وینکل

وینکل

وینکل

وینکل

دیستروفی ماهیچه ای چیست؟ + انواع، علائم و درمان

دیستروفی ماهیچه ای شامل تجمعی از اختلالات از بین برنده عضلات است. دیستروفی ماهیچه ای دوشن رایج ترین نوع است. نبود پروتئینی به نام دیستروفین از دلایل اصلی دیستروفی ماهیچه ای محسوب می شود. هم اکنون از ژن درمانی برای مقابله با این بیماری استفاده می شود. در حال حاضر، هیچ درمانی برای دیستروفی ماهیچه ای وجود ندارد. دیستروفی عضلانی هیچ درمان قطعی ندارد. اما مصرف داروها و سایر گزینه های درمانی به کنترل علائم و کند کردن دوره بیماری کمک می کنند. در این مقاله از بخش بیماری های دکتر سلام راجع به دیستروفی ماهیچه ای صحبت خواهیم کرد.

خلاصه دیستروفی ماهیچه ای

دیستروفی ماهیچه ای یا عضلانی گروهی از بیماری هاست که سبب ضعف پیش رونده و از دست دادن حجم عضلات می شود. در دیستروفی ماهیچه ای، ژن های ناهنجار (جهش) در تولید پروتئین های ضروری برای ایجاد ماهیچه های سالم دخالت می کنند. دیستروفی ماهیچه ای انواع مختلفی دارد.

علائم رایج ترین انواع دیستروفی ماهیچه ای اغلب در دوران کودکی آغاز می شوند و بیشتر پسرها را تحت تاثیر قرار می دهند. سایر انواع دیستروفی تا بزرگسالانی علائمی از خود نشان نمی دهند.

فروش ویژه انواع استندینگ برد (تخت ایستا) وینکل پلاس

علائم دیستروفی ماهیچه ای

رایج ترین علامت دیستروفی ماهیچه ای ضعف پیش رونده عضلات است. بسته به نوع دیستروفی عضلانی، علائم و نشانه های خاص در سنین مختلف و در گروه های مختلفی از عضلات رخ می دهند.

انواع مختلف دیستروفی ماهیچه ای

دیستروفی ماهیچه ای دوشن

این نوع دیستروفی، رایج ترین نوع دیستروفی عضلانی است. اگر چه دختران هم می توانند دچار نوع خفیف تری از این بیماری شوند اما این نوع دیستروفی بیشتر در میان پسرها رایج است. علائم و نشانه هایی که معمولا در اوایل کودکی ظاهر می شوند عبارتند از:

  • افتادن مکرر
  • مشکل داشتن برای بلند شدن از موقعیت دراز کشیده یا نشسته
  • مشکلات دویدن و پریدن
  • کج راه رفتن
  • راه رفتن روی انگشت های پا
  • عضلات بزرگ ساق پا
  • درد و خشکی عضلات
  • مشکلات یادگیری
  • تاخیر در رشد

دیستروفی ماهیچه ای بکر

مشخصات و قیمت انواع دستگاه اکوکاردیوگرافی

علائم و نشانه های دیستروفی عضلانی بکر شبیه علائم دیستروفی عضلانی دوشن هستند. اما علائم دیستروفی عضلانی بکر خفیف تر هستند و رشد آهسته تری دارند. علائم معمولا در نوجوانی آغاز می شوند اما ممکن است در میان دهه دوم زندگی و یا حتی دیرتر خود را نشان دهند.

سایر انواع دیستروفی ماهیچه ای

برخی از انواع دیستروفی عضلانی با توجه به خصوصیات خاصی که دارند یا با توجه به جایی از بدن که علائم آغاز می شوند، توصیف می شوند. مثال هایی از این انواع دیستروفی عضلانی شامل این مواردند:

دیستروفی ماهیچه ای میوتونیک

این نوع دیستروفی شامل عدم توانایی برای شل کردن عضلات، پس از انقباض است. عضلات صورت و گردن معمولا اولین عضلاتی هستند که تحت تاثیر قرار می گیرند. افرادی با این نوع دیستروفی عضلانی، معمولا صورت های کشیده و لاغر، پلک های افتاده چشم و گردن همچون قو دارند.

جهت مشاهده و خرید انواع فشارسنج عقربه ای کلیک کنید

دیستروفی ماهیچه ای فاشیو اسکاپولو هومرال یا “دیستروفی ماهیچه ای چهره‌ ای ‌کتفی ‌بازویی” (FSHD)

در این نوع دیستروفی، ضعف عضلات معمولا از صورت، ران ها و شانه ها آغاز می شود. در این نوع دیستروفی عضلانی، وقتی بازوها بالا برده می شوند، کتف همچون بال به نظر می رسد. شروع این نوع دیستروفی معمولا در نوجوانی است اما می تواند در کودکی و اواخر ۵۰ سالگی نیز آغاز شود.

دیستروفی ماهیچه ای مادرزادی

این نوع دیستروفی دخترها و پسرها را تحت تاثیر قرار می دهد و هنگام تولد یا قبل از ۲ سالگی مشخص می شود. برخی از انواع این نوع دیستروفی به آرامی رشد می کنند و تنها سبب ناتوانی خفیف می شوند؛ در حالی که برخی دیگر به سرعت رشد می کنند و سبب اختلال شدید می شوند.

دیستروفی ماهیچه ای لیمب گیردل

عضلات ران و شانه معمولا اولین عضلاتی هستند که تحت تاثیر قرار می گیرند. افراد با این نوع دیستروفی عضلانی، برای بلند کردن قسمت جلوی پا مشکل دارند و ممکن است به طور مکرر لیز بخورند. شروع این نوع دیستروفی معمولا در کودکی یا نوجوانی است.

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی لاپاراسکوپی کلیک کنید

چه هنگامی به پزشک مراجعه کنید

اگر علائم ضعف عضلات (همچون افزایش دست و پا چلفتی بودن و افتادن مکرر) را در خود یا فرزندتان مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید.

دلایل و عوامل مخاطره آمیز برای دیستروفی عضلانی

دیستروفی عضلانی معمولا یک اختلال ارثی، ژنتیکی است که از والدین به فرزندشان منتقل می شود. اما همیشه این گونه نیست. حدود ۳۵ درصد از موارد دیستروفی عضلانی، به علت جهش ژن هایی رخ می دهند که تولید پروتئین را تغییر می دهند. هنوز کاملا مشخص نیست که چرا این جهش برای برخی از افراد اتفاق می افتد. جهش ژنتیکی مشخص ارثی، به همراه کروموزومی که ژن ناهنجار را حمل می کند، نوع دیستروفی عضلانی فرد را تعیین می کنند.

دیستروفی عضلانی اغلب مردان را بیش از زنان تحت تاثیر قرار می دهد. علت این موضوع کروموزوم هایی است که مردان با آن ها متولد می شوند. زنان دو کروموزوم X دارند، در حالی که مردان تنها یک کروموزوم X دارند. مردان همچنین یک کروموزوم Y هم دارند. کروموزوم Y از ژن دیستروفین کپی ندارد و در شروع دیستروفی نقشی ایفا نمی کند. احتمال بروز دیستروفی عضلانی در زنان کمتر است. علت این موضوع این است که ژن سالم در یک کروموزوم X زنان می تواند به اندازه کافی دیستروفین تولید کند تا عملکرد ژن ناقص در کروموزوم X ناهنجار را جبران کند.

مشخصات و قیمت انواع ساکشن جراحی

بیشتر بدانید: کروموزوم XXY سندرم کلاین فلتر چیست؟

از طرف دیگر از آن جایی که مردان تنها یک کروموزوم X دارند بیشتر در معرض جهش ژنتیکی قرار دارند و نمی توانند پروتئین دیستروفین کافی و عادی تولید کنند. زنی که ژن های غیرعادی دارد که مسئول دیستروفی عضلانی هستند، حامل این اختلال است. ۵۰ درصد احتمال دارد که هر یک از فرزندان او، ژن جهش یافته را از مادرشان به ارث ببرند. اگر یکی از پسرهای او ژن معیوب را به ارث ببرد، آن فرد دچار اختلالات ماهیچه ای می شود.

عوارض جانبی ضعف پیش رونده عضلات عبارتند از:

مشکلات راه رفتن

برخی از افراد با دیستروفی عضلانی باید از ویلچر استفاده کنند.

مشکلات استفاده از بازوها

فروش ویژه انواع تخت تراکشن وینکل پلاس

اگر عضلات بازوها و شانه ها تحت تاثیر قرار بگیرند، فعالیت روزانه می تواند دشوار شود.

کوتاه شدن عضلات یا تاندون های اطراف مفاصل (انقباض)

انقباضات می توانند قابلیت حرکت را محدود کنند.

مشکلات نفس کشیدن

ضعف پیش رونده می تواند روی عضلات مربوط به نفس کشیدن هم تاثیر بگذارد. برخی از افرادی که دیستروفی عضلانی دارند باید از ابزار کمک تنفسی (ونتیلاتور) استفاده کنند. در ابتدا از این ابزار باید شب ها استفاده کرد اما بعدها می توان در طول روز هم از آن استفاده کرد.

جهت مشاهده و خرید انواع الکتروسرجری کلیک کنید

انحنای غیرطبیعی ستون فقرات (اسکولیوزیس)

ممکن است که عضلات ضعیف شده نتوانند ستون فقرات را صاف نگه دارند.

