتواند مسئولیت های کاری را به انجام برساند. سخت کوشیدن برای دستیابی به چیزهای خوب در زندگی کار اشتباهی نیست، اما نباید ارزش چیزها و افرادی که واقعا مهم هستند نادیده گرفته شود.
صورت هر فرد را می توان مهم ترین عامل در زیبایی وی بر شمرد. به همین علت باید برای حفظ زیبایی صورت کوشید. با بالا رفتن سن فرد به تدریج پوست وی پیر شده و به همین علت از زیبایی وی نیز کاسته خواهد شد که از جمله عوامل اصلی ایجاد چین ووچروک و افتادگی پوست است. روش های مختلفی برای جوانسازی پوست وجود دارد اما مناسب ترین آنها کدام است؟ با دکتر سلام همراه باشید.
جوانسازی صورت به 2 صورت جراحی و غیرجراحی انجام میشود، اما اینکه برای جوانسازی صورت باید از کدام روش استفاده کنیم بستگی به هدف ما دارد.
وقتی در تلویزیون یا رسانه‌ها تصویری از سالمند زیبا یا خوش‌تیپی ظاهر میشود، بی‌اختیار می‌گوییم خوش به حالشان، چقدر جوان مانده‌اند، انگار پیری فقط مال ماست… ولی سالمندی یک روند فیزیولوژیک است و با افزایش سن سلول‌ها خواه‌ناخواه پیرتر می‌شوند. این روند در پوست صورت و کلاژن‌ها که وظیفه آن استحکام، انعطاف‌پذیری و بازسازی دائم پوست است، اتفاق می‌افتد و فرد دچار افتادگی یا چین و چروک در پوست میشود.
گرچه شدت این فرآیند تحت‌تاثیر عوامل مختلفی در طول زندگی است و با رعایت نکته هایی می‌توان روند آن را به تاخیر انداخت، ولی متوقف کردن آن با علم کنونی امکانپذیر نیست و برای زیباتر شدن در دوران سالمندی باید اعمالی روی پوست انجام شود. راز جوانی پوست سالمندان را باید در جراحی‌های زیبایی و گاهی هم هنر گریم جستجو کرد. گفت‌وگوی ما را با دکتر محمدرضا قاضی سعیدی، فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی، در همین رابطه بخوانید.
علت اصلی مراجعه سالمندان به جراحان پلاستیک جوانسازی صورت است. جوانسازی صورت به 2 صورت جراحی و غیرجراحی انجام میشود و هدف این است که چهره بیمار چند سال جوان‌تر به نظر برسد. نتایج روش‌های بدون جراحی مانند روش‌های جراحی چشمگیر نیست، ولی مزیت‌اش این است که با کمترین دستکاری روی صورت می‌توان نتیجه نسبتا رضایتمندی برای بیمار ایجاد کرد.
جهت مشاهده و خرید انواع تخت ماساژ کلیک کنید
مهمترین روش تزریق ژل و بوتاکس است. ژل استانداردی که برای جوانسازی پوست سالمندان یا جوانان توصیه میشود، ژل قابل‌جذب اسید هیالورونیک است. ژل اسید هیالورونیک را می‌توان برای خط خنده، چین و چروک‌های نقاط مختلف صورت و به ندرت برای زیر پلکها استفاده کرد. بعد از تزریق عوارض خاصی هم دیده نمی‌شود. این کار در مطب‌ها انجام میشود.
روش بعدی تزریق بوتاکس است که برای چین و چروک‌های پیشانی، گوشه بینی و کنار چشم، خط اخم و گاهی هم بالا بردن ابروها و به ندرت برای کنار لب و گونه از آن استفاده میشود. نتایج بوتاکس 5-4 روز بعد از تزریق معلوم میشود و اغلب اوقات برای پزشک و بیمار رضایت‌بخش است، اما ماندگاری آن بین 4 تا 6 ماه است و در صورتی که اثر آن از بین برود نیاز به تکرار است. تصور اشتباهی وجود دارد که با چند بار تزریق بوتاکس، اثر آن دائمی میشود، در حالی که چنین نیست و با تکرارهای مکرر تزریق، اثر دائمی ایجاد نمی‌شود.
