راهنمای خرید انواع محصولات کیسه خواب
کیسه خواب
انتخاب و خرید کیسه خواب مناسب به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از این شاخص ها توجه به آب و هوای مقصد و همچنین فصل سفر است. برای مثال کیسه خواب مناسب سفرهای جنگلی سبکتر از کیسه خواب های مناسب کوهنوردی است و یا کیسه خواب مناسب زمستان دارای الیاف متفاوت و ضخامت بیشتری نسبت به کیسه خواب مناسب تابستان است.
بنابراین برای اینکه بتوانید یک کیسه خواب مناسب را انتخاب نمایید، همچون دیگر وسایل کوهنوردی بایستی اطلاعاتی پایه در رابطه با این محصول داشته باشید. در این مقاله از مجله کوهسایت نکاتی مفید به عنوان راهنمای خرید شرح داده شده است.
دمای کیسه خواب
برخلاف تصور عموم کیسه خواب گرما تولید نمی کند، بلکه گرمای بدن را حفظ می کند. از طرفی دیگر یک کیسه خواب همه کاره برای تمام فصول وجود ندارد. شما باید با توجه به تحمل دمایی بدن خود و همچنین فصل سفر نوع مناسب را انتخاب کنید.
معمولا بر روی کیسه های خواب سه بازه دمایی درج می شود که معنای هر کدام به شرح زیر است:
- Risk range: دمایی است که بدن شما در آن ایمن نیست و به طور کامل دمای بیرون را حس می کند.
- Transition range: دمایی است که بدن شما به مقدار خیلی کم دمای محیط را احساس می کند.
- Comfort range: دمایی کاملا ایمن است که به هیچ عنوان متوجه دمای محیط نخواهید شد.
کیسه خواب های تابستانی به گونه ای هستند که فرد در آنها میتواند دمای محیط ۱۰ تا ۳۵ درجه را تحمل کند. کیسه خواب های زمستانی نیز شرایطی را فراهم می کنند که فرد بتواند دمای محیط ۱۰ درجه و پایین تر را تحمل کرده و خواب راحتی داشته باشد.
خرید کیسه خواب با توجه به اندازه
اندازه کیسه های خواب بر روی آنها درج میشود و معمولا در سه سایز کوچک، متوسط و بزرگ ساخته می شوند. کیسه خواب ها بر این اساس که تک نفره یا دو نفره و همچنین مردانه یا زنانه هستند اندازه های متفاوتی دارند. در مورد انتخاب کیسه خواب بر اساس جنسیت بهتر است ابتدا به سایز و فرم بدن خود توجه کنید. برای مثال ممکن است مردی جثه ظریف و کوچکی داشته باشد که در این صورت کیسه خواب زنانه برای اون مناسب است و بالعکس.
خرید کیسه خواب با توجه به شکل
کیسه های خواب متناسب با شکل بدن ساخته می شود. رایج ترین آن ها فرمی مستطیلی است که فضای بیشتری را در اختیار شما قرار می دهد. اما اتلاف انرژی در آنها بالاست و همچنین به دلیل بزرگ بودن، وزن بیشتری دارند. کیسه خواب های مومیایی اطراف بدن شما را به طور کامل احاطه می کند. به همین دلیل اتلاف انرژی کمتر و تحمل دمایی بالاتری را به شما می دهد. همچنین وزن و حجم آن کمتر است و برای پیاده روی های طولانی مناسب است. در کیسه خواب های بشکه ای قسمت شانه عریض تر و قسمت پاها پهنای کمتری دارد. این مدل نیز اتلاف انرژی کمی دارد و در صورتی که در کیسه های مستطیلی و مومیایی احساس راحتی نمی کنید، این گزینه قطعا برایتان مناسب خواهد بود.
در نظر گرفتن وزن کیسه خواب
وزن کیسه خواب حتما باید سبک باشد تا طی مسیر شما را خسته نکند. همچنین با امکان بسته بندی قابلیت قرار گرفتن در کوله پشتی را داشته باشد.
الیاف درون کیسه خواب
برای پر کردن درون کیسه خواب از الیاف مصنوعی و یا پر استفاده می شود. منظور از الیاف مصنوعی پلی استر است که استفاده بیشتری دارد. پلی استر برای مکان های خیس و مرطوب مناسب است و عایق خوبی در برابر سرما است. اما ایراد آن سنگین و حجیم کردن کیسه خواب است.
پر وزن و حجم کمی دارد، دوام آن بیشتر است و عملکرد آن در هوای خشک و سرد مناسب است. اما نیاز به مراقبت بیشتری دارد و برای مکان های مرطوب مناسب نیست.
توجه به زیپ کیسه خواب
زیپ مهمترین بخش کیسه خواب است، زیرا اگر خراب شود کارایی کیسه خواب یعنی حفظ گرمای بدن نیز از دست می رود. در هنگام خرید کیسه خواب به محل قرارگیری زیپ دقت کنید. برای افراد چپ دست بهتر است که زیپ در قسمت چپ کیسه تعبیه شده باشد و بالعکس.
کیسه خواب های دو زیپه نیز وجود دارد که در فصول گرم سال می توانید با باز کردن زیپ پایین، امکان برقراری جریان هوا و جلوگیری از تعریق پاها را فراهم کنید.
دیگر نکات خرید کیسه خواب
علاوه بر موارد فوق در هنگام خرید کیسه خواب بهتر است نکات زیر را مد نظر داشته باشید:
- انتخاب رنگ کیسه خواب اگرچه یک سلیقه ای است اما بهتر است تیره باشد. زیرا رنگ های روشن خیلی زود کثیف شده و ظاهر خوشایندی نخواهد داشت.