مشکلات قلب

دیستروفی عضلانی می تواند از کارآمد بودن عضلات قلب بکاهد.

مشکلات بلع

اگر عضلاتی که در بلعیدن شرکت دارند تحت تاثیر قرار بگیرند، مشکلات غذا خوردن و پنومونی (ذات الریه) آسپیراسیون می تواند رخ دهد. استفاده از لوله تغذیه می تواند گزینه مناسبی در نظر گرفته شود.

فروش ویژه انواع آمالگاماتور وینکل پلاس

تشخیص دیستروفی ماهیچه ای

برای تشخیص، پزشک با بررسی سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی شروع می کند. بعد از آن ممکن است که پزشک این موارد را پیشنهاد دهد:

تست آنزیم

عضلات آسیب دیده آنزیم هایی همچون کراتین کیناز (CK) را در خون آزاد می کنند. در فردی که آسیب و ضربه ای ندیده، سطح بالای CK در خون می تواند بیماری عضلات را نشان دهد.

تست های ژنتیکی

نمونه خون می تواند بررسی شود تا وجود جهش در برخی ژن هایی که سبب دیستروفی عضلانی می شوند مشخص شود.

مشخصات و قیمت انواع ترالی بیمارستانی

بیوپسی عضلات

قسمت کوچکی از عضله می تواند با ایجاد برش یا با سرنگ توخالی برداشته شود. با بررسی نمونه بافت می توان دیستروفی عضلات را از سایر بیماری های عضلانی تشخیص داد.

آزمایش های بررسی قلب (الکتروکاردیوگرافی و اکوکاردیوگرام)

این آزمایش ها برای بررسی عملکرد قلب، خصوصا در افرادی که دیستروفی عضلانی میوتونیک دارند، استفاده می شوند.

آزمایش های بررسی ریه ها

فروش ویژه انواع تجهیزات کمکی راه رفتن وینکل پلاس

این آزمایش ها برای بررسی عملکرد ریه ها استفاده می شوند.

الکترومایوگرافی

یک سوزن الکترود در عضله ای که قرار است روی آن آزمایش شود قرار می گیرد. فعالیت الکتریکی هنگامی که استراحت می کنید و یا زمانی که به آرامی عضلات را سفت می کنید، اندازه گیری می شود. تغییر در الگوی فعالیت الکتریکی می تواند بیماری عضلات را تایید کند.

درمان دیستروفی ماهیچه ای

اگر چه هیچ درمانی برای هر نوع دیستروفی عضلات وجود ندارد، اما گزینه های درمانی می توانند زمانی که بیمار می تواند فعال بماند را گسترش دهند و به تقویت عضلات قلب و ریه کمک کنند. بررسی درمان های جدید، هم اکنون در جریان است. افراد با دیستروفی عضلانی باید در طول زندگی شان تحت نظر گرفته شوند.

تیم درمان این بیماران باید شامل نورولوژیستی باشد که در زمینه بیماری های نوروماسکولار (عصبی عضلانی) تخصص دارد. به علاوه باید شامل متخصص طب فیزیکی، متخصص توانبخشی، فیزیوتراپ و کاردرمان نیز باشد. برخی افراد به متخصص ریه (پولمونولوژیست)، متخصص قلب (کاردیولوژیست)، متخصص اختلالات خواب، متخصص غدد درون ریز (متخصص اندوکرینولوژی)، جراح ارتوپد و سایر متخصصان نیز نیاز پیدا می کنند.

جهت مشاهده و خرید انواع الکتروسرجری کلیک کنید

گزینه های درمانی شامل مصرف دارو، فیزیوتراپی، کاردرمانی، جراحی و سایر پروسه هاست. ارزیابی ادامه دار قدم زدن، بلعیدن، تنفس و عملکرد دست، به تیم درمان این امکان را می دهد که با پیشرفت بیماری، درمان را تنظیم کنند.

داروهای دیستروفی ماهیچه ای

ممکن است که پزشک این موارد را پیشنهاد دهد:

کورتیکواستروئیدهایی نظیر پردنیزون و دفلازاکورت (Emflaza) که به تقویت عضلات و تاخیر در پیشرفت برخی از انواع مشخص دیستروفی عضلات کمک می کنند. اما استفاده طولانی مدت از این انواع داروها می تواند سبب افزایش وزن و ضعیف شدن استخوان ها شود و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش دهد.

داروهای جدیدتر نظیر اتپلیرزن (Exondys 51)، که مصرف آن توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تایید شده و به طور اختصاصی برای درمان افراد دچار دیستروفی عضلانی دوشن استفاده می شود. این دارو در سال ۲۰۱۶ تایید شد. در سال ۲۰۱۹، FDA مصرف داروی golodirsen (Vyondys53) را برای درمان برخی از افراد دچار دیستروفی دوشن که جهش ژنتیکی خاصی داشتند، تایید کرد. در صورتی که دیستروفی عضلانی به قلب آسیب زده باشد؛ داروهای قلب، همچون مهارکننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) یا بتابلاکرها تجویز می شوند.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات پزشکی و سلامت کلیک کنید

درمان دیستروفی ماهیچه ای

چندین نوع درمان و ابزار کمکی می توانند کیفیت زندگی را برای افراد دچار دیستروفی عضلانی بهبود بخشند و گاهی طول زندگی را در این افراد افزایش دهند. مثال هایی از این انواع درمان عبارتند از:

تمرینات مربوط به دامنه حرکت و تمرینات کششی

دیستروفی عضلات می تواند انعطاف پذیری و حرکت مفاصل را محدود کند. اندام های زیرین معمولا به سمت داخل کشیده می شوند و در آن موقعیت ثابت می مانند. تمرینات مربوط به دامنه حرکت کمک می کنند که تا حد امکان مفاصل را انعطاف پذیر نگه دارید.

ورزش

ورزش های هوازی همچون پیاده روی و شنا به حفظ استقامت، حرکت و سلامت کل کمک می کنند. برخی از انواع ورزش های مقاومتی نیز می توانند موثر باشند. اما قبل از هر چیزی با پزشک مشورت کنید چون برخی از انواع ورزش می توانند برای شما مضر باشند.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت پزشکی و بیمارستانی کلیک کنید

بریس یا آتل

بریس ها با کشیده و منعطف نگه داشتن عضلات و تاندون ها، پیشرفت انقباضات عضلات و تاندون ها را کاهش می دهند. بریس ها می توانند با فراهم کردن پشتیبانی برای عضلات ضعیف شده، به حفظ حرکت و عملکرد کمک کنند.

وسایل کمکی برای حرکت

عصا، واکر و ویلچر به حفظ حرکت و مستقل بودن کمک می کنند.

بیشتر بدانید: بیماری های تنفسی؛ سندرم کاهش حجم هوای تنفسی در اثر چاقی

وسایل کمک تنفسی

فروش ویژه انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی وینکل پلاس

با ضعیف شدن عضلات تنفسی، دستگاه آپنه خواب به افزایش انتقال اکسیژن در طول شب کمک می کند. برخی از افراد با دیستروفی عضلانی شدید باید از ابزاری استفاده کنند که هوا را با فشار به ریه ها داخل یا از آن ها خارج کند (ونتیلاتور).

جراحی

ممکن است برای اصلاح انقباضات یا انحراف غیرطبیعی ستون فقرات که در نهایت می تواند تنفس را دشوار کند، به جراحی نیاز باشد. عملکرد قلب می تواند با استفاده از پیس میکر یا سایر ابزار قلب بهبود پیدا کند.

پیشگیری از عفونت های تنفسی

عفونت های تنفسی می توانند برای افراد دچار دیستروفی عضلانی مشکل ساز شوند. در نتیجه بهتر است واکسن ذات الریه را دریافت کنید و واکسن آنفولانزا را نیز فراموش نکنید. سعی کنید با کودکان و بزرگسالانی که عفونت مشهود دارند در تماس نباشید.

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی اورژانس کلیک کنید

چشم انداز دیستروفی ماهیچه ای

پیش بینی این که فرد دچار دیستروفی با چه چیزهایی روبرو خواهد شد و طول عمر او چه میزان خواهد بود، به نوع دیستروفی و شدت علائم او بستگی دارد. دیستروفی عضلانی دوشن می تواند سبب بروز عوارض جانبی مهلکی همچون دشواری تنفس و مشکلات قلبی شود. در گذشته افراد دچار این اختلالات فراتر از دهه دوم زندگی، زنده نمی مانند اما پیشرفت های صورت گرفته به افزایش این مدت کمک می کنند.

در حال حاضر، میانگین طول عمر افرادی که بیماری دوشن دارند ۲۷ سال است و با گذر زمان، این میزان با پیشرفت گزینه های درمانی افزایش پیدا می کند. فردی که دیستروفی عضلانی دارد تا آخر عمر به درمان یا ابزار کمکی نیاز دارد.

تحقیقات اخیر راجع به دیستروفی ماهیچه ای

امروزه اطلاعات زیادی درباره مکانیزم های دیستروفی عضلانی (مکانیزم های عضلانی و ژنتیکی) در دسترس است؛ اما تا یافتن درمان کامل فاصله داریم. البته با پیشرفت تحقیقات به این هدف نزدیک تر خواهیم شد.