روش جراحی، لیفت صورت است که بهترین نتایج و ماندگارترین روش برای از بین بردن افتادگی و چین و چروک‌های پوست صورت محسوب میشود. در این روش پلکها و ابروها کشیده می‌شوند. بهترین سن انجام لیفت صورت، 45 تا 55 سالگی است ولی محدودیت سنی وجود ندارد و سالمندان در هر سنی که هستند، می‌توانند عمل لیفت صورت انجام دهند.
اگر از نظر عوارض بعد از عمل جراحی بخواهیم موضوع را بررسی کنیم، عوارض در خانم‌ها بسیار کمتر از آقایان دیده میشود، چون پوست صورت آقایان محکم‌تر به بافتهای زیرین چسبیده و به همین دلیل عوارضی مانند خونریزی و نکروز پوست( مردن بافت)، بیشتر دیده میشود.
اگر عمل لیفت به خوبی انجام شود، ماندگاری حدود 10 تا 15 سال خواهد داشت. با یک لیفت خوب می‌توان ظاهر صورت بیمار را 15-10 سال جوان‌تر کرد، ولی باید به این نکته توجه داشت که جراح اصلا قصد ندارد با عمل لیفت ظاهر صورت را تغییر دهد و هدف فقط جوان‌ترسازی است.
جراحی هم طوری است که برش‌های روی پوست مشخص نمی‌شود. جراح 2 برش کوچک در جلو و پشت گوش ایجاد می‌کند و با تکنیک‌های خاص پوست، لایه‌ای از عضله را به عقب می‌کشد و تا حدودی افتادگی زیر گردن نیز اصلاح میشود.
جهت مشاهده و خرید انواع ماشین بیهوشی کلیک کنید
وقتی سالمندان برای انجام جراحی زیبایی مراجعه می‌کنند، قبل از عمل باید از نظر قلبی-عروقی، بیماری‌های زمینه‌ای و… بررسی شوند و در صورت مساعد بودن شرایط می‌توان بیمار را برای انجام عمل جراحی آماده کرد. بیمارانی که داروهای ضدانعقادی مانند آسپرین یا هپارین مصرف می‌کنند حتما باید یک هفته قبل و بعد از عمل دارو را با دستور پزشک قطع کنند.
بیمارانی که سیگار می‌کشند نیز باید 3-2 هفته قبل عمل و 1 ماه بعد از عمل سیگار را ترک کنند، زیرا دود سیگار احتمال بروز عوارض بعد از جراحی را زیاد می‌کند و احتمال نکروز پوست در بیماران سیگاری شایع است.
همه اعمال جراحی زیبایی را در صورتی که شرایط بیمار مساعد باشد می‌توان انجام داد، حتی گاهی گفته میشود سالمندان نمی‌توانند جراحی زیبایی بینی انجام دهند ولی در هیچ منبع علمی محدودیت سنی ذکر نشده است. نکته مهمی که باید جراحان به آن دقت کنند این است که وقتی بیماران بعد از 35 سالگی برای جراحی زیبایی بینی مراجعه می‌کنند نباید تغییرات زیاد در شکل بینی ایجاد شود، چون هر چه سن بالاتر می‌رود، پذیرش تغییرات زیاد روی صورت از نظر روانی برای بیماران دشوارتر میشود. برای سالمندان که خواهان تغییر در شکل بینی هستند بهتر است فقط اشکالات واضح بینی از بین برود و شکل اصلی بینی تغییر چندانی نکند.
به هر حال ایمنی بدن سالمندان ضعیف‌تر و احتمال عوارض نسبت به جوانان ممکن است بیشتر باشد. طبیعی است که با افزایش سن قدرت عروق و انقباضات در اثر خونریزی کمتر خواهد شد و احتمال خونریزی و خونمردگی بعد از عمل در سالمندان شایع‌تر است. همچنین قوام پوست سالمندان مانند جوانان نیست و انتظار آنها باید بعد از عمل، بجا و منطقی باشد.
هیلاری کلینتون یکی از سرشناس‌ترین سیاستمداران آمریکایی است که جراحی‌های زیبایی متعددش بارها سوژه رسانه‌های آمریکایی شده است. لیفت صورت، تزریق فیلر و پرکننده‌های صورت، جراحی افتادگی پلک، بالا کشیدن ابرو، برداشتن پوست اضافه دور چشم، لیفت گردن، لیپوساکشن و بوتاکس از جراحی‌های زیبایی است که انجامش را به او نسبت داده‌اند.
