وینکل

وینکل

وینکل

وینکل

این دردها در بدن را جدی بگیرید؟ این دردها در بدن را جدی

این دردها در بدن را جدی بگیرید؟ این دردها در بدن را جدی بگیرید؟


این دردها در بدن را جدی بگیرید؟

دردهای خطرناک ، درد هایی هستند که به مدت طولانی در بدن فرد را آزار می دهند

 

درد در بدن انسان یک علامت و زنگ هشدار است و به عبارتی یعنی در سیستم طبیعی بدن اختلالی بوجود آمده است. به‌هر حال دانستن اینکه منشا هر درد به چه عامل یا عواملی بازمی‌گردد، می‌تواند در پیگیری و درمان موثر باشد. به همین دلیل بد نیست با چند درد و دلایل به وجود آمدن آنها بیشتر آشنا شویم.

 

جهت مشاهده و خرید انواع کامپوزیت نانوهیبرید کلیک کنید

بعضی از دردها عمق شان کم است و نیازی به پیگیری اورژانسی نیست ولی در مواردی ، دردهایی در بدن وجود دارد که نیاز به بررسی سریع پزشک دارند بطور کلی دردهایی که اهمیت بیشتری دارند و نیازمند به بررسی جدی متخصص هستند دارای چند مشخصه اند.

 

دردهایی که بصورت حاد و ناگهانی شروع می شوند ، دردهای اسپاسمی و گرفتگی بخصوص در ناحیه شکم همراه با تهوع و استفراغ باشد و در 2 طیف سنی کودکان و بزرگسالان مشاهده می شود این نوع درد ها طبیعی نیستند و باید سریع به پزشک مراجعه کرد . گروه دیگری از درد های خطرناک ، درد هایی هستند که به مدت طولانی در بدن ، فرد را آزار می دهند که این نوع ممکن است شدتی نداشته باشد اما مدت زمان زیادی فرد با آن دست و پنجه نرم می کند این نوع درد ها نیز درد های طبیعی نیستند و نیاز بررسی پزشک دارد .

 

دردهای دیگری هم وجود دارند که با مصرف هر نوع مسکن و دارو باز هم قابل کنترل نیستند ، به عبارتی فردی که دچار سردرد ، پا درد ،دست درد و ... است و با خوردن مسکن دردش آرام نمی شود باید سریع تر به اورژانس مراجعه کند چرا که این نوع از درد های غیر قابل کنترل بسیار خطرناک هستند.درد هایی که با علایمی مانند درد با تهوع ، درد با تنگی نفس ، درد با سرگیجه و ... همراه می گردند جز عامل های خطرناک و جدی هستند که نیاز به بررسی اساسی دارد. هر کدام از علائم ذکر شده می تواند یک بیماری مهلک را در پی داشته باشد .

 

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی پانسمان استیل کلیک کنید

درد در ارگان های حیاتی بدن مانند مغز ، قلب ،ریه و ....بسیار مهم و حائز اهمیت است . از میان انواع دردهای مزمنی که ممکن است برای افراد پیش بیاید، درد در ناحیه قفسه سینه نگران کننده ترین آنها است. دردهایی مانند احساس فشار شدید به قفسه سینه، درد در نزدیک بازوها، تنگی نفس بخاطر فشار به سینه و دردهای مشابه در دسته دردهای جدی طبقه بندی می شوند .

 

دردهایی که در ناحیه کمر ایجاد می شوند نیز باید جدی گرفته شود. کمردرد از دردهای شایع بسیاری از افراد مسن است. متخصصان تاکید می کنند که اگر دردهای ناحیه پشت، در فردی بیش از دو هفته به طول بیانجامد، بهتر است فرد تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. چرا که این دردها می توانند به ناتوانی های جدی حرکتی در آینده منجر شوند.

 

افراد ممکن است به هر دلیلی و در جریان شیوه غلط زندگی با جابه‌جایی دیسک و فشار عصب نخاعی دچار مشکل شده باشند و این دردها را گاهی خفیف و گاهی شدید تجربه کنند اما همیشه با آن سروکار دارید پس نسبت به آن بی‌تفاوت نباشید مخصوصا اگر گهگاه با بی‌حسی دست یا پا نیز مواجه شدید. بی‌توجهی به این درد خطر آسیب‌دیدگی دائمی عصب نخاعی را به همراه خواهد آورد.