درمان جایگزینی ژن

فروش ویژه انواع ترالی کپسول اکسیژن وینکل پلاس

به علت این که ژن خاصی که در دیستروفی عضلانی نقش دارد شناخته شده است، درمان جایگزینی ژن می تواند پروتئین دیستروفین از دست رفته را جایگزین کند. البته استفاده از این روش مشکلات پیچیده ای به همراه دارد، برای مثال ممکن است که سیستم ایمنی پروتئین جدید را پس بزند و به میزان زیادی از ژن دیستروفین برای جایگزینی نیاز باشد.

روش دیگر، تولید اتروفین را هدف قرار می دهد. اتروفین پروتئینی شبیه دیستروفین است که توسط دیستروفی عضلانی تحت تاثیر قرار نمی گیرد. اگر نیاز باشد که تولید اتروفین تنظیم شود و یا افزایش پیدا کند، بیماری متوقف می شود یا از سرعت آن کم می شود.

تغییر در تولید پروتئین

اگر ژن دیستروفین توسط دستگاه مخصوص سنتز پروتئین خوانده شود و به جهش برسد، دستگاه متوقف می شود و پروسه ساخت پروتئین را کامل نمی کند. داروهایی در حال بررسی هستند که سبب می شوند ابزار ساخت پروتئین محتوای جهش یافته را رد کند و ساخت دیستروفین را ادامه دهد.

داروهایی برای به تاخیر انداختن از دست رفتن عضلات

برخی از محققان به جای مورد هدف قرار دادن ژن های دخیل در دیستروفی عضلانی، برای کاهش از دست رفتن ناگزیر عضلات تلاش می کنند. عضلات در شرایط استاندارد می توانند خود را ترمیم کنند. تحقیقات صورت گرفته روی کنترل یا افزایش این ترمیم ها، مزایایی را برای افرادی که دیستروفی عضلانی دارند نشان می دهد.

مشخصات و قیمت انواع ترالی لگن

تحقیقات روی سلول های بنیادی

تحقیقات در حال بررسی امکان قرار دادن سلول های بنیادی عضلات هستند که توانایی تولید پروتئین دیستروفین را دارند. پروژه های اخیر موثرترین انواع سلول ها برای استفاده و نحوه انتقال آن ها به ماهیچه اسکلتی را بررسی می کنند.

پیوند سلول سازنده عضلانی (میوبلاست)

در طول اولین مراحل دیستروفی عضلانی، سلول های میوبلاست (که به آن ها سلول های ماهواره ای نیز گفته می شود) ترمیم می شوند و جایگزین رشته های معیوب عضلانی می شوند. با تمام شدن انرژی سلول های میوبلاست، عضلات به آرامی تبدیل به بافت همبند می شوند. برخی از مطالعات روی قرار دادن سلول های اصلاح شده میوبلاست در عضلات تلاش می کنند تا این سلول ها را جایگزین سلول های میوبلاست طبیعی کنند که دیگر عملکردی ندارند.

افراد چگونه با دیستروفی عضلانی (MD) کنار می آیند؟

جهت مشاهده و خرید انواع گیت ترینر کلیک کنید

اگر چه MD چالش های متفاوتی را در بسیاری از جنبه های زندگی عرضه می کند، اما افرادی که MD دارند هم می توانند از زندگی شان لذت ببرند. پیشرفت هایی در زمینه درمان با دارو، فیزیوتراپی و تکنولوژی کمکی می توانند انجام برخی از فعالیت های روزانه را آسان تر کنند و به بهبود سلامت و کیفیت زندگی کمک کنند. تقریبا تمام افراد با هر نوع MD با گذر زمان، تشدید علائم را تجربه می کنند.

به طور کلی عضلات در طول زندگی ضعیف می شوند و بیماران با بالا رفتن سن در انجام فعالیت های عادی به مشکل بر می خورند. عوامل گوناگونی می توانند روی نحوه کنترل چالش های این اختلال توسط افراد دچار MD و خانواده هایشان تاثیر بگذارند. از جمله کارهایی که می توانید انجام دهید:

موارد مورد نیاز را در دسترس نگه دارید

این مورد شامل عریض کردن ورودی درها، انتقال اتاق خواب به طبقه پایین و ایجاد سایر تغییرات برای اطمینان از این موضوع است که فرد به ابزاری همچون ویلچر برای کمک به حرکت دسترسی دارد.

امکان حرکت را افزایش دهید

بریس، عصای زیر بغل، ویلچر و سایر ابزار می توانند به افراد کمک کنند که به طور مستقل حرکت کنند.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات هتلینگ بیمارستانی کلیک کنید

یک وزن سالم را حفظ کنید

رسیدن به یک وزن سالم و حفظ آن راه مهمی برای کاهش فشار روی عضلات و پیشگیری از بروز برخی از مشکلات سلامتی (همچون مشکلات تنفسی) است.

فعالیت فیزیکی کافی داشته باشید

برخی از فعالیت های فیزیکی همچون شنا می توانند به تقویت قدرت عضلات و سلامت کل کمک کنند.

به اندازه کافی بخوابید

با ضعیف شدن عضلات، پیدا کردن پوزیشن راحتی برای خوابیدن می تواند دشوار باشد. برخی از تخت ها و تشک ها به بهبود راحتی کمک می کنند و می توانند کیفیت خواب را بالا ببرند. افرادی که دچار MD هستند و خانواده هایشان می توانند با سایر افرادی که با چالش های این بیماری روبرو هستند ملاقات کنند و راه حل های ممکن را از آن ها یاد بگیرند.

فروش ویژه انواع واکر معکوس وینکل پلاس

تفاوت میان دیستروفی عضلانی (MD) و مولتیپل اسکلروزیس (MS) چیست؟

  • دیستروفی عضلانی (MD) گروهی از اختلالات ژنتیکی است که به تدریج عضلات را ضعیف می کند و به آن ها آسیب می زند.
  • مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک اختلال سیستم عصبی مرکزی مربوط به ایمنی است که ارتباط بین مغز و بدن و ارتباط درون خود مغز را مختل می کند.

اگر چه MD و MS می توانند در ابتدا شبیه به نظر برسند اما این دو اختلال خیلی با هم متفاوتند:

نتیجه

به علت شباهت علائم دیستروفی عضلانی (MD) و مالتیپل اسکلروزیس (MS) گاهی افراد این دو اختلال را با هم اشتباه می گیرند. این دو بیماری از نظر تاثیری که روی بدن می گذارند، خیلی با هم متفاوتند. MD عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد در حالی که MS سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد. MD مهلک است اما MS این گونه نیست. درمان شناخته شده ای برای هر دوی این اختلالات وجود ندارد اما گزینه های درمانی موجود به کنترل علائم و کاهش سرعت بیماری کمک می کنند.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت ماساژ برقی کلیک کنید

سایر بیماری های نوروماسکولار (عصبی عضلانی) چه هستند؟

کمبود اسید مالتاز

کمبود کارنیتین

نقص کارنیتین پالمیتیل ترانسفراز

کمبود آنزیم شاخه شکن

کمبود لاکتات دهیدروژناز

مشخصات و قیمت انواع فشارسنج

میوپاتی میتوکندریال

کمبود فسفریلاز

کمبود فسفوفروکتوکیناز

کمبود فسفو گلیسرات کیناز

میوپاتی هایی که خیلی رایج نیستند:

بیماری هسته مرکزی

مشخصات و قیمت انواع برانکارد بیمارستانی

میوپاتی هیپرتیروئیدی

میوتونی مادرزادی

میوپاتی میوتوبولار

میوپاتی نمالین

پارامیوتونی مادرزادی

فلج دوره ای هیپوکالمیک/ هیپرکالمیک

جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه ونتیلاتور کلیک کنید

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) یا بیماری نورون حرکتی

آتروفی عضلانی نخاعی پیشرونده مربوط به دوران کودکی

آتروفی عضلانی نخاعی متوسط

آتروفی عضلانی نخاعی نوجوانی

آتروفی عضلانی نخاعی بزرگسالی

میوپاتی التهابی:

مشخصات و قیمت انواع اتوکلاو دندانپزشکی

درماتومیوزیت

پلی میوزیت

میوزیت جسم درون بسته

بیماری های عصب پیرامونی:

بیماری شارکوت ماری توث

بیماری دژرین سوتاس

مشخصات و قیمت انواع برانکارد بیمارستانی

آتاکسی فردریش

بیماری های تماس عصبی عضلانی:

میاستنی گراویس

سندرم لامبرت ایتون

بوتولیسم

فروش ویژه انواع ویلچر سی پی CP وینکل پلاس

۵ درمان طبیعی برای کنترل دیستروفی ماهیچه ای

ورزش و فعالیت فیزیکی برای کمک به حفظ نیروی عضلات

قوی و منعطف نگه داشتن عضلات مهم ترین استراتژی برای کنترل علائم دیستروفی عضلات است. عدم فعالیت (داشتن سبک زندگی بدون فعالیت یا عدم ورزش) می تواند بیماری را تشدید کند و سبب بروز عوارض جانبی یا فشار احساسی شود. فیزیوتراپی در حفظ انعطاف و هماهنگی موثر است. ورزش (اگر ممکن باشد و به درستی انجام شود) ‌می تواند نیروی عضلات را حفظ کند. می توانید با استفاده از عصا، کفش ها و کفی های مخصوص، ابزار مخصوص راه رفتن، بریس، ویلچر و سایر موارد امکان حرکت را افزایش دهید.