- اغلب کیسه های خواب به صورت ضدآب طراحی میشوند، اما انواع معمولی نیز وجود دارد که قیمت آنها پایین تر است.
- برخی از کیسه های خواب قابلیت تبدیل به کاپشن را دارند.
- همچنین ممکن است مجهز به پشه بند و یا چراغ قوه داخلی باشند.
کیسه خواب را می توانید از فروشگاه های لوازم کمپینگ و کوهنوردی تهیه کنید. برای انتخاب یک کیسه خواب بادوام و باکیفیت بهتر است سراغ فروشگاه هایی بروید که برند های معتبر را عرضه می کنند.
از جمله این مراکز، فروشگاه کوهسایت است که با سابقه فعالیت طولانی در حوزه فروش محصولات کمپینگ و کوهنوردی می تواند اطلاعات مناسبی را به عنوان راهنمای خرید در اختیار شما قرار دهد. شما می توانید کلیه محصولات کوهسایت را در وب سایت این فروشگاه مشاهده و خرید خود را به صورت اینترنتی و یا حضوری انجام دهید.
شرکت Pekynew ( کله گاوی ) به طور مداوم در حال تولید ملزومات کوهنوردی و کوهپیمایی می باشد. کیسه خواب 700N تولید شرکت کله گاوی میباشد. این محصول از جنس نایلون بسیار سبک و مقاوم بوده که باعث شده وزن کلی تمامی کیسه خواب ها بسیار پای...
کیسه خواب نیچرهایک مدل Cloak
- ابعاد 10×140×200 سانتیمتر
- وزن 800 گرم
- جنس داخلی نایلون
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ دو طرف
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- اندازه متوسط
- جنس رویه نایلون
- محدوده دمایی عملکرد 10 سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 5 سانتیگراد
- اندازه بسته 34x19 سانتیمتر
- سایر توضیحات نوع پوشش: الیاف تو خالی
کیسه خواب کمپ مدل لایت پیک
- وزن کم
- حجم کم
- جنس مرغوب
- ظاهری زیبا
- ابعاد 210 × 50 × 80 سانتیمتر
- وزن 900 گرم
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- محدوده دمایی عملکرد -5 سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده -15 سانتیگراد
- اندازه بسته 18 × 18 × 36 سانتیمتر
- سایر توضیحات این کیسه خواب برای تابستان بسیار مناسب است
کیسه خواب پکینیو مدل 700n
شرکت Pekynew ( کله گاوی ) به طور مداوم در حال تولید ملزومات کوهنوردی و کوهپیمایی می باشد. کیسه خواب 700N تولید شرکت کله گاوی میباشد. این محصول از جنس نایلون بسیار سبک و مقاوم بوده که باعث شده وزن کلی تمامی کیسه خواب ها بسیار پایین باشد. در این کیسه خواب از پر غاز استفاده شده است .آستری کیسه خواب از جنس نایلون می باشد. دمای Extreme با احتیاط تعیین گردیده و کیسه خواب ها کاملا قابل استفاده در برنامه های زمستانی می باشد. زیپ ها از جنس YKK ژاپنی استفاده شده است. کیسه خواب های زمستانی کله گاوی از لحاظ کیفی قابل رقابت با برندهای معروف می باشند و تولید در کارخانه ای صورت گرفته که کارهای اروپایی تولید می گردد.
- وزن کم
- ابعاد 220 × 80 × 50 سانتیمتر
- وزن 1300 گرم
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش پر
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از چپ
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- محدوده دمایی عملکرد 10- سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 18- سانتیگراد
- اندازه بسته 35 × 20 × 20 سانتیمتر
کیسه خواب لافوما مدل Yukon 5 Degree LD
- ابعاد 200 * 80 سانتیمتر
- وزن 1260 گرم
- نحوه بسته شدن کاور زیپ
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از چپ
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- محدوده دمایی عملکرد 4 سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 9- سانتیگراد
- اندازه بسته 37 * 20 * 20 سانتیمتر
- سایر توضیحات وزن: 1260 گرم
- ابعاد در حالت باز: 200 در 80 سانتیمتر
- ابعاد در حالت بسته و درون کیف: 37 در 20 سانتیمتر
- جنسیت مورد استفاده: زنانه (LD)
- نوع کیسه خواب به لحاظ شکل ظاهری: مومیایی (غیر مستطیلی)
- رنگ کیسه خواب: نارنجی
- رنگ کیف: شیری-نارنجی
- محدوده دمایی:
- Comfort: معادل 9 درجه سانتیگراد
- Transition: معادل 4 درجه سانتیگراد
- Extreme: معادل 9- درجه سانتی گراد
- جنس لایه بیرونی: Polyester 290T with water-repellent finish
- جنس لایه داخلی: Polyester 290T with water-repellent finish
- محتویات: الیاف – 170 گرم synthetic Solid Fiber
- دارای قابلیت کشسانی بالا در بخش پا
- دارای جیب داخلی
- دارای زیپ دو طرفه
کیسه خواب نوزادی - ارکسترا
کیسه خواب نیچرهایک مدل ML150 Mummy
- ابعاد 220x83x20 سانتیمتر
- وزن 1100 گرم
- اندازه متوسط
- جنس داخلی پلیاستر
- نوع پوشش الیاف