 

جهت مشاهده و خرید انواع استند فایل کلیک کنید

افراد حتما باید حواسشان به سردردهای ناگهانی که دچار می شوند باشد چرا که سردرد ها انواع مختلفی دارند .سردردهایی وجود دارند که به هیچ یک از عوامل محیطی ارتباط ندارند؛ این سردردها به‌طور ناگهانی سراغ‌تان می‌آیند، به مرور شدت می‌گیرند؛ به گونه‌ای که فرد نسبت به نور و صدا دچار حساسیت می‌شود.این سردردها می‌توانند در گروه سردردهای میگرنی قرار بگیرند. این سردردها می‌توانند هر روز یا هر چند روز یک بار سراغ‌تان بیایند.سردردهای دیگری نیز هستند که ناگهانی سراغ‌تان می‌آیند و با علائمی مثل کاهش بینایی، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن هوشیاری و بی‌حسی به ویژه در ناحیه سر همراه هستند؛ این سردرد ها طبیعی نیستند و خود شخص تفاوت اش را با سردرد میگرنی تشخیص می دهد و توصیه می شود در این نوع از سردرد ها حتما به متخصص مراجعه کنند .منبع:salamatnews.com


منبع: https://www.beytoote.com/health/malady-remedy/pain-body1-seriously.html
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

آیا چربی، شما را چاق می‌کند؟ کالری‌ها و چربی‌های تک غیراشباع در آووکادو آووکادو برای


آیا چربی، شما را چاق می‌کند؟ کالری‌ها و چربی‌های تک غیراشباع در آووکادو آووکادو برای کاهش چربی استفاده از آووکادو برای کاهش وزن


یک استدلال رژیمی ثابت‌نشده اما همچنان پابرجا، این باور ساده است که ما فقط با خوردن چربی، چربی اضافه می‌کنیم. اما اینکه اسیدهای چرب مصرفی ما چگونه باعث افزایش یا کاهش وزن می‌شوند، بسیار پیچیده‌تر از اینهاست.

یکسان دانستن همه‌ی چربی‌ها و دوری از همه‌ی آنها _ کاری که بسیاری از متخصصین تغذیه و پزشکان همچنان انجام می‌دهند _ در اپیدمی جهانی چاقی نقش دارد. حقیقت این است که چربی‌های رژیمی سالم مانند آنهایی که در آووکادو وجود دارند، درواقع می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. در این مقاله از راستینه دلیل این مسئله را توضیح می‌دهیم.

 

آیا چربی، شما را چاق می‌کند؟

جهت مشاهده و خرید انواع صندلی انتقال بیمار کلیک کنید

در سال‌های اخیر، بحث‌های زیادی پیرامون این مسئله وجود داشته که آیا چربی‌های اشباع‌شده واقعا آنقدر که تصور می‌شود، بد هستند! ثابت شده چربی‌های ترانس و هیدروژنه‌ی موجود در مارگارین و روغن‌های گیاهی تردکننده که در بسیاری از غذاهای فراوری‌شده بکار می‌روند، نه تنها باعث افزایش وزن می‌شوند بلکه به مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری های قلبی نیز منجر می‌شوند.

همچنین شواهد علمی زیادی وجود دارد که افزایش قابل‌توجه در کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، یک عامل بسیار مهم‌تر در افزایش وزن است و آنها – نه چربی‌های اشباع‌شده – در پشت آمار روزافزودن چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن قرار دارند.

 

کالری‌ها و چربی‌های تک غیراشباع در آووکادو

در حالی که آووکادوها یک ماده‌ی غذایی نسبتا پرکالری هستند – ۱۰۰ گرم از این میوه حدود ۱۶۰ کالری دارد – بیش از دوسوم از آن کالری از اسید اولئیک می‌آید که یک اسید چرب تک غیراشباع است. مطالعات نشان داده‌اند چربی‌های تک غیراشباع مانند اسید اولئیک در مقایسه با چربی‌های اشباع، به احتمال بسیار بیشتری توسط بدن شما بعنوان یک منبع انرژی آهسته‌سوز مورداستفاده قرار می‌گیرند.

مشخصات و قیمت انواع تخت تیلت تیبل فیزیوتراپی

ثابت شده که افزایش مصرف چربی‌های تک غیراشباع در مقابل چربی‌های چند غیراشباع و کربوهیدرات‌ها باعث بهبود قابل‌توجه در حساسیت به انسولین و کنترل گلیسمیک – یک عامل مهم در افزایش وزن و ایجاد دیابت – می‌شود.

بعنوان یک مزیت سلامتی اضافه ثابت شده که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از چربی‌های امگا ۹ که آووکادو یکی از بهترین منابع آن است، توانایی کاهش سطوح خونی کلسترول لیپوپروتئین کم‌چگال بد و در عین حال افزایش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (خوب) را دارد.

 

آووکادو برای کاهش چربی

چربی امگا ۹ به جذب ویتامین‌های محلول در چربی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در غذاهای مصرفی نیز کمک می‌کند.

مشخصات و قیمت انواع چسب آنژیوکت سفید

فواید سلامتی آووکادو به تنهایی بسیار شگفت‌انگیز اند. با این حال هنگامی که آنها را با سبزیجات برگ‌دار در سالادها یا با سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند کدوی گردویی مصرف کنید، می‌توانند جذب عناصر مغذی در سایر غذاها را نیز بهبود ببخشند.