ورزش، حرکات کششی و تمریناتی نظیر یوگا برای کنار آمدن با درد عضلات، مشکلات تعادل یا راه رفتن، اضطراب یا افسردگی و بهبود کاهش دامنه حرکت موثر هستند. ویدئوهای زیادی به صورت آنلاین در دسترس هستند که حرکات کششی و سایر تمرینات فیزیکی مفید برای دیستروفی عضلات را نشان می دهند. با توجه به نتایج تحقیقات، اگر چه تمرین و ورزش برای بسیاری از افرادی که دیستروفی عضلانی دارند موثر است، اما انجام آن ها به برخی از بیماران توصیه نمی شود.

قبل از امتحان کردن هر ورزشی با پزشک مشورت کنید. علت این موضوع این است که آزمایش های بالینی زیادی صورت نگرفته اند تا تاثیر فعالیت فیزیکی روی بیماری های عضلانی را بررسی و اثبات کنند. تحقیقات نشان می دهند که ورزش هایی نظیر شنا، ورزش های آبی، ورزش های کششی، ورزش های کاهش وزن، دوچرخه سواری، استفاده از باند کششی و ورزش های با ویلچر همه می توانند موثر باشند.

درمان و حمایت برای کنار آمدن با مشکلات احساسی

جهت مشاهده و خرید انواع بک بورد کلیک کنید

کنار آمدن با یک بیماری مزمن یا خیلی سخت می تواند سبب اضطراب احساسی زیادی شود. این اتفاق می تواند برای بیمار و فردی بیفتد که از او مراقبت می کند. بهتر است که بیمار، اعضای خانواده یا پرستار بیمار با متخصص رفتار درمانی شناختی یا سایر متخصصان مشورت کنند. می توانید در یک گروه که افراد دیگری با شرایط مشابه در آن عضو هستند، نیز شرکت کنید.

تمریناتی نظیر مدیتیشن، تجسم فکری، برنامه ریزی برای آینده و یادگیری درباره بیماری همه به کنترل ترس و ناراحتی کمک می کنند. در گروه های ذکر شده عضو شوید، این گروه ها به افراد اجازه صحبت کردن با افرادی که تجربیات و مشکلات مشابهی داشتند را می دهند.

برنامه غذایی سالم برای حفظ انرژی و کنترل التهاب

از دیدگاه نوتریژنومیک، انتخاب غذایی می تواند روی نحوه تاثیر ژن هایتان روی شما و تعیین این که آیا دچار یک بیماری مشخص می شوید یا نه تاثیر بگذارد. برخی از مواد شیمیایی مربوط به تغذیه می توانند روی ژنوم انسان تاثیر بگذارند و سبب تغییر فعالیت یا ساختار ژن ها شوند. این به این معناست که این مواد شیمیایی در تغذیه می توانند روی شروع و پیشرفت بیماری های مزمن و شدت آن ها تاثیر بگذارند.

هر آن چه که مصرف می کنید، همراه با ژنوتیپ تان به پیشگیری، کاهش یا حتی درمان بیماری کمک می کند. برنامه غذایی می تواند روی سطح التهاب در بدن نیز تاثیر بگذارد. عواملی نظیر برنامه غذایی حاوی مواد غذایی فرآوری شده با ارزش کم، آلودگی محیطی، قرار گرفتن در معرض سموم، سطح بالای استرس و عدم فعالیت همه می توانند سبب تشدید التهاب شوند.

مشخصات و قیمت انواع صندلی سی پی CP

این موارد روی سیستم ایمنی و توانایی بدن برای محافظت از خود در برابر تغییرات سلولی، دژنراسیون، علائم پیری، سیستم گوارش، از دست دادن چگالی مواد معدنی استخوان و حتی مرگ تاثیر می گذارند. اگر چه برنامه غذایی به تنهایی قادر به پیشگیری یا درمان بیماری نیست، اما کاهش التهاب از طریق برنامه غذایی برای کاهش پیشرفت بیماری اهمیت زیادی دارد. سعی کنید تا حد ممکن از مواد غذایی سالم (خصوصا سبزیجات تازه و سایر مواد غذایی سرشار از مواد مغذی) استفاده کنید.

علاوه بر این، از مواد آرایشی حاوی مواد شیمیایی مضر استفاده نکنید، سیگار نکشید، فعال بمانید و سعی کنید که استرس را کنترل کنید.

مکمل ها برای پشتیبانی از بافت های سالم عضلات

اگر چه مصرف مکمل برای همه بیماران موثر نیست و تحقیقات، نتایج پیچیده ای را نشان داده اند اما برخی از مکمل ها می توانند برای بسیاری از افراد موثر باشند. مکمل ها برای دیستروفی عضلانی عبارتند از:

  • آمینواسیدها: آمینواسیدها شامل کارنیتین، کوآنزیم Q10 و کراتین هستند. آمینواسیدها در بدن تشکیل پروتئین می دهند و به حفظ بافت عضلات کمک می کنند.
  • گلوکزامین و کندرویتین برای کنترل درد مفاصل
  • آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین E یا C که تاثیر ضدپیری دارند و برای قلب، مفاصل و عضلات مفیدند
  • مکمل های روغن ماهی امگا۳ برای کاهش التهاب
  • چای سبز و عصاره چای سبز برای پشتیبانی از انرژی و تاثیرات ضد التهابی
  • پروبیوتیک ها برای کمک به عملکرد گوارشی

روغن های ضروری برای درد مفاصل و عضلات

مشخصات و قیمت انواع بالابر بیمار (لیفت بیمار)

روغن های ضروری به کاهش ورم، درد و سایر علائم مربوط به دژنراسیون بافت عضله، غضروف و مفاصل کمک می کنند. روغن های ضروری برای کاهش درد شامل نعناع بیابانی، کندر، زنجبیل، زردچوبه و روغن مرمکی هستند. سایر روغن ها نیز می توانند برای کاهش افسردگی یا اضطراب، خستگی و سوء هاضمه استفاده شوند.

این روغن ها شامل این مواردند: اسطوخودوس، بابونه، روغن گریپ فروت و روغن پرتقال. چندین راه برای استفاده از روغن های ضروری برای برطرف کردن این علائم وجود دارد. برای رهایی از درد و التهاب و بهبود خواب، یک افشانه کنار تخت بگذارید تا روغن های ضروری را منتشر کند. می توانید این روغن ها را با یک روغن حامل مخلوط کنید و به طور موضعی روی قسمتی که درد را احساس می کنید قرار دهید.

اقدامات احتیاطی هنگام درمان دیستروفی عضلانی

به یاد بسپارید که تمام بیماران به یک شکل به درمان های دیستروفی عضلانی پاسخ نمی دهند. تحت نظر داشتن پیشرفت علائم، عکس العمل شخصی و علائم هشدار دهنده عوارض جانبی اهمیت زیادی دارد. هر بیماری باید با کمک تیم درمانی، بهترین درمان را انتخاب کند. مداخله و درمان زود هنگام می تواند برای کاهش علائم تشدید شونده موثر باشد.

اگر متوجه علائم بیماری عضلانی یا دژنراسیون در خودتان یا فرزندتان شدید، با پزشک خود یا پزشک فرزندتان صحبت کنید. این علائم عبارتند از: گفتار نامفهوم و بریده بریده، بیحسی در صورت یا قسمت بالای بدن، ضعف ناگهانی، مشکلات راه رفتن، از دست دادن تعادل و کاهش انعطاف پذیری.

مکمل غذایی

جهت مشاهده و خرید انواع فشارسنج دیجیتال کلیک کنید

چندین مطالعه نشان دادند که مکمل های غذایی می توانند برای بیماران دچار دیستروفی عضلانی مفید باشند. برای مثال مطالعه ای که در سال ۲۰۰۶ صورت گرفت نشان داد که مکمل های آمینواسیدها مانع از افت پروتئین در کل بدن می شوند (افت پروتئین از نشانه های برجسته دیستروفی عضلانی دوشن محسوب می شود). در این مطالعه ۲۶ پسر با دیستروفی عضلانی دوشن شرکت داشتند، هر یک از آن ها برای ۱۰ روز با مکمل آمینواسید تحت درمان قرار گرفت.

تحقیقات ابتدایی دیگری نیز نشان دادند که کراتین (یک آمینواسید که برای سلول های عضلات، انرژی فراهم می کند) به درمان دیستروفی عضلانی کمک می کند. اما در مطالعه دیگری که در سال ۲۰۰۵ صورت گرفت نیز ۵۰ پسر با دیستروفی عضلانی دوشن شرکت داشتند، در این تحقیق محققان به این نتیجه رسیدند که ۶ ماه درمان با مکمل کراتین نتوانست قدرت عضلانی را در شرکت کنندگان بهبود بخشد.