- جنس رویه نایلون
- ظرفیت یک نفره
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- نحوه بسته شدن کاور بند
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 4 سانتیگراد
- محدوده دمایی عملکرد 9 سانتیگراد
- سایر توضیحات جنس رویه: نایلون ضدآب 40D 300T
- جنس داخلی: پلی استر 240T
- نوع پوشش: 150g-m2 پنبه ابریشم مصنوعی
- اندازه بسته: 33x17 سانتی متر
کیسه خواب لافوما مدل Yukon 0 Degree
- ابعاد 220 * 80 سانتیمتر
- وزن 1560 گرم
- نحوه بسته شدن کاور زیپ
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از چپ
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- محدوده دمایی عملکرد 1 سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 12- سانتیگراد
- اندازه بسته 40 * 21 * 21 سانتیمتر
- سایر توضیحات رنگ جلوی کیسه خواب: سبز
- نوع کیسه خواب از نظر طراحی: مومیایی (غیر مستطیلی)
- ابعاد کیسه خواب در حالت باز: 220 در 80 سانتیمتر
- ابعاد کیسه خواب داخل کیف: 40 در 21 سانتیمتر
- جنس لایه بیرونی: پلی استر 190T و نیز water-repellent finish
- جنس لایه داخلی: پُلی کتان (Polycotton)
- جنس محتویات: 250 گرم الیافِ SolidFiber
- محدوده دمایی:
- Comfort: معادل 7 درجه سانتیگراد
- Transition: معادل 1 درجه سانتیگراد
- Extreme: معادل 12- درجه سانتیگراد
- دارای قابلیت کشسانی بالا در بخش پا
- جنسیت مورد استفاده: زن و مرد
- دارای یک جیب داخلی
- مناسب برای کوهنوردی، کمپینگ و طبیعت گردی
کیسه خواب مدل KANTAL
- ضد آب
- حجم کم
- جنس ضخیم و محکم
- دارای قابلیت آزادی حرکت پاها
- ابعاد 2.10*85*60 سانتیمتر
- وزن 1500 گرم
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- محدوده دمایی عملکرد 5- الی 12- سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده منفی 12 سانتیگراد
- اندازه بسته 35 سانتیمتر
- سایر توضیحات جنس ضخیم و کاملا ضد آب
- مناسب تا دمای منفی 12
- سایز قد کیسه :2.10
- سایز دمپا کیسه : 60
- سایز سرشانه: 85
کیسه خواب کد 1013
- ابعاد 220x74x5 سانتیمتر
- وزن 1500 گرم
- جنس داخلی پلیاستر
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- اندازه بزرگ
- جنس رویه پلیاستر
- محدوده دمایی عملکرد 5- سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 5- سانتیگراد
- اندازه بسته 42x25x25 سانتیمتر
- سایر توضیحات دارای دو جیب در کنار
- قابل استفاده تا منفی 5 درجه سانتیگراد
- مقاوم در برابر باد
- دارای زیپ دو طرفه
- دارای کلاه
- دارای کیف حمل
- سبک و مقاوم
کیسه خواب ردکمپ مدل G300
- ابعاد 210*90*2.5 سانتیمتر
- وزن 1500 گرم
- جنس داخلی پلیاستر
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- جنس رویه پلیاستر
- محدوده دمایی عملکرد 5- سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 15- سانتیگراد
- اندازه بسته 40*24*24 سانتیمتر
- سایر توضیحات جنس ضخیم و کاملا ضد آب
- مناسب تا دمای منفی 15
- سایز قد کیسه :2.10
- سایز دمپا کیسه : 55
- سایز سرشانه: 90
- دارای دو سری زیپ جهت افزایش قابلیت دسترسی
- دارای یک زیپ دوطرفه جهت باز کردن و بستن کیسه خواب از داخل و یا خارج آن
- دارای یک بند قابل تنظیم در قسمت کلاهک کیسه خواب
- دارای یک کاور مخصوص با سه ردیف بند فشرده سازی
- فوق العاده سبک و کم حجم.
کیسه خواب کنتال مدل kangaroo
- ابعاد 200x85x10 سانتیمتر
- وزن 1600 گرم
- جنس داخلی پلیاستر
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- اندازه بزرگ
- جنس رویه پلیاستر
- محدوده دمایی عملکرد 2- سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 2- سانتیگراد
- اندازه بسته 50×25×25 سانتیمتر
- سایر توضیحات کاملا ضد آب
- تولید شده از پارچه سه لایه گورتکس کره ای جهت افزایش دما
- مقاوم در برابر پارگی
- comfort- دمای راحتی : 6-
- Extreme- دمای نهایی : 12- در پناهگاه
- سایز قد کیسه :200 سانتی متر
- سایز دمپا کیسه : 60 سانتی متر
- سایز سرشانه: 85 سانتی متر
- سایز زیرانداز :85x200 سانتی متر
- قد مناسب:حداکثر 190سانتی متر
کیسه خواب فتانت مدل IGD R1
- ابعاد 220x20x10 سانتیمتر
- وزن 300 گرم
- جنس داخلی پلیاستر
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- اندازه بزرگ
- جنس رویه نایلون
- محدوده دمایی عملکرد 5+ سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 16- سانتیگراد
- اندازه بسته 20 × 22 × 29 سانتیمتر
- سایر توضیحات کاور کیسه خواب ضد آب است.