 

کاهش وزن و گرسنگی

بغیر از فواید سلامتی واضحی مانند دریافت ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتر از غذایی که می‌خورید، روشی که آووکادو جذب مواد مغذی در یک وعده‌ی غذایی را افزایش می‌دهد نیز می‌تواند به کاهش گرسنگی کمک کند.

دلیلش این است که احساس گرسنگی اغلب به نیاز واقعی بدن به مصرف غذای بیشتر مربوط نمی‌شود بلکه با چند عامل دیگر مرتبط است که بخش بزرگی از دلیل موفق نشدن بسیاری از افراد در رژیم‌های کاهش وزن هستند.

جهت مشاهده و خرید انواع اتوکلاو دندانپزشکی کلیک کنید

اولا بسیاری از ما تقریبا به اندازه‌ی کافی آب نمی‌نوشیم و بطور مرتب دچار کم‌آبی خفیف هستم و به این خاطر، تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیریم. دفعه‌ی بعدی که احساس گرسنگی کردید، سعی کنید یک لیوان آب بنوشید – مخصوصا قبل از خوردن هر میان‌وعده‌ی پرنمک که فقط تشنگی شما را افزایش خواهد داد.

در سایر اوقات خصوصا هنگامی که کمی قبل غذا خورده‌اید، احساس گرسنگی، روش بدن شما برای دریافت مقدار بیشتری از مواد مغذی موردنیازش است که در وعده‌ی آخر تأمین نشده است.

در مورد آووکادو با طعم چرب و کره‌ای، اسیدهای تک غیراشباع سالم، محتوای فیبر بالا، سطوح خوب پروتئین و خصوصا کربوهیدرات کم، شما یک ماده‌ی غذایی دارید که حس سیری را بطرز قابل توجهی افزایش می‌دهد.

آووکادو برخلاف محتوای چربی و کالری، توانایی خوبی در افزایش مواد مغذی دریافتی از یک وعده‌ی غذایی و برطرف کردن گرسنگی دارد که باعث می‌شود اکثر افراد با اضافه کردن آن به رژیم غذایی‌شان درواقع غذای کمتری مصرف کنند. به این ترتیب، آووکادو نه تنها برای افراد رژیمی مضر نیست بلکه وقتی به یک برنامه‌ی غذایی سالم اضافه شود، می‌تواند یک ماده‌ی غذایی موثر برای کاهش وزن باشد.

در مقابل، خوردن وعده‌های غذایی با کربوهیدرات بالا که شامل نان، سیب زمینی، ذرت، برنج و پاستا هستند، معمولا با نوسان شدید سطوح انسولین در خون باعث افزایش گرسنگی خواهد شد.

 

فروش ویژه انواع شیکر روناتور دیجیتال وینکل پلاس

کاهش وزن با آووکادو

انسولین یک هورمون قدرتمند است که گلوکز اضافی را از خون شما حذف می‌کند. انسولین این گلوکز اضافی را در مقادیر کم در کبد و عضلات ذخیره می‌کند اما هنگامی که آنها پر شوند، گلوکز را در سلول‌های چربی میان‌تنه‌ی شما جمع می‌کند.

مسئله‌ی بدتر اینکه، این فرایند ذخیره‌ی کربوهیدرات بعنوان چربی به طور منظم به کاهش قند خون منجر می‌شود. این به میل بیشتر به مصرف کربوهیرات منجر خواهد شد و این روند خودش را دوباره تکرار می‌کند.

به همین دلیل است که به آن لقب افت و خیز انسولین را داده‌اند. اما شما باید از خودتان برسید که آیا آن سرخوشی‌های کوچک ناشی از مصرف قند واقعا ارزش گرسنگی مداوم و خستگی و افزایش وزن ناشی از آن را که بسیاری از ما هر روز بربدن‌مان تحمیل می‌کنیم، دارد؟

تنها زمان مناسب برای یک وعده‌ی غذایی پرکربوهیدرات، شب قبل از یک ورزش سنگین است – آن هم در صورتی که سطح تناسب اندام شما در حال حاضر بالا باشد. برای اکثر ماها داشتن یک برنامه‌ی غذایی با شاخص گلیسمی پایین مانند غلات کامل، یک سطح انرژی پایدار و کاهش وزن طبیعی و موثر را به دنبال خواهد داشت.

فروش ویژه انواع تجهیزات کمکی ایستادن وینکل پلاس

در عوض، وعده‌های غذایی‌تان را بر مبنای سبزیجات مغذی، منابع سالم پروتئین و چربی‌های سالم مانند انواع موجود در آووکادو قرار دهید.