جهت مشاهده و خرید انواع تخت تراکشن کلیک کنید
فروش ملک مشاع به دلیل تعداد زیاد مالکینی که دارد معمولاً با اختلافات و مشکلات فراوانی همراه است. همین امر در بسیاری از موارد باعث می شود که قیمت ملک هایی که مشاع هستند نسبت به املاکی که تنها یک مالک دارند پایین‌تر باشد. در این مقاله به طور جامع و خلاصه به فروش ملک مشاع بدون اجازه شریک و راه کارهای آن پرداخته ایم. پس پیشنهاد میشود تا پایان این مقاله را مطالعه کنید.
پیش از آنکه در مورد فروش ملک مشاع بدون اذن شریک توضیحات لازم را ارائه دهیم لازم است که به خود مفهوم ملک مشاء بپردازیم. این مفهوم را می توان این گونه توضیح داد :
ملک مشاع، به ملکی گفته می شود که مالکیت آن بین دو یا چند نفر مشترک است، اصطلاح حقوقی این شرایط را «اشاعه» می نامند و این معنا را می دهد که در ملک مشاع تمام شرکا در جز به جز ملک حق مالکیت دارند.
مالکیت ملک از چند طریق می تواند مشاع شود:
شریک شدن چند فرد در یک ملک موجب می شود که فروش آن محدودیت هایی داشته باشد و فروش ملک مشاع بدون اجازه شریک نیز ضمانت اجراهای مخصوص خود را به دنبال داشته باشد.
با توجه به مشکلات ذکر شده باید بدانیم که تمام مالکان می توانند اقدام به فروش و اجاره سهم خود کنند. این در حالی است که اگرچه سهم فروش رفته است اما تصرف مادی در آن بابد با اذن دیگر مالکین صورت گیرد. در واقع بدان معناست که فروش ملک نوعی از تصرف حقوقی است که به خریدار اجازه تصرف مادی تا رضایت دیگر مالکین نباشد را نمی دهد.
همین به نوعی فروش ملک مشاع بدون اجازه شریک را یک اقدام غیر جایز به شمار می رود چرا که در هر صورت اذن یا اجازه مالکان دیگر برای تصرف نیاز می باشد.
کسب اذن از سوی دیگر مالکین برای تصرف مادی از آن جهت است که تمام افراد در ذره ذره مال حق دارند. با توجه به مشکلاتی که در خصوص تصرفات مادی ملک مشاع وجود دارد، مالکین سعی دارند تا ملک را از حالت مشاع خارج کنند.
نوع و ماهیت مال اهمیت ویژه ای در پایان دادن به مالکیت مشاع دارد. این موضوع از آن جهت اهمیت دارد که در قانون با توجه به نوع مال احکام و شرایط خاصی وجود دارد. در خصوص اموال غیر منقول همچون زمین و ملک، مالکین می توانند با توافق ملک مشاع را میان خود تقسیم کنند. در چنین حالتی است که فروش ملک مشاع بدون اجازه شریک امکان پذیر می شود و بدین ترتیب با تنظیم یک تقسیم نامه عادی یا رسمی که توسط دفترخانه انجام می شود اقدام به این عمل کنید.
البته در صورتی می توان از این طریق اقدام کرد که میان مالکین غایب، کودک و شخصی که دارای سلامت کامل ذهنی نیست نباشد. در صورت وجود این شرایط دادگاه صلاحیت تصمیم درباره نحوه چگونگی تقسیم را دارد و این موضوع از طریق دادگاه پیگیری می شود.
همواره مالکان یک به توافق یکسانی در خصوص فروش ملک نمی رسند، در نتیجه هر کدام از شرکا می توانند در جهت تقسیم ملک که افراز ملک مشاع نامیده می شود اقدام کنند. در حقیقت افراز ملک همان تقسیم ملک مشاع میان افراد است که گاهی توافقی به نتیجه می رسد و گاهی به طرح دعوا نیاز دارد.
افراز ملک موجب می شود تا قدر السهم هر کس در ملک مشخص شود و در نتیجه آن فروش ملک مشاع بدون اجازه شریک امکان پذیر شود. البته که این فروش می تواند در ابتدا با موانعی رو به رو است که از آن به نام حق اخذ به شفعه یاد می شود.