- نحوه بسته شدن : زیپ - بند - چسب
- حمل راحت
کیسه خواب گاندو مدل GWS-3103
- ابعاد 5*75*195 سانتیمتر
- وزن 1500 گرم
- جنس داخلی نایلون
- نحوه بسته شدن کاور زیپ
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از راست
- ظرفیت یک نفره
- جنس رویه نایلون
- محدوده دمایی عملکرد 15 سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده 10 سانتیگراد
- اندازه بسته 25 * 25 * 40 سانتیمتر
- سایر توضیحات - دارای کلاه
- - نهایت دمای قابل استفاده تا 3 درجه سانتیگراد
- - مناسب فصول معتدل
- - رویه 100 درصد از پلیاستر مقاوم در برابر پارگی(Rip-stop)
- - آستر داخلی از پلیاستر
- - دارای عایق پلیاستر
- - مناسب برای افراد تا قد تا 195 سانتیمتر
- - عرض قسمت شانه برابر با 75 سانتیمتر
- - عرض قسمت پا برابر 75 سانتیمتر
- - دارای کیف حمل
کیسه خواب دیوتر مدل Light Peak
کیسه خواب LIGHT PEAK یکی از محصولات پرطرفدار و مورد نیاز برای کوهنوردان و طبیعت گردان کیسه خواب است و کیسه خوابی سبک و کم حجم می تواند همراه مناسبی برای اردوهای ماجراجویانه و سفر های کوهنوردی باشد. تخت خوابی ک بسیار نرم و گرم است با وزن قابل حمل و حجم بسته بندی کوچک و در اخر راحتی آن ، که باعث شده کیسه خواب لایت پک ، تخته خواب سیاری برای شما در طول سفر باشد . این محصول به راحتی در هر کوله پشتی جا می شود و می توانید در انواع سفر ها و برنامه های کوهپیمایی آنرا به همراه داشته باشید و خیالتان از یک خواب آسوده در طبیعت راحت باشد .همه شما دنبال کیسه خوابی هستید که در هنگام سفر به اندازه نیاز راحت باشد و لطافت و نرمی که روی تخت خواب خود پس از یک روز کاری سخت می خواهید را به شما بدهد و دمای داخلی آن مطابق با سیستم طبیعی بدن شما باشد . در کیسه خواب لایت پیک این موارد به خوبی رعایت شده است طوری که لایه بیرونی آن کاملا پلی استر بوده و آستر آن 100% نایلون است . این کیسه خواب پر شده از 400 گرم پر اردک که گرمای مورد نیاز را برای شما در زمستان تامین می کند و همانطور از خارج شدن هوا و دمای داخل کیسه خواب به بیرون و وارد شدن هوای بیرون به داخل جلوگیری می کند .
- وزن سبک
- دمای راحتی مناسب
- ابعاد 210 × 70 سانتیمتر
- وزن 1200 گرم
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش پر
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از وسط
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- محدوده دمایی عملکرد 0 درجه سانتیگراد
- حداقل دمای مناسب برای استفاده -20 درجه سانتیگراد
- اندازه بسته 21 × 8 × 5 سانتیمتر
کیسه خواب مدل U.S.Army SB210
- ابعاد 220×80 سانتیمتر
- وزن 1740 گرم
- نحوه بسته شدن کاور بند
- نوع پوشش الیاف
- نحوه بسته شدن کیسه خواب زیپ از وسط
- قابلیتهای مقاومتی پوشش ضدآب و ضدآلودگی بلبرینگ
- ظرفیت یک نفره
- اندازه بسته 40×43×20 سانتیمتر
گیت ترینر چیست ؟ معرفی دستگاه توانبخشی گیت ترینر (gait trainer) کاربرد گیت ترینر ها چیست؟
یکی از هیجان انگیزترین نقاط عطف برای والدین اولین قدم های فرزندشان است. آنها از آن فیلم میگیرند، آن را در شبکههای اجتماعی منتشر میکنند و به همه دوستانشان درباره آن روز هیجانانگیز میگویند. بنابراین جای تعجب نیست...
یکی از هیجان انگیزترین نقاط عطف برای والدین اولین قدم های فرزندشان است. آنها از آن فیلم میگیرند، آن را در شبکههای اجتماعی منتشر میکنند و به همه دوستانشان درباره آن روز هیجانانگیز میگویند. بنابراین جای تعجب نیست که به عنوان یک فیزیوتراپ برای کودکان با نیازهای ویژه، اغلب از من می پرسند: "آیا فرزندم راه می رود؟" یا "فرزند من کی راه می رود؟" پاسخ به این سوالات آسان نیست زیرا من همیشه نمی توانم پیش بینی کنم که چه زمانی اتفاق می افتد. اما چیزی که می توانم به آنها اطمینان دهم این است که ما تمام تلاش خود را می کنیم تا به فرزندشان نوعی تحرک مستقل بدهیم، و خوشبختانه انواع مختلفی از تجهیزات وجود دارد که به این هدف می رسند. گیت ترینر ها یکی از آنهاست.
گیت ترینر چیست؟
گیت ترینر ها ابزارهای کمکی مشابه واکرها هستند، اما از پشتیبانی کافی برای کمک به کودکانی که ممکن است نتوانند بدون کمک بایستند یا راه بروند، کمک میکنند. این به کودکان اجازه می دهد تا به پیاده روی مستقل دست یابند تا بتوانند محیط خود را بدون وابستگی به شخص دیگری کاوش کنند.