صبحانه درواقع مهم‌ترین وعده‌ی غذای روز برای کاهش وزن است. با درست کردن دستورات غذایی حاوی آووکادوی کم‌کربوهیدرات و پرپروتئین، می‌توانید گرسنگی‌تان را در اول صبح فروبنشانید و دیرتر از زمانی گرسنه شوید که نان تُست یا غلات صبحانه می‌خوردید.

یک شیوه‌ی غذا خوردن مانند این، راه حل یک کاهش وزن موثر است؛ نه شمارش کالری، گرسنگی دادن به خودتان یا اجتناب از تمام چربی‌ها.

مقاله مرتبط: ۴ حقیقت شگفت‌انگیز در مورد آووکادو!

 

مشخصات و قیمت انواع تخت بیمارستان

  • Healthiest Foods

منبع تصاویر 

  • livesmartinc
  • astroglide
  • eatthis
  • apeamac
  • realgist


منبع: https://rastineh.com/share-pin-email-using-avocados-for-weight-loss/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

مراقبت از دندان‌های کودک را قبل از رشد آن آغاز کنید: بعد از رویش دندان‌ها

مراقبت از دندان‌های کودک را قبل از رشد آن آغاز کنید: بعد از رویش دندان‌ها نیز از آن مراقبت کنید: مراقب پوسیدگی دندان‌ها باشید: راههای مراقبت از دندانهای نوزاد


خوب حالا که دندان‌های کودک شما در حال رشد است، باید به فکر مراقبت از آن باشید. اگرچه دندان‌های شیری به طور موقت در دهان کودک قرار دارند، سلامت آن‌ها برای لثه کودک و به وجود آمدن دندان‌های دائم ضروری است. به همین خاطر باید مطمئن باشید که دندان‌های در حال رشد کودک به بهترین وجه ممکن مورد مراقبت قرار می‌گیرند. در این مقاله قصد داریم ترفندها و نکاتی را برای مراقبت از دندان‌های کودک بیان کنیم. پس همراه ما باشید.

مراقبت از دندان‌های کودک را قبل از رشد آن آغاز کنید:

حتی قبل از رشد دندان‌های شیری نیز باید دهان کودک را تمیز کنید. بعد از خوردن غذا یا شیر، لثه‌های کودک را با یک دستمال بسیار نرم و گرم تمیز کنید. همچنین می‌توانید از دستگاه‌های مخصوصی که برای اینکار وجود دارد استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید که حجم زیادی از خمیردندان فلوردار نباید بلعیده شود. به این موضوع دقت داشته باشید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این موضوع می‌تواند برای بدن سمی باشد.

بعد از رویش دندان‌ها نیز از آن مراقبت کنید:

بعد از اینکه رویش‌ دندان‌ها آغاز شد، مراقبت از آن‌ها را شروع کنید. بیشتر والدین بر این باورند که دندان‌های شیری کودک اهمیت زیادی ندارد زیرا با دندان‌های اصلی و دائمی جایگزین خواهند شد. اما به خاطر داشته باشید که دندان‌های شیری جای دندان‌های دائمی را حفظ می‌کنند و به کودک کمک می‌کنند غذا را بخورد و بجود. اگر مراقبت درستی از دندان‌های شیری صورت نگیرد، امکان پوسیده شدن آن وجود خواهد داشت. همین امر موجب عفونت لثه می‌شود که به آن ژنژیویت یا التهاب لثه می‌گویند. التهاب لثه به حالتی گفته می‌شود که در آن پلاک‌های دندانی در خط لثه تجمع پیدا می‌کند و باعث تحریک لثه و حساس شدن آن می‌شود. این موضوع می‌تواند بر روی فضای دندان‌های دائمی نیز تاثیر بگذارد.

فروش ویژه انواع یخچال نگهداری دارو وینکل پلاس

مراقب پوسیدگی دندان‌ها باشید:

اولین نشانه پوسیدگی در دندان کودک، تغییر رنگ و لکه‌های کوچکی است که بر روی آن ایجاد می‌شود. در چنین شرایطی حفره‌های کوچکی بر روی دندان پدیدار خواهد شد. اینکه کودک خود را به همراه بطری شیر یا آب میوه به رختخواب می‌فرستید ایده خوبی نیست. چنین موادی دلایل اصلی ایجاد پوسیدگی دندان‌هاست. سعی کنید دهان کودک را همیشه تمیز نگه دارید.

دهان کودک را با آب بشویید:

بعد از هر وعده غذایی می‌توانید دهان کودک خود را با آب تمیز کنید. نوشیدن آب بعد از هر وعده می‌تواند دندان‌ها را تمیز کند. اما بهتر است از یک خمیردندان نرم برای اینکار استفاده کنید تا کودک به آن عادت کند. تا زمانی که کودک شما ۱۸ ماهه نشده است و غذای جامد مصرف نمی‌کند ممکن است به مسواک نیاز نداشته باشید. با اینحال می‌توانید به آرامی دندان او را با مسواک یا دستگاه مناسب پاکسازی کنید.