تقسیم از نظر ماهیت تمییز حق است یعنی حق هر کس مشخص می شود .تقسیم اعم از تفکیک و افراز و غیر آن می باشد .مثلا هر گاه کسی فوت کند ترکه او بین ورثه تقسیم می شود و این ترکه شامل منقول و غیرمنقول می شود و در این مورد تقسیم ترکه به کار برده می شود و نه تفکیک و افراز .
ماده 589قانون مدنی مقرر می دارد :«هر شریک المال می تواند هر وقت بخواهد تقاضای تقسیم مال مشترک را بنماید مگر در مواردی که تقسیم به موجب این قانون ممنوع یا شرکا به وجه ملزمی ملتزم بر عدم تقسیم شده باشد .»
ماده 591 قانون مدنی :«هر گاه تمام شرکا به تقسیم مال مشترک راضی باشند ،تقسیم به نحوی که شرکا تراضی نمایند به عمل می آید و در صورت عدم توافق بین شرکا حاکم اجبار به تقسیم می کند ،مشروطبراینکه تقسیم مشتمل بر ضرر نباشد که در این صورت اجبار جایز نیست و تقسیم باید به تراضی باشد»
ماده 4 قانون افراز و فروش املاک مشاع :«ملکی که به موجب تصمیم قطعی غیر قابل افراز تشخیص داده شود به تقاضای هر یک از شرکا به دستور دادگاه شهرستان فروخته می شود.»
با توجه به ماده 591 قانون مدنی و ماده 4 قانون افراز و فروش املاک مشاع اگر مالی به دلیل ایجاد ضرر قابل تقسیم نباشد فروخته می شود تا بهای آن به نسبت سهم شریکان تقسیم شود .
مطابق ماده 598قانون مدنی :«ترتیب تقسیم آن است که اگر مال مشترک مثلی باشد به نسبت سهام شرکا افراز می شود و اگر قیمی باشد برحسب قیمت تعدیل می شود و بعد از افراز یا تعدیل ،در صورت عدم تراضی بین شرکا حصص آن ها به قرعه معیین می گردد.»
قانون مدنی برای تقسیم ترتیب برشمرده است و منقول و غیر منقول را جدا نکرده است :1.مثلی باشد(قابل تجزیه باشد) افراز 2.قیمتی باشد تعدیل .تعدیل یعنی معتدل و تقسیم کردن از روی عدالت
حق اخذ به شفعه یکی از حقوقی است که قانون برای شرکای یک ملک در نظر گرفته اند. اگر بخواهیم این حق را به طور ساده تعریف کنیم به این شرح است :
اگر در مالی غیر منقول که میان دو نفر به صورت مشاع است یکی از طرفین قصد فروش سهم خود را داشته باشد باید ابتدا برای فروش سهم خود به شریک ملک مراجعه نماید. یعنی شریک فروشنده حق شفعه خوهد داشت.
برای آنکه اقدام به حل اختلاف کنید بستگی به آن دارد که ملک شما دارای سابقه ثبتی در دفتر املاک اداره ثبت داشته باشد یا خیر.
در صورتی که ملک در دفاتر اسناد رسمی ثبت شده باشد به راحتی می توانید از اداره ثبتی که در محل وقوع ملک قرار دارد اقدام به افراز ملک مشاع کرد یا اختلافات ناشی از فروش ملک مشاع بدون اجازه شریک را مورد برسی قرار داد. در غیر این صورت برای پیگیری این دسته از پرونده نیاز به مراجعه به دادگاه می باشد.
به شما پیشنهاد می کنیم برای پیگیری این دسته از پرونده های حتما از طریق یک وکیل ملکی اقدام نمایید.
در برخی از موارد پس از مراجعه به اداره ثبتی مورد نظر ملک غیرقابل افراز تعیین می شود، در این صورت متقاضی ناچار است با استفاده از گواهی که نشان دهنده افراز ناپذیری ملک است به همراه سایز مدارک مورد نیاز دادخواستی را مبنی بر درخواست فروش ملک را به دادگاه حقوقی حوزه ملک ارسال کند تا اجازه فروش ملک مشاع بدون اذن شریک صادر گردد.
با توجه به مدارکی ارسال می شود پرونده ای برای ملک مورد نظر تشکیل داده خواهد شد که دادگاه دستوری مبنی بر فروش را خواهد داد و در انتها مدیر اجرا با توجه به قوانین حاکم اقدام به فروش یا مزایده ملک مشاع مورد نظر خواهد کرد.