گیت ترینر های متنوع کم و بیش برای بچههایی با سطوح بالا یا پایین یا سطوح مختلف ناتوانی مفید میتوانند مفید باشند. بسیاری از گیت ترینر ها را می توان تغییر داد تا با پیشرفت کودک در راه رفتن، حمایت کمتری ارائه کنند.
چرا پیاده روی اینقدر مهم است؟
«اگر نمیتوانید پرواز کنید، بدوید، اگر نمیتوانید بدوید، راه بروید، اگر نمیتوانید راه بروید، خزید، اما هر کاری که میکنید باید به جلو حرکت کنید.» من عاشق این جمله مارتین لوتر کینگ هستم. منظور او به معنای مجازی است، من آن را به معنای واقعی تر می دانم. این بسیار ضروری است که همه ما برای سلامتی و رفاه خود به حرکت ادامه دهیم.
قابل درک است که پیاده روی برای والدین بسیار مهم است. این یک مناسک توسعه ای است. تحرک عمودی یک رویداد رشدی چشمگیر است و ارتباط بین کودک و والدین را تغییر می دهد. پیاده روی می تواند به کودکان کمک کند که علاقه بیشتری به کاوش در محیط خود داشته باشند و به آنها احساس استقلال جدیدی بدهد.
تحرک مستقل و راه رفتن نیز برای موارد زیر مهم است:
عملکرد کاسه و مثانه
پیشگیری از انقباضات، وضعیت کوتاه و سفت شدن ماهیچهها، تاندونها یا سایر بافتها که اغلب منجر به تغییر شکل و سفتی مفاصل میشود.
بهبود تراکم استخوان و مواد معدنی
استحکام - قدرت
عملکرد ریه
رشد روانی و شناختی
بهبود آگاهی بصری
انتخاب گیت ترینر
انتخاب گیت ترینر را نباید آسان گرفت و باید با کمک یک فیزیوتراپ با تجربه انجام شود. مهم است که چندین گیت ترینر را قبل از انتخاب بهترین آنها برای کودک خود امتحان کنید. تأیید گیت ترینر از طریق بیمه دشوار است و انتظار قبل از تأیید این است که چندین گیت ترینر در چندین جلسه فیزیوتراپی آزمایش شوند.
هنگامی که گیت ترینر مناسب انتخاب شد، فرزند شما این فرصت را خواهد داشت که حرکت کند و کاوش کند و در عین حال از مزایای فعال بودن بهره مند شود.
آموزش تنظیم روشنایی عکس در لایت روم مفهوم روشنایی در عکاسی
آموزش تنظیم روشنایی عکس در لایت روم مفهوم روشنایی در عکاسی
یکی از مهمترین بخشهای ویرایش در عکسها، مربوط به روشنایی عکس میشود؛ اما تنظیم روشنایی در هر برنامه، متفاوت عمل میکند؛ و تنظیم روشنایی عکس در لایت روم بسیار گسترده و پیچدهتر از نرم افزارهای دیگر میباشد. در برنامهی لایت روم میتوانید میزان روشن و تاریک بودن و همچنین بخشهای تیرهی عکس مورد نظرتان را تنظیم کنید؛ همچنین این برنامهی لایت روم، قابلیت تغییرات بیشتری نسبت به دیگر نرم افزارهای ویرایشگر دارد، و شما به راحتی میتوانید عکسهای خود را با لایت روم ویرایش کنید و نوردهی آن را تنظیم کنید.
مفهوم روشنایی در عکاسی
هنگامی که شما قصد دارید روشنایی عکس مورد نظرتان را تنظیم کنید، به طور مثال اگر روشنایی عکس مربوطه را کاهش دهید، این عمل موجب میشود که روی چندین بخش روشنایی عکس، از جمله سایه، هایلایت، میدتونها تاثیر بگذارد؛ بنابراین تنظیم روشنایی یک عمل مهم در ویرایش عکس میباشد.
اسلایدر Whites روی میزان +۱۰۰ و -۱۰۰
اسلایدر Whites به میزان +۱۰۰ روشنایی عکس را افزایش میدهد. به عنوان مثال اگر شما از یک کاربر در یک فضای طبیعی عکس گرفته باشید، اگر میزان را روی +۱۰۰ تنظیم کنید، چهره یا صورت و فضای طبیعی به عنوان مثال آسمان، روشنتر از عکس قبل از ویرایش میباشد.
اگر اسلایدر Whites که مربوط به روشنایی است را روی مقدار -۱۰۰ تنظیم کنید، عکس مورد نظرتان خیلی تختتر از عکس قبل از ویرایش، دیده میشود.
اسلایدر Blacks بر روی میزان +۱۰۰ و -۱۰۰
برای تنظیم روشنایی عکس در لایت روم هرچه قدر میزان Blacks افزایش یابد و زیاد شود روی +۱۰۰ تاثیر گذاشته، و روی آن قرار میگیرد؛ همچنین عکس مورد نظرتان تخت تر میشود و زمانی که میزان Blacks کم و کاهش پیدا کند روی -۱۰۰ تاثیر گذاشته و روی آن قرار میگیرد. لذا در این قسمت مشاهده میکنیم که کنتراست افزایش پیدا کرده است.
مقاله پییشنهادی : آشنایی با نرم افزار لایت روم
مقایسهی اسلایدر White و Blacks
وقتی که میزان اسلایدر Whites افزایش یابد و روی +۱۰۰ قرار بگیرد، روشنتر میشود. اما در اسلایدر Blacks وقتی روی +۱۰۰ قرار بگیرد، برعکس اسلایدر Whites عمل میکند و عکس مورد نظرتان تخت تر به نظر میرسد.