در سن ۲ سالگی از خمیر دندان استفاده کنید:

زمانی که کودک شما به سن ۲ سالگی رسید، خمیردندان مخصوص کودکان را به اندازه یک نخود بر روی مسواک بگذارید و با آن دندان‌های او را تمیز کنید. اگر زیاد در این مورد مطمئن نیستید می‌توانید تا سن ۳ سالگی کودک منتظر بمانید. در این سن کودک به اندازه کافی بزرگ شده است و خمیردندان را نمی‌خورد.

مشخصات و قیمت انواع سمان موقت زینک اکساید

مصرف فلوراید در کودکان را تنظیم کنید:

حتی اگر کودک شما از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده نمی‌کند نیز باید مقدار کافی از آن را برای بدن تامین کنید. این مقدار معمولا در آب شیر موجود است. بیشتر منابع آب عمومی این مقدار را اضافه می‌کنند. اگر آب شیر فلوراید ندارد، بهتر است در مورد مقدار فلوراید مصرفی از پزشک خود مشورت بگیرید.

به طور منظم برنامه ای برای مراجعه به دندانپزشک داشته باشید:

بیشتر متخصصان بر این باورند که اولین مراجعه کودک به دندانپزشک باید در سن ۱ سالگی باشد اما برخی دیگر نیز بر این باور هستند که اولین مراجعه به پزشک بهتر است در سن ۳ سالگی باشد.

اگر بتوانید مراقبت کاملی از دندان‌های کودک خود داشته باشید، عادت‌ مراقبت از آن را در وجود کودک خود نهادینه خواهید کرد. از همان روزهای ابتدایی مراقبت از دندان‌ها را به کودک خود یاد بدهید.


منبع: https://www.majalesalamat.com/lifestyle/babycenter/baby-tooth-care-tips/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

مقدمه خطرات حمام آفتاب در بارداری حمام آفتاب مصنوعی حمام آفتاب در بارداری


مقدمه خطرات حمام آفتاب در بارداری حمام آفتاب مصنوعی حمام آفتاب در بارداری


مقدمه

به علت امواج مضری که در نور خورشید وجود دارد، امروزه دیگر مانند گذشته قرار گیری در معرض آفتاب مستقیم، اقدام چندان مناسبی برای سلامت به حساب نمی آید. حال اگر شرایط بارداری نیز مطرح باشد، خطرات نور خورشید می تواند عوارض بیشتری نیز ایجاد کند. مشکل اینجا است که نور خورشید با وجود مضرات بسیار، حاوی ویتامین دی نیز می باشد که برای سلامت بدن ضروری به نظر می رسد. بنابراین اگر از نور خورشید پرهیز می کنیم، به ناچار باید منبع دیگری برای ویتامین دی بیابیم تا بتوانیم بدون خطر قرارگیری در معرض نور مستقیم خورشید، آن را دریافت کنیم.

خطرات حمام آفتاب در بارداری

علاوه بر خطرات معمول حمام آفتاب مثل آفتاب سوختگی، سرطان پوست و غیره، این اقدام در زمان بارداری از جنبه های دیگری نیز می تواند آسیب رسان و خطرناک باشد.

  • قرار دادن پوست در معرض آفتاب مستقیم در بارداری، دمای مرکزی بدن را بالا می برد. این امر باعث می شود بدن به سرعت دچار کم آبی شود که این عارضه خود ممکن است منجر به زایمان زودرس گردد. همچنین با این اقدام، دمای بدن جنین نیز افزایش می یابد که اگر این افزایش دما زیاد باشد و یا این وضعیت برای مدت زمان طولانی ادامه یابد، ممکن است آسیب مغزی برای جنین به دنبال داشته باشد.
  • در زمان بارداری، ممکن است تغییر وضعیت هورمون های بدن و به خصوص هورمون استروژن باعث ملاسما یا کلواسما (chloasma) شود که در واقع همان لکه های پوستی است که به آن ماسک بارداری نیز می گویند. همچنین سایر عوارضی که در اثر قرارگیری در معرض امواج ماوراء بنفش خورشید یا اشعه یو وی (UV) وجود دارد، در این دوران نیز می تواند به طور مضاعف رخ دهد. این لکه های پوستی تیره که معمولا بر روی پیشانی و بینی بروز می کنند، ممکن است بعد از بارداری نیز باقی بمانند.
  • قرارگیری در معرض نور مستقیم خورشید، به خصوص در شرایطی که آفتاب سوختگی ایجاد شود، ممکن است خطر ملانوما یا سرطان پوست را نیز افزایش دهد.

حمام آفتاب مصنوعی

بهترین روش برای افرادی که می خواهند با قرار گیری در معرض نور خورشید رنگ پوست خود را برنزه سازند، استفاده از روش های مصنوعی برنزه سازی پوست است.