در مورد عمل جراحی دست و مچ چه می دانید؟ چه بیماری هایی دست و مچ را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث بروز درد در آن می شود؟ آیا همه افراد می توانند عمل جراحی دست و مچ داشته باشند؟ با عوارض جراحی مچ دست آشنایی دارید؟ در این مقاله از بخش ارتوپدی دکتر سلام به بررسی عمل جراحی دست و مچ می پردازیم. عوارض و فواید آن را مورد تحلیل قرار داده و با مراقبت های قبل و بعد از آن آشنا می شویم. همچنین در مورد انواع عمل جراحی دست و مچ صحبت خواهیم کرد.
حرکت و قدرت دست و مچ شما توسط ماهیچه ها و تاندونها کنترل می شود. گروه خم کننده، در قسمت داخلی یا جلوی بازوها، کنترل خم شدن مچ و انگشتان را برعهده دارند. اینها از جلوی مچ دست شما عبور می کنند و توسط یک باند فیبری قوی به نام ساختمان خم کننده یا رباط تونل کارپال نگهداری می شوند. باز کننده در قسمت بیرونی و پشت ساعد شما اجازه می دهد تا دست باز شود.
ماهیچه های کوچک در دست شما (کرمی شکل و بین استخوان ها) اجازه می دهد که دستتان به طور کامل حرکت کند. تاندون های موجود در دست شما توسط لایه سینوویال پوشیده شده است، همان بافتی که مفاصل شما را به هم متصل می کند. تاندون و سینوویال توسط یک غلاف تاندومی پوشانده شده است که کمی شبیه به پوشش محافظ روی کابل ترمز دوچرخه است.
حس لامسه موجود در دست شما توسط دو عصب اصلی تولید می شود:
در اینجا همچنین دو عروق خونی (زند اعلائی و زند اسفلی) وجود دارد که به دست شما خون رسانی می کنند. شما می توانید این را در کف مچتان احساس کنید. عروق زند اعلائی (نزدیک به شصتتان) اغلب در زمانی که نبض خود را می گیرید احساس می شود در مقابل احساس عروق زند اسفلی در طرف مخالف مچ شما دشوارتر است.
بیشتر افرادی که دارای مشکلات اسکلتی عضلانی و مفاصل در دست و مچشان هستند، نیاز به عمل جراحی دست و مچ ندارند. تصمیم در مورد عمل بستگی به موارد زیر دارد:
عمل جراحی دست و مچ به ندرت برای بهبود ظاهر دستها انجام می شود، اگرچه بهبود در ظاهر آنها ممکن است یک عارضه جانبی خوشایند باشد. زمانی که به شما گفته می شود که نیاز به عمل جراحی دست و مچ دارید، ممکن است احساس نگرانی، استرس یا ترس کنید. هرچه بیشتر این عمل را درک کنید و اطلاعاتی دربارهی این فرآیند داشته باشید، احساس آرامش می کنید و می توانید خودتان را کنترل کنید.
جهت مشاهده و خرید انواع ترازو کلیک کنید
شرایطی که از طریق عمل جراحی می توان به آن کمک کرد شامل سندروم تونل کارپال، انگشت سبابه، انقباض مرضی دوپوئیترن و آرتروز مفاصل پایه انگشت شصت می باشد.
(آزاد سازی تونل کارپال. فاشیکتومی انقباض مرضی دوپوئیترون. آزادسازی انگشت سبابه. بازسازی تاندون. حذف گانگلیون. جایگزینی برآمدگی بند انگشت(مفصل MCP). برداشتن شبه ذورنقه.)
سندروم تونل کارپال زمانی رخ می دهد که به عصب میانی فشار بیاید، این عصب از میان مچ زیر رباط تونل کارپال عبور می کند. نتیجه آن سوزن سوزن شدن و بی حسی انگشتان می باشد. گاهی اوقات عمل جراحی برای سبک کردن فشار بر روی عصب لازم است. این کار به صورت آتل بستن رباط تونل کارپال انجام می شود که دارای بی حسی موضعی است. احتمالاٌ نیازی نیست که شب را در بیمارستان بمانید.