چای سبز

با توجه به مطالعه ای که در سال ۲۰۰۴ صورت گرفت، چای سبز می تواند برای برخی از افراد دچار دیستروفی عضلانی دوشن موثر باشد. در آزمایش های صورت گرفته روی موش هایی که به آن ها عصاره چای سبز داده شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند که اپی ‌گالوکتشین گالات (آنتی اکسیدانی که در چای سبز وجود دارد) به محافظت در برابر از بین رفتن عضلات که توسط دیستروفی عضلانی ایجاد می شود، کمک می کند.

البته هنوز خیلی زود است که بگوییم آیا چای سبز تاثیر یکسانی روی انسان دارد یا استفاده از آن در چه شکلی می تواند موثر باشد. در هر صورت، درست کردن یک فنجان چای گرم (یا این که از کسی بخواهید این کار را انجام دهد) می تواند حداقل تا حدی رهایی موقت از برخی علائم را فراهم کند.

مشخصات و قیمت انواع صندلی کوادروسپس


منبع: https://www.hidoctor.ir/347828_%d8%af%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%81%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%87%db%8c%da%86%d9%87-%d8%a7%db%8c.html/

مکمل بدنسازی کراتین چه اثرات و عوارضی بر بدن دارد؟


تاریخ آخرین آپدیت 29 آبان 1400

مکمل بدنسازی کراتین یا کراتین مونوهیدرات مکملی است که تمامی ورزشکاران نام آن را شنیده اند. با این وجود احتمال زیادی وجود دارد که اطلاعات کافی در مورد اثرات آن بر بدن در حین ورزش نداشته باشیم! مکمل بدنسازی کراتین یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین مکملهای ورزشی در رشته بدنسازی است. مصرف کراتین سبب افزایش سطح هورمون تستسترون در بدن می شود.

کراتین در ماهیچه ها موجود است!

مکمل کراتین ترکیبی است که به طور طبیعی در سلولهای ماهیچه وجود دارد. غذاهایی با پروتین بالا مانند گوشت قرمز (گوسفندان، خوک) و ماهی حاوی کراتین هستند. بخش اعظم کراتین در ماهیچه هاست و 5% آن در مغز، کبد و کلیه ذخیره می شود. کراتین در بدن به کراتین فسفات تبدیل می شود و در تولید ماده ای به نام آدنوزین تری فسفات نقش چشم گیری دارد. در واقع، آدنوزین تری فسفات انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می کند. به همین دلیل مکمل کراتین مونوهیدارت اغلب برای افزایش عملکرد عضلات در طول ورزشهای مقاومتی مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان می دهند که کراتین برای اغلب افراد مفید است.

کراتین به عضلات انرژی می بخشد و باعث تغییراتی در کارآیی سلولی می شود، این مکمل برای رشد کوتاه مدت و بلندمدت عضلات موثر است، به همین دلیل مصرف کراتین برای افراد مسن و بی تحرک نیز توصیه می شود. اما ممکن است برخی از افراد در روزهای اولیه استفاده از کراتین حساسیت و یا عوارض جانبی داشته باشند. در این مقاله به بررسی اثرات و عوارض جانبی مکمل بدنسازی کراتین می پردازیم.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات فیزیوتراپی کلیک کنید

 

مکمل بدنسازی کراتین چگونه به شما کمک می کند قوی تر شوید؟

تحقیقات نشان می دهند که استفاده از کراتین مونوهیدارت در طول تمرینات مقاومتی می تواند حجم عضلات ضعیف را افزایش دهد و مقاومت بدن را در افراد مسن بالا ببرد. این مکمل می تواند دخایر انرژی و سنتز پروتین را در بدن افزایش دهد. همچنین  کراتین تورم و استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد.

تحقیقات دیگر نشان می دهند که مکمل بدنسازی کراتین می توانند به ورزشکاران جوان کمک کند تا مقاومت بدن را به بالاترین حد ممکن برسانند.این مقدار حداکثر نیرویی است که یک عضله قادر است درطول یک انقباض اعمال کند. مطالعه ای در سال 2018 بر روی گروهی از جوانان که در هشت هفته تمرینات مقاوتی از مکمل کراتین استفاده کرده بودند، صورت پذیرفت.نتایج حاکی از آن بودند که مقاومت عضلات این افراد در طی دو هفته افزایش پیدا کرده بود.

جامعه بین المللی تغذیه ورزشی اعلام می دارد که کراتین موثرترین و ارگانیک ترین مکمل غذایی است که می تواند به افزایش مقاومت بدن کمک کند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از کراتین مونوهیدارت در طول تمرینات مقاومتی می تواند حجم عضلات ضعیف را افزایش دهد و مقاومت بدن را در افراد مسن بالا ببرد.

مشخصات و قیمت انواع استندینگ برد (تخت ایستا)

این مکمل می تواند دخایر انرژی و سنتز پروتین را در بدن افزایش دهد!همچنین مصرف کراتین تورم و استرس اکسیداتیو را کاهش میدهد. تحقیقات دیگر نشان می دهند که مکمل های کراتین دار می تواانند به ورزشکاران جوان کمک کنند تا مقاومت بدن را به بالاترین حد ممکن برسانند.این مقدار حداکثر نیرویی است که یک عضله قادر است درطول یک انقباض اعمال کند.

نتایج مطالعات!

مطالعه ای در سال 2018 بر روی گروهی از جوانان که در هشت هفته تمرینات مقاوتی از مکمل کراتین استفاده کرده بودند، صورت پذیرفت.نتایج حاکی از آن بودند که مقاومت عضلات این افراد در طی دو هفته افزایش پیدا کرده بود. جامعه بین المللی تغذیه ورزشی اعلام می دارد که کراتین موثرترین و ارگانیک ترین مکمل غذایی است که می تواند به افزایش مقاومت بدن کمک کند. همچنین این مکمل هیچ نوع اثر مخربی بر بدن ندارد. کراتین به چند طریق باعث افزایش رشد عضلات می‌شود:

  • باعث افزایش میزان وزنه زدن می‌شود.
  •  باعث تحریک سلول‌ها می‌شود.
  • سبب افزایش هورمون‌های عضله‌ساز می‌شود
  • سبب افزایش آب‌رسانی به سلول می‌شود.
  • سبب کاهش تخریب پروتئین می‌شود.
  • سبب کاهش سطح میستاتین می‌شود.

مصرف مکمل بدنسازی کراتین و بهبود بیماری ها!

فروش ویژه انواع تجهیزات تمرین درمانی وینکل پلاس

مصرف کراتین نقش زیادی در بهبود بیماری ها دارد. در ادامه به این موضوع می پردازیم.

پارکینسون!

بیماری پارکینسون به دلیل کاهش هورمون دوپامین که هورمونی کلیدی در بدن است رخ می دهد. کاهش سطوح دوپامین سبب مرگ سلولهای مغزی و بروز علایم زیادی مانند آسیب به ماهیچه ها و اختلالات یادگیری می شود و این انتظار می رود که مصرف مکمل کراتین از بروز و پیشرفت این بیماری جلوگیری به عمل آورد.

مصرف مکمل  بدنسازی کراتین اثرات مثبتی زیادی برای جلوگیری از بیماری پارکینسون دارد، زیرا سطوح دوپامین را 90 درصد افزایش می دهد. البته این تحقیق بر روی موشها صورت گرفته است و هنوز مشخص نیست آیا این اثر را بر انسانها دارد یا خیر. در یک مطالعه افرادی که از بیماری پارکینسون رنج می بردند همراه با فعالیت های ورزشی مکمل کراتین مصرف کردند. این مطالعه بهبود ماهیچه های این افراد را نشان می داد.

اما مطالعه دیگری نشان می دهد که مصرف روزانه 4 تا 10 گرم کراتین تاثیر چشم گیری بر بدن ندارد. مطالعات نشان می دهند مصرف کراتین می تواند از بروز آلزایمر و بیماری های مغزی جلوگیری به عمل آورد. با این وجود به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

بیماری دیابت !

فروش ویژه انواع تخت معاینه وینکل پلاس

تحقیقات نشان می دهند که مصرف مکمل بدنسازی کراتین سبب پایین آمدن قند خون می شود. زیرا این مکمل عملکرد گلوکز نوع 4 را که قند را به ماهیچه ها می رساند بالا می برد. مطالعه ای 12 هفته ای به بررسی اثرات کراتین بر قند خون بعد از مصرف غذاهایی با کربوهیدارت بالا پرداخت. افرادی که از مکمل کراتین استفاده می کردند و ورزش می کرندد قند خون پایین تری داشتند.

بالا رفتن سریع قند خون بعد از مصرف غذا نشان دهنده خطر ابتلا به بیماری دیابت است. هر چقدر زودتر بتوانید قند خون را کنترل کنید سالم تر خواهید ماند. با وجود اینکه اثرات مثبت استفاده از مکمل کراتین بر روی بدن مشخص شده است اما به تحقیقات بیشتری در زمینه رابطه میان قند خون، بیماری دیابت و مصرف کراتین نیاز است.

مصرف مکمل بدنسازی کراتین اثرات مثبت زیادی بر بدن دارد اما عوارض جانبی که ممکن است در اثر مصرف این مکمل حاصل شود را باید در نظر داشت و هرگز در مصرف این مکمل زیاده روی نکرد. به طور کلی استفاده از کراتین اثرات جانبی خاصی بر بدن ندارد اما تحقیقات اخیر به موضوع مهمی اشاره کرده اند. تحقیقات جدید نشان می دهند که مصرف مکمل بدنسازی کراتین سبب ریزش مو می شود. این تحقیقات خاطر نشان می کنند که مصرف مکمل کراتین به طور میانگین سبب افزایش هورمون تستسترون و دی هیدروتستسترون می شود. دی هیدروتستسترون یکی از مشتقات هورمون تستسترون است و بر ریزش مو اثر دارد.