هنگامی که اسلایدر Whites روی -۱۰۰ قرار میگیرد، عکس مربوطه تخت میشود؛ اما در اسلایدر Blacks وقتی که روی میزان -۱۰۰ قرار بگیرد، کنتراست بیشتری داریم. بنابراین با کمی دقت متوجه میشویم که اینها دقیقا برعکس همدیگر عمل میکنند.
اسلایدر Exposure روی نقطهی -۱
وقتی نوردهی عکس تنظیم میشود، درواقع این عمل موجب میشود که روی تمامی اجزاهای نوردهی و یا روشنایی، تاثیر گذاشته شود و هرچقدر شما روشنایی را زیاد و یا کم کنید، به همان اندازه روی قسمتهای هایلایت و قسمتهای سایهها تاثیر میگذارید و به همان اندازه افزایش و یا کاهش پیدا میکند.
هرگاه نوردهی یا روشنایی تصویر مورد نظرتان کمتر از حد میزان باشد یعنی تصویر شما روی گزینهی Underexpose قرار گرفته است.
جمعبندی تنظیم روشنایی عکس در لایت روم
اگر فقط ما نوردهی و روشنایی عکس را تغییر دهیم، این عکس برای یک بیننده، به نظر خوب نمیرسد؛ زیرا سایهها به اندازهی میزان تیره نشدهاند و عکس کم رنگ، و رنگ و رو رفته نشان داده میشود.
وقتی که نوردهی را به میزان اسلایدر Whites تغییر دهیم و مقادیر تون سفید- مشکی را هم مورد تغییر قرار دهیم این دفعه برعکس دفعهی قبل، عکس مورد نظر زیباتر است؛ تمام قسمتهای تصویر دارای کنتراست میباشد، سایهها تیرهتر به نظر میرسند و بخشهای روشن تصویر زیباتر از عکس قبلی به نظر میآید. تمامی کاربران و عکاسان حرفهای که از نرم افزار لایت روم استفاده میکنند، برای اینکه عکس زیباتر و فوق العاده ای داشته باشندمیتوانند، یک عکس را به روشی که در بالا اشاره شد و توضیح داده شد، ویرایش کنند. اما بهتر است برای عکسهای مجالس عروسی، کنتراست عکس کمتر باشد؛ و همچنین برای عکسهایی مانند مد و فشن بهتر است که از کنتراست بیشتری استفاده شود.
در این مقاله سعی کردیم تنظیم روشنایی عکس در لایت روم را آموزش بدهیم، تا شما بتوانید با استفاده از این نرم افزار بی نظیر، عکسهایتان را به میزان مناسب از روشنایی تنظیم کنید. اما بهتر است که، تمام عکاسان حرفهای و کارکشته با تمام بخشهای این برنامه آشنایبی کامل را داشته باشند و بتوانند به نحو احسن تصویر را ویرایش کنند و آثار بینظیری را خلق کنند.
تست نئو چیست؟ تاریخچه تست نئو
تست نئو چیست؟ تاریخچه تست نئو
تست نئو و کاربرد آن موضوعی است که در این مقاله به آن میپردازیم. حتما شما هم در طول صحبتهای روزمره، جستجوهای اینترنتی، مشاوره با متخصص و یا حتی گفتگو با دوستان، با تستهای مختلف شخصیتشناسی روبرو شدهاید.
حتی ممکن است تستهای مختلفی برای تشخیص وضعیت شخصیت و شناسایی انواع مسائل داده باشید. همان طور که پیش از این گفتیم، گاهی برای تشخیص درست و دقیق گفتگوی با یک روانشناس کافی نیست و نیاز است تا با کمک ابزارهایی تشخیص دقیقتر و جزییتری داده شود.
همچنین در بعضی از مواقع این روانشناسان نیستند که باید شخصیت ما را بهطور دقیق بررسی کنند. مثلا زمانی که میخواهیم با یک سازمان همکاری کنیم و آن مجموعه باید شناخت دقیقی از شایستگیهای ما داشته باشد.
مقاله پیشنهادی :تفاوت روانشناسی بالینی و عمومی
اینجاست که پای تست های شخصیت شناسی به میان میآید. در این مقاله میخواهیم اول از همه به بررسی آزمون پنج عاملی شخصیت نئو بپردازیم و به تاریخچه آن به طور دقیق نگاه کنیم.
تاریخچه تست نئو
برای آشنایی با این آزمون اول باید با مدل پنج عاملی شخصیت (به انگلیسی Five-Factor Model or FFM ) آشنا شویم. این آزمون یکی از معتبرترین آزمونهای روانشناختیست که از آن برای اندازه گیری متغیرهای شخصیت استفاده میشود.
این مدل بیان میکند که شخصیت از پنج بعد اصلی تشکیل شدهاست. این ابعاد عبارتاند از: روان رنجوری یا عصبانیت، برون گرایی، سازگاری، استقبال از تجربه و وظیفه شناسی.
در سال ۱۹۶۱ میلادی دو محقق نیروی هوایی آمریکا به نامهای ارنست توپز و ریموند کریستال به منظور تشخیص و ارزیابی شغلی افراد، ایده اصلی طراحی این تست را مطرح کردند.
هرچند تا ۲ دهه بعد به ایده آنها توجه چندانی نشد. در دهه ۸۰ میلادی کاستا جونیور و رابرت آر. مک کری آزمونی را با نام NEO-I (علامت اختصاری برای Neuroticism-Extraversion-Openness Inventory) ابداع کردند. این آزمون میتوانست سه عامل از پنج عامل اصلی شخصیت را بسنجد.