نیاز است که 1 یا 2 هفته بعد از عمل یک باند فشرده روی مچ یا دست خود بپیچانید. بخیههای شما ظرف مدت 10 تا 14 روز از بین می رود. در طول این زمان شما می توانید از انگشتان و شصت خود استفاده کنید، اگرچه باید از انجام دادن کارهای سنگین خودداری کنید. حرکت انگشتان و دست برای جلوگیری از گرفتگی عصب و تاندونها در بافت زخم که ممکن است بعد از عمل ایجاد شود، بسیار مهم است. اثرات جراحی باید کمتر از یک ماه بهبود یابد، اما طول می کشد تا همه احساس دست برگردد، مخصوصا اگر شما به مدت طولانی دچار سندورم تونل کارپال بوده باشید. در تعداد کمی از افراد، جای زخم ممکن است چند ماه درد بگیرد و حساس باشد، اما این معمولاٌ بیشتر بدون درمان برطرف می شود.
آرتروز در مفاصل مچ در میان افراد مبتلا به آرتروز شبه رماتیسمی بسیار رایج است. بعضی از افراد اگر مفاصلشان درد بگیرد و درمان های دیگر جواب ندهد، نیاز به عمل جراحی دارند. اگر مچ دست شما به شدت آسیب دیده باشد به طوریکه، حرکت دادن دستتان به بالا، پایین و پهاو دردناک باشد و چرخاندن ساعد برای اینکه کف دستتان را به سمت بالا بیاورید، دشوار شود (این عمل را برون گرداندن می نامند).
دو مورد از عمل جراحی مچ، جوش مچ دست و جابه جایی مفصل مچ نام دارند.
جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه فور کلیک کنید
جوش مچ دست زمانی پیشنهاد می شود که مچ به شدت آسیب دیده باشد. اینجاست که استخوان های مچتان با استخوان های دستتان ثابت می شود. این درد را کم و استحکام را زیاد می کند اما معمولاٌ حرکت دادن دست به بالا و پایین متوقف می شود، در حالی که باز کردن دستتان برای شما بسیار آسان می شود.
بعد از عمل جراحی، نیاز دارید چند روزی در بیمارستان بمانید. مچتان به مدت 6 تا 8 هفته در آتل گچی می ماند اما انگشتان شما آزاد است و می توانید فعالیت های سبک مانند خوردن و نوشتن را انجام دهید. بعضی از فعالیتها در ابتدا برای شما سخت است اما دکتر کاردرمانی (فیزیوتراپ) به شما کمک می کند تا این مشکل را رفع کنید.
جابه جایی مفصل مچ هنوز یک جراحی رایج و متداول نشده است. هدف از این جراحی این است که مچ مقداری از حرکت خود را حفظ کرده و بتوانید از درد خلاص شوید.
شما باید شب در بیمارستان بمانید، اما چند ماه طول می کشد تا مچ دستتان به طور کامل بهبود یابد. قبل از شروع توانبخشی، مچ شما به مدت 2 تا 6 هفته محافظت خواهد شد که این کار با هدف بهبود در حرکت مچ و عملکرد در دست شما انجام می شود. فیزیوتراپ یا کاردرمان دستتان به شما توضیح می دهد که چه کارهایی را می توانید با جابه جایی مچ انجام دهید و چه کارهایی را نمی توانید انجام دهید و چگونه آن را با شرایط خوب نگهداری کنید.
اصلی ترین فواید عمل جراحی دست و مچ عبارت اند از:
عمل جراحی دست و مچ ضررهایی را نیز به همراه دارد که عبارت اند از:
جهت مشاهده و خرید انواع ترالی کپسول اکسیژن کلیک کنید
اگر شما سالم هستید، خطر عوارض ناشی از عمل جراحی دست و مچ بسیار کم است. هرگونه مراقبت احتمالی برای جلوگیری از عوارض بعد عمل انجام می شود اما در چند مورد ممکن است اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، در بعضی از افراد عفونت به وجود می آید، بنابراین مهم است که شما با دیدن علائم زیر به طور مستقیم با پزشکتان صحبت کنید تا درمان با آنتی بیوتیکها را تجویز کند. این علائم شامل افزایش درد، قرمزی، احساس گرمای بیش از حد معمول در منطقه جراحی شده و بوی نامطبوع می باشد. بعضی از افراد ممکن است تورم و سفتی داشته باشند که در این صورت فیزیوتراپ، کاردرمان و درمانگر دست با ورزش و دیگر توصیهها به شما کمک خواهند کرد.