 

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات دندان پزشکی و ملزومات

علت ریزش مو چیست؟

تحقیقات و مطالعات زیادی به بررسی علل ریزش مو پرداخته اند و به نتایج قابل قبولی دست پیدا کرده اند. تمامی این تحقیقات نشان می دهند که بر هم کنش هورمون دی هیدرو تستسترون با فولیکول مو سبب ریز مو می شود. همچنین وراثت و عوامل ژنتیکی از عواملی هستند که سبب بروز این امر می شوند.هورومن دی هیدروتستسترون یکی از مشتق های هورمونهای جنسی مردانه به نام تستسترون است. افزایش این هورمون می تواند سبب ریزش مو شود .

مصرف مکمل بدنسازی کراتین و ریزش مو!

وجود هورمون ها به اندازه طبیعی و نرمال آسیبی به بدن وارد نمی کند. اما گاهی مصرف برخی مکمل ها سبب می شود اندازه این هورمون ها در بدن بالا رود. میزان هورمون دی تستسترون با افزایش سن بالا می رود. این افزایش در مقدار این هورمون می تواند سبب بروز التهاب در غده پروستات و یا ریزش مو شود. در این الگو ریزش مو، موها از قسمت پیشانی و شقیقه ها شروع به عقب نشینی می کند.

مطالعه ای در سال 2009 به بررسی 100 ورزشکاری پرداخت که از مکمل بدنسازی کراتین استفاده کرده بودند. این ورزشکاران در طی 7 روز روزانه 25 گرم کراتین و سپس به مدت 14 روز 5 گرم کراتین مصرف کردند. آزمایش خون بعد از هفت روز بیانگر این مطلب بود که هورمون دی هیدروتستسترون آنها 56 درصد افزایش یافته است. با توجه به آنچه گفته شد مصرف مکمل کراتین به دلیل تغییراتی که در این هورمون می دهد منجر به ریزش مو می شود.

ذکر این نکته در اینجا حایز اهمیت است که محققان در طول تحقیق هیچ نوع ریزش مویی را در ورزشکاران مشاهده نکردند، این نتیجه گیری تنها بر این امر استوار است که مصرف مکمل بدنسازی کراتین سبب افزایش هورمون دی هیدروتستسترون در بدن می شود و این هورمون بر ریزش مو اثر دارد.

جهت مشاهده و خرید انواع شیکر روناتور دیجیتال کلیک کنید

چه مقدار از این مکمل ؟

تحقیقات نشان می دهند که دوز موثر برای مصرف کراتین 3/0 گرم در هر روز در 5 تا 7 روز اول و ادامه این دوز تا 4 و 6 هفته بعد از مصرف است. تحققات پیشنهاد می دهند که کراتین مونوهیدارت را با مکمل های دیگر مصرف نکنید و هرگز بیشتر از دوز پیشنهادی استفاده نکنید. قبل ازشروع مصرف با پزشک یا مربی بدنسازی خود مشورت کنید.

عوارض جانبی مکمل بدنسازی کراتین مونوهیدرات!

مصرف این مکمل می تواند عوارضی را در پی داشته باشد که در ادامه به این موضوع می پردازیم.

کم آبی و عدم بهبود زخم!

اگر می خواهید از مکمل بدنسازی کراتین استفاده کنید بهتر است عوارض جانبی و یا مواردی را که ممکن است در اثر استفاده از آن رخ می دهد را در نظر داشته باشید. برخی از افراد بر این باور هستند که مصرف کراتین منجر به کم آبی بدن می شود و بر بهبود زخم اثر می گذارد. البته تحقیقات به هیچ عنوان از این یافته ها حمایت نمی کنند.

جهت مشاهده و خرید انواع صندلی کرنرسیت کلیک کنید

تحقیقی در سال 2003 بر روی بازیکنان فوتبال نشان داد که مصرف مکمل کراتین هیچ گونه اثر سویی بر بدن ورزشکاران ندارد و سبب کم آبی نمی شود. بازنگری تحقیق در سال 2009 نیز همین موضوع را تایید کرد. با این وجود بهتر است افرادی که بدن آنها از کم آبی رنج می برد قبل از مصرف مکمل کراتین با پزشک مشورت کنند.

مشکلات کلیوی!

همین امر در مورد افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می برند نیز صادق است. تحقیقات تا به حال هیچ اثرات سویی را در مورد ارتباط مصرف مکمل کراتین گزارش نکرده اند. اما اگر از مشکلات کلیوی رنج می برید بهتر است در رابطه با مصرف این مکمل محتاط باشید و با پزشک مشورت کنید.

مصرف مکمل بدنسازی کراتین در بزرگسالانی که ورزش نمی کنند!

بزرگسالانی که ورزشکار نبوده اند و می خواهند از این مکمل استفاده کنند بهتر است در مورد مصرف مکمل بدنسازی کراتین محتاط باشند زیرا تحقیقات صورت گرفته در این زمینه بسیار محدود است. مصرف مکمل کراتین نباید به صورت مستمر باشد و بهتر است به صورت دوره ای مورد استفاده قرار گیرد. نکته قابل توجه این است: با توجه به اینکه کراتین با برندهای مختلف به بازار عرضه می شود، استفاده از برندهای معتبر بسیار مهم است.

مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطلب زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

جهت مشاهده و خرید انواع رولیتر واکر کلیک کنید

  • با عوارض مکمل های بدنسازی آشنا شوید!

مجله سلامت داروخانه آنلاین خرید محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد:

  • کراتین مونوهیدارت کارن
  • پودر کراتین مونوهیدرات الیمپ 250 گرمی
  • پودر کراتین مونوهیدرات ناترند 300 گرمی
  • کپسول کراتین کامپرسد ناترند 120 عددی

 


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/keratin-supplement/

قرص دیکلوفناک، مسکنی قوی برای کنترل درد!


تاریخ آخرین آپدیت 2 مرداد 1400

از قرص دیکلوفناک برای تسکین درد، تورم و سفتی مفاصل ناشی از بیماری آرتروز استفاده می شود. این قرص به کاهش علائم کمک می کند و نقش موثری در بهبود سلامتی دارد. این قرص به عنوان قرص ضد التهاب غیر استروئیدی شناخته شده است و برای درمان بیماریهای مزمن از جمله آرتروز مورد استفاده قرار می گیرد.

نحوه استفاده از قرص دیکلوفناک

این دارو را از طریق دهان و با یک لیوان آب کامل  ( معاد240 میلی لیتر) مصرف کنید، مگر اینکه پزشک دستور دیگری به شما داده باشد. بعد از مصرف این دارو حداقل 10 دقیقه دراز نکشید. اگر پس از مصرف این دارو احساس ناراحتی در معده خود کردید، می توانید آن را همراه با غذا، شیر یا یک ضد اسید مصرف کنید. اما باید بدانید که مصرف این دارو با غذا و یا شیر سرعت جذب را بدن کاهش می دهد و تسکین درد را به تاخیر می اندازد.

این دارو را به طور کامل ببلعید و هرگز آن را خرد نکنید و نجوید. با اینکار عوارض جانبی دارو را افزایش می دهید. مقدار مصرف بر اساس شرایط پزشکی و پاسخ به درمان و سایر داروهایی که مصرف می کنید مشخص می گردد. برای به حداقل رساندن خطرات عوارض جانبی به ویژه خونریزی معده مصرف این قرص را با کمترین دوز شروع کنید. اثر بخشی این دارو برای درمان برخی از بیماریهای مزمن از جمله آرتروز ممکن است 2 هفته طول بکشد.

عوارض جانبی قرص دیکلوفناک

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی حمل کلیک کنید

عوارض جانبی بخشی از هویت هر دارویی است، اما اگر پزشک دارویی را برای شما تجویز کرده است، بی شک اثربخشی آن بیشتر از عوارض جانبی آن است. عوارض جانبی این قرص به شرح زیرند:

  • ناراحتی معده
  • حالت تهوع
  • سوزش معده
  • اسهال
  • یبوست و گاز معده و روده
  • سردرد
  • خواب آلودگی و سرگیجه

این دارو ممکن است فشار خون شما را افزایش دهد. به همین دلیل اگر از بیماری فشار خون بالا رنج می برید، دائما فشار خون را چک کنید و نتایج را با پزشک در میان بگذارید. عوارض جانبی جدی قرص دیکلوفناک به شرح زیر است:

  • تغییرات شنوایی (مانند زنگ زدن در گوش)
  • تغییرات ذهنی و خلقی
  • بلع دشوار و دردناک
  • علائم نارسایی قلبی (مانند تورم مچ پا، خستگی غیر معمول، افزایش غیرمعمول وزن)

در صورت بروز هر یک از این عوارض جانبی نادر اما بسیار جدی ، فوراً از کمک پزشکی استفاده کنید. این علائم به شرح زیر هستند:

  • علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در مقدار ادرار)
  • سفتی گردن

این قرص به ندرت ممکن است باعث بیماری جدی (احتمالاً کشنده) کبد شود. در صورت مشاهده علائم آسیب کبدی از جمله ادرار تیره، تهوع مداوم، استفراغ، از دست دادن اشتها، درد معده و شکم، زردی چشم یا پوست بلافاصله کمک پزشکی دریافت کنید.