فروش ویژه انواع مچ بند وینکل پلاس

از آنجا که سولاریوم یا تخت های برنزه کننده و کرم های مخصوص برنزه، مدت خیلی زیادی نیست که رواج یافته اند و همچنین تحقیقات و مطالعاتی که بر روی این موارد صورت گرفته نیز چندان زیاد نیست، پزشکان توصیه می کنند که از برنزه سازی مصنوعی نیز در این دوران خودداری شود، چرا که این روش نیز ممکن است عوارض خاص خود را در پی داشته باشد.

تخت های سولاریوم به اندازه نور طبیعی خورشید، دمای بدن را افزایش نمی دهند و عوارض این چنین ندارند، اما در روش برنزه مصنوعی نیز همان خطرات و لکه های پوستی که به وسیله آفتاب ایجاد می شوند، ممکن است در بارداری رخ دهند. اشعه ماورا بنفشی که در این تخت های سولاریوم وجود دارد، می تواند سرعت پیر شدن و چروک پوست را افزایش دهد و در واقع احتمال سرطان پوست را نیز بالا می برد.

چه نوع اقدام جایگزینی برای حمام آفتاب وجود دارد؟  

کرم ها و لوسیون های برنزه نیز در تابستان و زمستان، محصولات بسیار پر فروش و پر طرفداری هستند. ماده فعالی که در این محصولات وجود دارد، دی هیدروکسی استون (dihydroxyacetone) یا DHA نام دارد که از طریق پوست جذب بدن می شود. با قرارگیری پوست در معرض این ماده شیمیایی، DHA به درون جفت جنین نیز نفوذ می کند. میزان انتقال این ماده به بدن جنین، بسته به میزانی که بر روی پوست مورد استفاده قرار می گیرد و تعداد دفعات استفاده از آن و همچنین وجود زخم ها و خراش های پوستی، متغیر است.

این محصولات، نمی توانند در برابر امواج فرابنفش خورشید از پوست ما محافظت کنند. بنابراین باز هم برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید، ناچار به استفاده از کرم های ضد آفتاب هستیم.

بهترین توصیه به زنان باردار در ارتباط با نور خورشید

مشخصات و قیمت انواع کاور پروب سونوگرافی

 با وجود سال ها تحقیق و بررسی و هشدار ها و اطلاعات ارائه شده در خصوص مضرات نور خورشید، هنوز هم میلیون ها نفر در سراسر کره زمین، پرستندگان بی چون و چرای خورشید هستند و به حمام آفتاب گرفتن و قرار دادن پوست خود در برابر نور مستقیم خورشید، اعتقاد راسخی دارند! برای بسیاری از افرادی که این گونه عمل می کنند، حتی شرایط بارداری نیز نمی تواند مانع از آفتاب گرفتن باشد، چرا که به گمان خود اقدام مفید و موثری جهت سلامت خود انجام می دهند. اما رعایت جوانب احتیاط و درک خطرات احتمالی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است.

یکی از اقدامات احتیاطی که حتما باید در بارداری رعایت شوند، نوشیدن آب و مایعات فراوان و تا حد امکان پرهیز از قرار گیری در معرض آفتاب جهت پیشگیری از کم آبی بدن است. همچنین استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب برای جلوگیری از آسیب ها و لکه های پوستی در این دوران ضروری به نظر می رسد.

  • سعی کنید در ساعاتی از روز که نور خورشید به حداکثر میزان خود می رسد (به خصوص در تابستان)، از بیرون رفتن از منزل خودداری کنید.
  • لباس های نخی، سبک و گشاد بپوشید تا از بالارفتن دمای بدن در هوای گرم جلوگیری شود.
  • برای محافظت از پوست صورت، گوش ها و چشم ها حتما از یک عینک آفتابی مناسب و کلاه آفتابگیر لبه پهن استفاده کنید.
  • در دوران بارداری از کرم های ضد آفتاب مناسب و قابل تایید استفاده کنید.
  • در مورد مصرف مکمل های ویتامین دی با پزشک متخصص یا مامای خود مشورت کنید.

مرجع

https://www.verywellfamily.com/sunbathing-in-pregnancy-2753106

 


منبع: https://www.salamati24.com/fa/blog-post/10771/%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

ارتباط سردرد با قاعدگی ماهانه

ارتباط سردرد با قاعدگی ماهانه


میگرن؛ آزاردهنده اما بی‌خطر

سردرد میگرنی حدود 12 تا 15 درصد از جمعیت کل زمین را درگیر می‌کند و در زنان سه‌برابر مردان اتفاق می‌افتد. بیشتر افراد اولین حمله میگرن را بین سنین 25 تا 61 سالگی تجربه می‌کنند. این سردرد معمولا با دردی مبهم شروع شده و به مرور به دردی با کیفیت خنجری و ضربان‌دار در ناحیه شقیقه‌ها تبدیل می‌شود که گاهی با تهوع و استفراغ همراه است. حدود 15 تا 20درصد از بیماران میگرنی قبل از شروع سردردشان دچار علائمی می‌شوند که به آنها پیش‌درآمد سردرد میگرنی یا «اورا» می‌گویند. اورا می‌تواند به صورت تاثیر در بینایی (مثل دیدن جرقه‌های نور و فلاش زدن)، تغییرات بویایی (مثل استشمام بوی بد)، نوسانات حسی (مثل سوزن‌سوزن شدن انگشتان) و تغییراتی در حس چشایی باشد. این پدیده که به‌طور معمول 20 تا 60 دقیقه طول می‌کشد درواقع نوعی اخطار برای شروع سردرد میگرنی است.