ویدیو پیشنهادی :ویدئو آموزشی روانشناسی
تا سال ۱۹۸۵ اوضاع به همین روال ادامه پیدا کرد و از همین تست برای شخصیت شناسی استفاده میشد. تا اینکه در این سال، دو عامل دیگر هم به این تست اضافه شدند و تست (NEO Personality Inventory (NEO PI متولد شد.
شاید فکر کنید که این آخرین تست منتشر شده بود اما داستان به همین جا ختم نشد و نسخه نهایی این آزمون در سال ۱۹۹۰ منتشر شد که امروزه آن را با نام Revised NEO Personality Inventory یا NEO-PIR میشناسیم.
امروزه تست نئو در دو نوع مختلف انجام میشود. یکی NEO-PIR که ۲۴۰ سوال دارد و علاوه بر ۵ عامل اصلی شخصیت ۵۵ عامل دیگر را هم میسنجد. دیگری تست NEO-FFI نامیده میشود و با ۶۰ سوال ۵ عامل اصلی را اندازهگیری میکند.
مقاله پیشنهادی :نگاهی به روانشناسی رفتاری و تاریخچهی آن
از همین داستان کوتاه میتوانیم این موضوع را درک کنیم که چرا تست پنج عاملی شخصیت نئو تا این حد دارای اهمیت است. برای آنکه تست نئو به تستی استاندارد برسد زحمت بسیاری کشیده شدهاست و افراد فراوانی در طول سالها برای بهینهتر کردن آن تلاش کردهاند.
تست نئو را به دلیل پنج عامل مهم و موثر در آن با نام Big Five نیز میشناسیم. همانطور که گفتیم این تست میتواند موارد مختلفی مانند نظم پذیری، شایستگی و افسردگی را در افراد بررسی کند.
تست نئو چه کاربردی دارد؟
امروزه از تست نئو در موارد بسیار زیادی استفاده میشود و کاربردهای آن فراتر از تصور ماست. مواردی مانند شیوه رفتار در خانه، محل کار یا اجتماع را میتوان با کمک تست نئو ارزیابی کرد و به همین دلیل متخصصان بسیاری از حوزه منابع انسانی گرفته تا روانشناسان فردی از این تست استفاده میکنند.
حوزه منابع انسانی یکی از بخشهاییست که میتوان در آن بیشترین استفاده را از این تست کرد. در بسیاری از شرکتهای ایران و جهان این آزمون پرکاربردترین آزمونیست که برای استخدام افراد استفاده میشود.
در کنار ویژگیهای روانشناختی، با کمک این تست میتوان به این نکته پی برد که فرد تا چه حد میتواند خروجی مناسب را در اختیار سازمان قرار دهد و در موقعیت مشخص، عملکرد بهینه داشته باشد.
به طور خلاصه با استفاده از تست شخصیت شناسی نئو سازمانها میتوانند فرایند جذب و نگداری مثبتی انجام بدهند و از زدن خسارت به سازمان جلوگیری کنند.
در بخش روانشناختی، عوامل بسیاری را از افسردگی گرفته تا هوش هیجانی را میتوان با این تست اندازه گرفت.
تست نئو چه مواردی را اندازه گیری میکند؟
تا اینجا تا حدودی با اینکه تست نئو چه کاربردهایی دارد آشنا شدیم. حالا وقت آن رسیده تا ببینیم تست نئو دقیقا چه مواردی را در افراد ارزیابی میکند؟
سوالات تست نئو را میتوان به انواع مختلفی طبقه بندی و بررسی کرد. اینجا به یکی از متداولترین شیوههای تقسیم بندی سوالات برحسب ویژگیهای قابل اندازهگیری میپردازیم:
- عوامل اصلی و فرعی شخصیت: ویژگیها و اختلالهایی مانند افسردگی و اضطراب، خشم، احساس گناه، حساسیت، تمایل به بودن در میان جمع، هیجان خواهی، اعتماد به دیگران، ساده زیستی، وظیفه شناسی و تلاش برای موفقیت در این گروه قرار میگیرند و با کمک دستهای از سوالات بررسی میشوند.
- عوامل ترکیبی: سبک زندگی و میزان توجه به سلامتی، مکانیسمهای دفاعی متداول، روشهای متداول کنترل خشم، شیوه تعاملات و همچنین شیوه یادگیری از جمله مواردی هستند که در این دسته بررسی میشوند. همانطور که میبینید در اغلب مثالها ویژگیهای اصلی و فردی بر روی ویژگیهای ترکیبی و شیوه برخورد ما تاثیر دارند.
- مهارتهای ارتباطی: انواع مهارتهای ارتباط چه به صورت فردی و چه به صورت بین فردی در این دسته بررسی میشوند.
- شاخصههای شغلی: این بخش بیشتر از سایر موارد به مسائل کاری و شغلی توجه میکند. عواملی مانند هوش هیجانی، مهارتهای ارتباطی، رضایت شغلی، عملکرد شغلی، شیوه تعامل گروهی در این گروه ارزیابی میشوند و توجه بیشتری را در سازمانها به خود جلب میکنند.
- شاخصههای آموزشی: در این بخش میزان تمایل شما به یادگیری مسائل جدید و همچنین میزان آموزش پذیری ارزیابی میشود.