زخم هماتوم زمانی است که خون در زخم جمع می شود. طبیعی است که بعد از هر عمل جراحی مقدار کمی خون از زخم سرازیر می شود و معمولا طی چند روز متوقف می شود. اما گاهی اوقات ممکن است خون در زیر پوست شما جمع شود و باعث تورم شود. این باعث سرریز شدن بزرگتر اما موقت از زخم می شود که معمولا به مدت یک هفته یا بیشتر بعد از عمل طول می کشد و گاهی نیاز به یک عمل کوچک برای از بین بردن اجتماع خون دارد. داروهایی مانند آسپرین و آنتی بیوتیک می تواند خطر هماتوم را بعد از عمل جراحی افزایش دهد.
قبل از عمل، از شما خواسته می شود که فرم رضایت نامه را که به جراح اجازه انجام درمان شما را می دهد، پر کنید. مهم است که هر سوالی را که در این مرحله دارید بپرسید. از پزشکتان، پرستار یا تراپیست بخواهید که هرچیزی را که نمی فهمید به شما توضیح دهند. شما باید در کلینیک قبل از بستری شدن با جراح، متخصص بیهوشی و پرستار دربارهی اینکه آیا باید مصرف داروی خود را قطع کنید یا تغییراتی در دوز و زمان آن ایجاد کنید، مشورت کنید. واحدهای مختلف دارای توصیههای مختلف است. پزشک یا پرستار سلامت عمومی شما را بررسی می کند تا مطمئن شود که در صورت استفاده از بیهوشی عمومی مشکلی پیش نمی آید.
شما باید تجربه معاینه دندانی را در دندانپزشکی داشته باشید و قبل از عمل با هرگونه مشکلی خوب برخورد کرده باشید. اگر باکتریها از مشکلات دندانی وارد جریان خون شوند، خطر به وجود آمدن عفونت وجود دارد.
شما باید بعد از عمل آتل ببندید که باعث می شود وظایف روزمره را به سختی انجام دهید. ایده خوبی است که قبل ازعمل جراحی دست و مچ آماده سازی کنید. موارد ساده مانند انتخاب لباس با آستینهای گشاد، پر کردن فریزر با ذخیره آذوقه و یا یک نفر را برای کمک در خانه ترتیب دهید تا مدیریت کارها با یک دست برایتان آسان تر شود. ایده خوبی است که یک نفر را برای کمک در حمل و نقل درنظر بگیرید، زیرا احتمال دارد که برای دیدن پزشکتان یا درمانگرتان به طور مرتب به بیمارستان مراجعه کنید. اگر شما نگرانی در مورد مراقبت در خانه بعد از عمل جراحی دست و مچ را دارید، درمانگر شما قبل عمل مشاورههایی به شما می دهد.
این بستگی به نوع عمل و سلامت عمومی شما دارد. از جراح خود بپرسید که بعد از عمل چه انتظاری دارید. برنامه ریزی در آینده می تواند مدیریت شما را به هنگام بازگشت به خانه آسان تر کند. جراح های مختلف دربارهی درمان موردنیاز بعد از عمل جراحی دست و مچ، نظرهای مختلفی دارند. این به واسطه نوع عمل و سلامت شما تحت تاثیر قرار می گیرد. شما ممکن است که آتل ببندید تا از بافتهای بهبود یافته و استخوان محافظت کند اما باید با جراح خود صحبت کنید که چه انتظاری بعد از عمل دارد.
جهت مشاهده و خرید انواع کرنرسیت کلیک کنید
پرستار شما، درمانگر، فیزیوتراپیست یا درمانگر دست از شما حمایت می کند. بعد از مرخص شدن از بیمارستان، نوبتی برای شما تعیین می شود تا به صورت سرپایی وضعیت شما بررسی شود. گاهی اوقات پزشک معالج شما در این امر به مراقبتهای بعدی کمک می کند. پرستار بخش یا کمک پرستار بخیه را برداشته و پانسمان را عوض می کند. اگر مصرف داروهای روزانه خود را متوقف کردید یا قبل از عمل مجبور به تغییر دوز آن شدید، بسیار مهم است که برای شروع دوباره داروها با روماتولوژیست خود مشورت کنید.