شیوع میگرن قبل از بلوغ در پسران بیشتر از دختران است اما بعد از شروع اولین قاعدگی به‌طور واضحی در دختران افزایش پیدا می‌کند. این موضوع نشان می‌دهد ارتباط تنگاتنگی بین تغییرات هورمونی به‌خصوص استروژن و سردردهای میگرنی وجود دارد. البته استعداد زنان برای سردرد میگرنی در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. برای مثال در زمان منارک (شروع اولین قاعدگی)، شروع هر سیکل قاعدگی، مصرف قرص‌های ضد بارداری، بارداری زودرس، دوران پس از زایمان، قبل از شروع یائسگی، بعد از یائسگی و دوران مصرف هورمون‌های استروژن و پروژسترون شیوع این سردرد افزایش می‌یابد.

اولین حمله در سال اول قاعدگی

جهت مشاهده و خرید انواع فریزر آزمایشگاهی کلیک کنید

حدود یک‌سوم از خانم‌های مبتلا به میگرن اولین حملات میگرنی خود را در سال اول بعد از شروع قاعدگی تجربه می‌کنند. سیکل قاعدگی نمایانگر تنظیم و تعادل عالی بین هورمون‌های مغز، هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان‌هاست. همراه با افزایش سطح استروژن و پروژسترون، تخمک‌گذاری در روزهای میانی سیکل بین روزهای 11 تا 15 رخ می‌دهد. بعد از تخمک‌گذاری هم سطح هورمونی شروع به افزایش می‌کند و در آخر سیکل قبل از خونریزی قاعدگی، افت شدید هورمون‌ها دیده می‌شود. به نظر می‌رسد افت هورمون‌ها خصوصا استروژن، مغز و عروق خونی را تحت تاثیر قرار داده و منجر به بروز سردرد میگرنی می‌شود. رحم نیز به تنهایی هورمونی به نام پروستاگلاندین ترشح می‌کند که باعث کرامپ‌های عضلانی قبل از عادت ماهانه، قاعدگی دردناک و سردرد می‌شود. البته قابل توجه است که هورمون‌های زنانه تنها عامل سردرد نیستند بلکه هورمون سروتونین به عنوان عامل اولیه و تحریک‌کننده تمامی سردردها شناخته شده است.

در چه روزی از ماه رخ می‌دهد؟

به عقیده بعضی از متخصصان، میگرن قاعدگی سردردی است که از نظر زمانی 2 روز قبل از قاعدگی و 3 روز بعد از شروع آن رخ می‌دهد. البته ممکن است میگرن قبل از قاعدگی هم پیش بیاید. میگرن قبل از قاعدگی معمولا با علائمی مانند دردهای مفصلی، آکنه، خستگی، افزایش اشتها و تمایل به خوردن شکلات و نمک همراه است. علاوه بر این، افرادی که از سردرد قبل از قاعدگی رنج می‌برند معمولا از کاهش تمایلات جنسی، اختلال در حافظه و حملات اضطراب نیز شکایت دارند که این علائم اغلب در شروع قاعدگی برطرف می‌شود. به‌طور کلی 60 درصد زنان مبتلا به میگرن در زمان قاعدگی یا قبل از شروع آن بیشتر از سایر اوقات دچار سردرد می‌شوند. این سردردها از نظر زمانی طولانی‌تر و از نظر کیفیت شدیدتر هستند و سخت‌تر به درمان پاسخ می‌دهند. لازم به ذکر است که میگرن قاعدگی معمولا بدون اوراست و در یک سمت سر شروع شده و کیفیت خنجری دارد  در ضمن ممکن است همراه با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا باشد.

چگونه درمان می‌شود؟

درمان میگرن قاعدگی شامل درمان دارویی و غیر دارویی است. خانم‌هایی که سردردهای‌شان بیشتر حول و حوش زمان قاعدگی رخ می‌دهد باید داروهای خود را پنج روز قبل از شروع قاعدگی آغاز کنند و تا پایان زمان قاعدگی ادامه دهند. در این زمینه ثابت شده که داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل ناپروکسن و بروفن در کاهش سردرد موثر هستند و باید دو تا سه بار در روز مصرف شوند. بعضی از بیماران نیز حتی با مصرف یک‌بار در روز پاسخ خوبی به نسل جدید ضد التهاب‌های غیر استروئیدی مثل سلبرکس می‌دهند. این داروها اثربخشی طولانی‌تری داشته و اثرات جانبی کمتری روی دستگاه گوارش دارند.