- عوامل مدیریتی: سوالات این دسته به سازمانها کمک میکنند تا مدیرانی مناسب برای خود انتخاب کنند. توانایی مدیریت زمان، مهارتهای مدیریتی و ارتباطی و همچنین تمایل به نوآوری و خلق چیزی جدید در این بخش اندازهگیری میشود.
مقاله پیشنهادی :روانشناسی فیزیولوژیک
جمع بندی:
به پایان مقالهمان درباره تست نئو میرسیم. از بررسی تاریخچه این تست و چیستی آن شروع کردیم و با هم دیدیم که تست نئو چه کاربردهای گستردهای دارد.
نظر شما درباره تست شخصیت شناسی ۵ عاملی نئو چیست؟ آیا تا به حال آن را امتحان کردهاید یا میخواهید امتحان کنید؟ با ما در بخش نظرات همراه باشید.
لیست قیمت و مشخصات انواع کلاه دوچرخه سواری مدل
لیست قیمت و مشخصات انواع کلاه دوچرخه سواری مدل
کلاه دوچرخه سواری مدل Viva202
مشخصات
- جنس پلاستیک
- ابعاد 15×12×28 سانتی متر
- وزن 245 گرم
- قابلیت تنظیم اندازه دارد
- قابلیت تنظیم اندازه به صورت ریلی
- سایر توضیحات دارای پیچ تنظیم اندازه
- قابلیت تنظیم سایز
- وزن کم
- استحکام مناسب
- جنس لایه داخلی از فوم
- سوراخ های متعدد بر روی بدنه جهت گردش هوا
لیست قیمت و مشخصات انواع کلاه دوچرخه سواری مدل
کلاه دوچرخه سواری مدل S1
مشخصات
- جنس پلاستیک
- ابعاد 15×12×28 سانتی متر
- وزن 245 گرم
- قابلیت تنظیم اندازه دارد
- قابلیت تنظیم اندازه به صورت ریلی
- سایر توضیحات دارای پیچ تنظیم اندازه
- قابلیت تنطیم سایز
- وزن کم
- استحکام مناسب
- جنس لایه داخلی از فوم
- سوراخ های متعدد بر روی بدنه جهت گردش هوا
لیست قیمت و مشخصات انواع کلاه دوچرخه سواری مدل
کلاه دوچرخه سواری مدل S1
مشخصات کلی
- نوع لوازم ایمنی
- جنس پلاستیک
- ابعاد 15×12×28 سانتی متر
- قابلیت تنظیم اندازه
مزایا و معایب
- مزایا دارای پیچ تنظیم اندازهقابلیت تنطیم سایز به صورت ریلیوزن کماستحکام مناسبجنس لایه داخلی از فومسوراخ های متعدد بر روی بدنه جهت گردش هوا
لیست قیمت و مشخصات انواع کلاه دوچرخه سواری مدل
کلاه دوچرخه سواری مدل RAPIDO
مشخصات
- ابعاد 10*26 سانتی متر
- وزن 260 گرم
- قابلیت تنظیم اندازه دارد
- قابلیت تنظیم اندازه به صورت سگکی
- سایر توضیحات مناسب بزرگسال از 15 سال به بالا
لیست قیمت و مشخصات انواع کلاه دوچرخه سواری مدل
مجسمه مدل فیل برنزی فلاسک دیلر مدل MLH8679 آبشار استخر پیش ساخته ساختنی مدل Happy Zoo حوله هتلی مدل ابریشمی مانتو الی 2-100 خط چشم مایع آرپی فلاسک ام جی اس قهوه جوش قلمزنی گالری مانتو زنانه الی3-100 کاور آکو مدل K177 ویفر شکلات شیری فلورا کاور ریمکس مدل کاور آکو مدل K180 گل رز جاودان گالری سینی پایه دار قلمزنی کاور آکو مدل K178 مانتو الی زنانه5-100 کاور آکو مدل K181 شورت ورزشی مک دیویدمدلCompression کاور آکو مدل K185 کاور آکو مدل K184 کاور آکو مدل K179 تیشرت زنانه طرح قمقمه دیلر مدل D8645 ادکلن جیبی مردانه سیمفونی گلدان برنزی جام دستبند طلا 18 گالری حوله استخری واته مدل کاور باتر کد 40 گلدان قلمزنی گالری اسدی ساعت دیواری مارال کد کفش زنانه مدل 000188 کاور باتر کد 41 ماگ بوطیقا طرح 1 کلاه شنا مدل Aichaoyue تونر اچ پی زیرانداز 4 نفره خاطره آبنبات میوه ای شیرین کاور آکو مدل K182 کاردک کاغذ دیواری آیدی مانتو زنانه الی مدل چراغ عقب دوچرخه مدل قمقمه دیلر مدل D8655 فلاسک دیلر مدل MLH8587 کاور آکو مدل K183 چوب شور کنجدی آلبینا کاور آکو مدل K188 کاور آکو مدل K186 کاور آکو مدل K189 کاور آکو مدل K187 دلمه پیچ پارسینا مدل کرم پودر آرپی مدل نوشیدنی گازدار با طعم سنگ طبیعی سیترین جواهرات زیرانداز دو نفره خاطره شال کد tp_6090 کیوسک لمسی ایده پنکه رومیزی دور تند ست وان و آسانشور تیشرت مردانه طرح گوریل پاستیل میوه ای شیرین چراغ دوچرخه مدل 973138 مجسمه جغد کد AL-20020048 ساختنی 52 تکه مدل