حساسیت به قرص دیکلوفناک

فروش ویژه انواع برانکارد بیمارستانی وینکل پلاس

واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است. با این حال، در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک جدی  از جمله بثورات پوستی، خارش و تورم (به خصوص صورت، زبان و گلو) سرگیجه شدید و مشکل تنفس  فورا کمک پزشکی بگیرید.

موارد احتیاطی

اگر می خواهید از قرص دیکلوفناک استفاده کنید، به موارد زیر توجه داشته باشید:

  • قبل از مصرف قرص دیکلوفناک، در صورت حساسیت به آن به پزشک یا داروساز خود بگویید. اگر به آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن حساسیت دارید نیز به پزشک بگویید.
  • قبل از استفاده از این دارو، سابقه پزشکی خود را به پزشک یا داروساز اطلاع دهید. به خصوص اگر از این بیماریها رنج می برید: آسم، خونریزی یا لخته شدن خون ، بیماری های قلبی (مانند حمله قلبی قبلی)، فشار خون بالا، بیماری کبدی، پولیپ بینی، مشکلات معده، روده و مری (مانند خونریزی، زخم، سوزش معده مکرر) و سکته مغزی.
  • مشکلات کلیوی گاهی اوقات می تواند با استفاده از قرص دیکلوفناک رخ دهد. برای جلوگیری از کمبود آب بدن طبق دستور پزشک مایعات زیادی بنوشید و در صورت تغییر در مقدار ادرار  فوراً به پزشک خود بگویید.
  • قبل از عمل جراحی، در مورد تمام محصولاتی که استفاده می کنید (از جمله داروهای تجویز شده، داروهای بدون نسخه و محصولات گیاهی) به پزشک یا دندانپزشک خود بگویید.
  • این دارو ممکن است باعث سرگیجه یا خواب آلودگی شما شود.
  • از الکل و ماری جوانا و تنباکو در زمان مصرف این قرص استفاده نکنید. زیرا خطر خونریزی معده وجود دارد.
  • این دارو ممکن است حساسیت شما را نسبت به آفتاب بیشتر کند. به همین دلیل در زمان قرار گیری در نور آفتاب از ضد آفتاب استفاده کنید.
  • اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. این دارو ممکن است به نوزاد متولد شده صدمه بزند و باعث مشکلاتی در زایمان طبیعی شود. مصرف آن در بارداری از 20 هفتگی تا زمان زایمان توصیه نمی شود. اگر پزشک شما تصمیم گرفته است که مصرف قرص دیکلوفناک را از هفته 20 تا 30 بارداری شروع کنید، باید کمترین دوز را مصرف کنید. بعد از هفته 30 بارداری نباید از این دارو استفاده کنید.
  • این دارو به شیر مادر منتقل می شود. در حالی که گزارشی مبنی بر آسیب رساندن به نوزادان شیرده گزارش نشده است، قبل از شیردهی با پزشک خود مشورت کنید.

تداخل دارویی قرص دیکلوفناک

فرآورده هایی که ممکن است با این دارو تداخل داشته باشند عبارتند از:

  • دیورتیک هایی مانند فوروزماید
  • داروهای ضد پلاکت مانند کلوپیدوگرل
  • داروهای رقیق کننده خون مانند دبیگاتران، انوکساپارین و وارفارین
  • آسپرین
  • ایبوپروفن

قرص دیکلوفناک برای دندان درد

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات تمرین درمانی کلیک کنید

این قرص به عنوان مسکن بسیار قوی شناخته شده است که می تواند به کنترل درد کمک کند. اگر دندان درد زیادی دارید می توانید از این قرص و یا شیاف آن استفاده کرد. اگر دندان درد خفیف است توصیه می شود از مسکن های دیگر استفاده نمایید.

عوارض خوردن زیاد قرص دیکلوفناک

مصرف بیش از اندازه این قرص می تواند سبب بروز مشکلات زیادی از جمله تهوع، استفراغ و مشکلات تنفسی شود. در این صورت باید با بخش فوریت های پزشکی بیمارستان تمای بگیرید و سریعا برای درمان اقدام کنید.


منبع: https://darookhaneonline.com/mag/diclofenac/

مانیکور ناخن در بارداری

آیا مانیکور و آرایش ناخن در دوران بارداری بی خطر است؟

اگر باردار هستید، احتمالا تا کنون هزار باید و نباید در رابطه با این دوران شنیده اید. اگرچه در مورد برخی عادت ها، باید جانب احتیاط را در این دوران رعایت کرد، اما برای انجام برخی کارها نیز نیازی به هیچ گونه احتیاط و نگرانی نیست. 

آیا در این دوران هم می توانید مانند قبل ناخن هایتان را لاک بزنید؟ در مورد لاک زدن و مانیکور ناخن در بارداری، برخی نکات را باید رعایت کرد که در این مقاله به آنها اشاره می کنیم:

تحقیقات در زمینه بسیاری از اقدامات و عمل های زیبایی در بارداری ناقص است، اما به نظر می رسد که مانیکور ناخن در این دوران خطر و عوارضی ایجاد نمی کند. در واقع، باید گفت این خود عمل مانیکور نیست که مستقیما جنین را در معرض خطر قرار می دهد، بلکه چگونگی انجام این عمل و عدم رعایت برخی نکات بهداشتی است که ممکن است از طریق عفونت ناخن یا پوست، شما را با مشکلاتی مواجه سازد.

خطرات احتمالی

شما چه باردار باشید و چه نباشید، باید اطمینان حاصل کنید که سالن آرایشی که برای مانیکور ناخن انتخاب می کنید، دارای تهویه مناسب است.

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات اتاق عمل

همچنین تمام اصول بهداشتی باید در یک سالن آرایش رعایت شوند. اگر وسایلی که در آرایشگاه مورد استفاده قرار می گیرد کاملا استریل و ضد عفونی نباشند، ممکن است دچار عفونت پوست یا ناخن شوید. این قبیل عفونت ها ممکن است بلافاصله خود را نشان دهند و یا روزها و هفته ها طول بکشد تا عوارض آن بروز کند. این مشکلات عبارتند از:

  • عفونت های باکتریایی مثل پارونیشیا (paronychia) یا همان عقربک، ممکن است با تورم، قرمزی یا گرمای اطراف ناخن مانیکور شده یا انگشتان خود را نشان دهد. درمان این نوع عفونت، مصرف آنتی بیوتیک یا تخلیه منطقه آسیب دیده است.
  •  عفونت های قارچی مثل بیماری پای ورزشکاران (athlete's foot) که با زردی ناخن ها و گاهی تاول بر روی انگشتان پا آشکار می شود. درمان قارچ ناخن معمولا به صورت تجویز داروهای خوراکی یا موضعی است.
  • عفونت های ویروسی از جمله زگیل های کف پا که ممکن است در سالن آرایش و یا استخر به آن دچار شوید. نقاط پینه مانندی که در اثر این نوع عفونت بر روی پوست ایجاد می شوند، رنگ های متفاوت دارند. زگیل های کف پا با داروهای موضعی درمان می شوند.

بیشتر محصولاتی که برای آرایش ناخن مورد استفاده قرار می گیرند، از جمله لاک یا لاک پاک کن و غیره همگی از ترکیبات آلی فرار(VOCs) تشکیل شده اند. جالب است بدانید که بی بو بودن این محصولات الزاما نشان دهنده بی خطر بودن آنها نیست. برخی از لاک ها بوی بسیار تندی دارند اما کمتر مضر هستند و بالعکس برخی دیگر دارای بوی کم اما مواد شیمیایی قوی می باشند.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی

زمانی که ناخن های خود را مانیکور یا پدیکور می کنید، ممکن است در معرض موارد زیر قرار بگیرید:

  • تولوئن (Toluene) ماده ای شیمیایی است که در بنزین هم یافت می شود. این ماده می تواند عوارض زیادی از سرگیجه گرفته تا خطراتی برای باروری ایجاد کند.
  • فرمالدهید (Formaldehyde) ماده سرطان زایی است که برای حفظ و نگهداری موارد مرده از آن استفاده می شود. از استنشاق و تماس پوستی با این ماده جدا خودداری کنید.
  • DBP یا دی بوتیل فتالات (Dibutyl phthalate) یک ترکیب شیمیایی بسیار خطرناک است که می تواند باعث ناباروری به خصوص در مردان شود. مصرف این ماده شیمیایی در اروپا ممنوع است و می تواند مشکلاتی برای اندام های داخلی ایجاد کند و سیستم غدد درون ریز را دچار اختلال سازد.

بیشترین خطری که این ماده دارد، استنشاق آن است. با این وجود می تواند از طریق پوست نیز جذب شود یا در برخی موارد به طور تصادفی و اشتباهاً بلعیده شود. خوشبختانه VOC ها یا ترکیبات آلی فرار، در هوا تبخیر می شوند. بنابراین وجود یک سیستم تهویه مناسب، می تواند از خطر پیشگیری کند. می توانید برای اجتناب از قرارگیری در معرض این مواد، از لاک زدن و استفاده از مواد لاک پاک کن در حد امکان خودداری کنید.  

آیا ماساژ در طول دوران بارداری بی خطر است؟

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات کمکی ایستادن

آیا تا به حال شنیده اید که مانیکور یا پدیکور کردن ناخن بتواند فرد را وارد مرحله درد زایمان کند؟ شاید چنین باشد و شاید هم نباشد. ایده ای که در این مورد وجود دارد این است که تحریک کردن نقاط فشار در دست ها و پاها در طول ماساژ، ممکن است باعث ایجاد انقباضاتی گردد.

 شواهد علمی چندانی  وجود ندارد که نشان دهد طب فشاری (روشی مشابه طب سوزنی که به جای سوزن از فشار انگشت ها استفاده می شود) می تواند باعث ایجاد دردهای زایمان گردد. اما برای اطمینان، می توانید از آرایشگر خود بخواهید که  در مانیکور یا پدیکور کردن ناخن، این نقاط فشار را کمتر تحریک کند. البته می توانید این مرحله را کلا حذف کرده و فقط ناخن ها را لاک بزنید.

 نکاتی برای ایمنی بیشتر

با وجود تمامی مواردی که ذکر شد، باز هم می توانید در طول بارداری مثل قبل به ظاهر خود توجه داشته باشید و اقدامات زیبایی انجام دهید. برای این منظور فقط کافی است نکات زیر را رعایت کنید:

  •  قبل از اینکه از خدمات یک سالن آرایشی استفاده کنید، می توانید دقت و توجه ویژه ای به تمام امکانات و وسایل سالن داشته باشید.
  • هرگز خجالت نکشید که در مورد میزان نظافت و رعایت بهداشت در سالن، از آرایشگر خود سوال کنید. نظاوت و استریل کردن لوازم آرایشگاه به روش اتوکلاو، بهترین متد است. از این روش برای نظافت وسایل بیمارستانی هم استفاده می شود.
  • همچنین می توانید در مورد سیستم تهویه در آرایشگاه نیز سوال کنید. سعی کنید هنگامی که در آرایشگاه هستید، در نزدیکی پنجره یا یا سیستم تهویه هوا بنشینید.
  • میکروارگانیسم ها یا جانوران کوچک و میکروسکوپی می توانند از طریق تشتی که پاهایتان را برای ماساژ یا  پدیکور در آن قرار می دهید، وارد بدن شوند. بنابراین اگر بر روی پاهایتان اسکار، جای زخم، خراش، نیش حشرات و از این قبیل دارید، بهتر است در آرایشگاه این کار را انجام ندهید.
  • اگر در خانه هم ناخن هایتان را لاک می زنید، حتما پنجره ای را باز بگذارید تا هوا تهویه شود.
  • برخی از انواع لاک ها مانند برند های Scotch Naturals، Acquarella،  Honeybee Gardens، Piggy Paint و Suncoat غیر سمی می باشند. می توانید این انواع را جایگزین لاک های سمی کنید.
  • از آرایشگر خود بخواهید هنگام مانیکور ناخن، از تحریک و فشار نقاط خاص (نقاط فشار که در این مقاله پیش تر در مورد آن گفتیم) بر روی دست و پاهایتان خودداری کند.

بیشترین نگرانی که در مورد آرایش و تزیین ناخن در دوران بارداری وجود دارد، مانند مواردی است که در مورد رنگ کردن مو در این دوران گفته می شود. در هر دو این موارد (آرایش های مو و ناخن) با مواد شیمیایی سر و کار دارید. نابراین بهتر است برای انجام این اقدامات زیبایی تا سه ماهه دوم بارداری صبر کنید. برایراهنمایی های بیشتر در این زمینه می توانید از پزشک خود مشورت بگیرید.

نکته پایانی

مشخصات و قیمت انواع تخت ماساژ برقی

در بیشتر موارد، مانیکور یا پدیکور کردن ناخن طی دوران بارداری، خطری در پی ندارد. ممکن است در مورد اقدامات زیبایی و آرایشی یا اقدامات دیگر در این دوران عقاید و نظرات گوناگونی به گوشتان خورده باشد.اما دست آخر این شما و پزشکتان هستید که تصمیم نهایی را می گیرید. اگر پزشک این مجوز را به شما می دهد، سایر گفته ها بی اهمیت است  و حالا فقط وقت این است که تصمیم بگیرید می خواهید موها یا ناخن هایتان را چه رنگی کنید.

مرجع:

https://www.healthline.com/health/pregnancy/can-you-get-nails-done

 

 


منبع: /fa/blog-post/10723/%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C

خواص شیر موز

شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود می‌تواند مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم آورد.

شما می‌توانید از موز و شیر کم چرب برای تهیه شیر موز استفاده کنید تا چربی و کالری اضافی وارد بدنتان نشود. ماست ساده یا ماست کم چرب به آن اضافه کنید. شما می‌توانید میوه‌های یخ زده همچون توت فرنگی، انبه یا سایر مواد را به شیر موز خود اضافه کنید تا ارزش تغذیه‌ای آن را چند برابر نمایید.

وعده غذایی و تنقلات:

زمانی که عجله دارید و می‌خواهید از وعده صبحانه چشم پوشی کنید، یک لیوان شیر موز می‌تواند راه حل ساده و سریعی باشد.

برای اینکه بدنتان انرژی کافی داشته باشد باید وعده صبحانه را مصرف کنید.

فروش ویژه انواع تخت بیمارستانی صندلی شو وینکل پلاس

اگر در طول روز به تنقلات نیاز داشتید به جای استفاده از مواد ناسالم از شیر موز استفاده کنید.

مواد مغذی شیر موز

یک لیوان شیر موز با یک دوم پیمانه موز خرد شده و یک پیمانه شیر کم چرب تهیه می‌شود و تنها ۱۶۰ کالری دارد.

شیر موز منبع خوبی از فیبرها و پروتئین‌های سالم است.

موز ۹ گرم فیبر و یک گرم پروتئین دارد در حالیکه شیر حاوی ۸ گرم پروتئین است و فیبری ندارد.

مواد معدنی موجود در شیرموز

مشخصات و قیمت انواع تخت معاینه

شیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم است.

یک پیمانه شیر کم چرب حاوی ۲۹ درصد از نیاز روزانه شما به کلسیم و ۱۱ درصد نیاز روزانه به پتاسیم است.

موز نیز حاوی پتاسیم است و می‌تواند ۱۱ درصد از نیاز روزانه شما را تامین کند.

کلسیم برای داشتن استخوان‌هایی سالم ضروری است. پتاسیم برای داشتن قلبی سالم مهم است و نقش بسیار مهمی در عملکرد ماهیچه‌ها و سیستم گوارشی باز می‌کند.

ویتامین‌های شیر موز

یک پیمانه شیر، ۵۴ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین B12 را تامین خواهد کرد. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی همچون کم خوابی، خستگی مفرط، یبوست و افسردگی شود.

مشخصات و قیمت انواع فتال مانیتورینگ

شیر همچنین حاوی مقادیر اندکی از ویتامین A و C است.

موز ۱۰ درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می‌کند. این ویتامین برای حفظ و نگهداری سلامت سیستم ایمنی بدن مهم است.

استفاده از شیر موز برای کاهش و افزایش وزن:

اگرچه بیشتر افراد در مورد مزایای شیر موز برای سلامتی آگاهی دارند اما از آن چشم پوشی می‌کنند زیرا فکر می‌کنند که مصرف شیر موز می‌تواند باعث افزایش وزن شود. این موضوع در واقع صحیح نیست. وجود مواد معدنی که در بالا نیز به آن‌ها اشاره کردیم می‌تواند به بدن انسان کمک کند. شما می‌توانید از مزایای موز برای بدن استفاده کنید.

شیر موز برای کاهش وزن سالم:

یک عدد موز بزرگ به تنهایی حاوی ۱۰۸ کالری و ۱۷.۵ گرم کربوهیدرات است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است.

فروش ویژه انواع آمالگاماتور وینکل پلاس

از آنجایی که موز سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است ، به شما کمک می‌کند کمتر گرسنه شوید.

همین امر نیز باعث می‌شود کمتر غذا بخورید.

موز همچنین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد و می‌تواند سطح قند خون را تنظیم کند.

شیر موز برای افزایش وزن سالم:

از آنجایی که موز مقادیر خوبی کالری دارد می‌توانید از آن برای افزایش وزن استفاده کنید. موز همچنین حاوی ویتامین B12 است و می‌تواند گردش خون را بهبود ببخشد.

استفاده از شیر موز برای کاهش وزن یا افزایش وزن کاملا به ترکیب نهایی شما بستگی دارد، اگر از شیر کم چرب به همراه مواد سالم و کم کالری استفاده کنید پس شیر موز بهترین اسموتی برای کنترل وزن است و اگر از شیر پرچرب در کنار افزودنی‌های پرکالری استفاده کنید پس شیر موز یک اسموتی پرکالری است که می‌تواند در افزایش وزن‌تان موثر باشد.

فروش ویژه انواع واکر معکوس وینکل پلاس

همچنین بخوانید: ماسک صورت موز


منبع: https://www.majalesalamat.com/nutrition/drinks/banana-milkshakes-benefits/