بارداری دردسر را کم می‌کند!

جهت مشاهده و خرید انواع تخت تشریح جسد کلیک کنید

در دوران بارداری فقط حدود 19 درصد از خانم‌ها از سردرد میگرنی رنج می‌برند. درواقع به نظر می‌رسد بارداری با ترشح مداوم هورمون‌های استروژن و پروژسترون، زنان را از ابتلا به سردرد محافظت می‌کند. با این حال اگر در بارداری سردرد میگرنی رخ دهد بعد از سه ماهه اول فروکش خواهد کرد. درمان سردرد در سه ماهه اول به دلیل حساسیت بسیار زیاد جنین به دارو باید با دقت فراوان انجام شود چراکه اکثر داروهای مسکن در این سه ماه منع مصرف دارند.

تنیس‌باز مشهور جهان هم سردرد می‌گیرد

سرنا ویلیامز یکی از تنیسورهای معروف جهان است که هر ماه قبل از شروع قاعدگی‌ دچار حملات شدید میگرن می‌شد تا حدی که گاهی حتی نمی‌توانست سر مسابقات مهم حاضر شود اما بالاخره بعد از پنج سال مراجعات متعدد به متخصصان متوجه شد عامل اصلی سردردهایش «نوسانات هورمون‌های جنسی زنانه» است.

یائسگی با اتمام کامل قاعدگی و تخمک‌گذاری، یک روزه رخ نمی‌دهد بلکه ممکن است بدن ماه‌ها و حتی سال‌ها تحت تاثیر این تغییرات باقی بماند. در روند یائسگی حدود 50 درصد زنان دچار درجاتی از کاهش توانایی جسمی و احساسی می‌شوند. حدود 25 درصد از آنها نیز از دردهای مفصلی، ضربان قلب نامنظم، گرگرفتگی و سردرد رنج می‌برند. برای برطرف کردن این علائم می‌توان از هورمون‌های جایگزین استفاده کرد. با این حال تمامی درمان‌ها عوارض جانبی خود را دارند و باید حتما به‌طور صحیح و با مشورت پزشک انتخاب شوند.

پنیر، شکلات و پیتزا نخورید

محرک‌های غذایی لزوما در تمامی بیماران ایجاد سردرد میگرنی نمی کنند بلکه ممکن است برای هر بیمار ماده غذایی خاصی محرک حمله میگرن شود بنابراین در مورد فهرست محرک‌های غذایی متخصص خود باشید و به صورت تجربی این خوراکی‌ها را شناسایی کنید. طبیعتا با حذف این مواد غذایی از ابتلا به سردرد جلوگیری خواهید کرد.

جهت مشاهده و خرید انواع ماساژور دستی کلیک کنید

به‌طور کلی بهتر است از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید: پنیرهای به عمل آورده شده، پنیر چدار، پنیر خامه‌ای، پنیر کپک‌زده، پنیر کهنه، ترشی، شور، شکلات، مواد تخمیر شده و کهنه، آجیل و تنقلات، کره، بادام‌زمینی، شیرینی‌های شکلات‌دار یا پنیری مثل کیک پنیر، سویاسس، گوشت شور و دودی، ماهی شور و دودی، میوه‌های ترش، موز، پیتزا، مقدار زیاد چای، قهوه و نوشیدنی‌های کولا و کافئین‌دار، سوسیس، کالباس، جگر مرغ و نوشیدنی‌های الکلی.

زایمان و سردردهای تنشی

ابتلا به سردرد بعد از زایمان و دردهای زایمانی شایع است. این نوع سردرد به واسطه افت شدید سطح استروژن و پروژسترون رخ می‌دهد و اغلب از نوع تنشی (درد به صورت یک نوار محکم در اطراف سر و با کیفیت فشارنده خفیف) است اما بیماران میگرنی هم بعد از زایمان می‌توانند دچار سردرد شوند. با این حال سردرد آنها اغلب خفیف‌تر از زمان عادی است.

1+5 توصیه ضد سردرد!

برای کاهش شدت حملات میگرن به توصیه‌های زیر عمل کنید:

–    هر روز سه وعده غذایی و یک میان‌وعده در آخر شب بخورید یا شش وعده غذایی کوچک در طول روز بخورید و از گرسنگی پرهیز کنید.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت حجامت کلیک کنید

–   از خوردن مواد غذایی شیرین با شکم خالی بپرهیزید و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید.

–    تمامی مواد غذایی به‌خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید.

–    از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می‌تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود.

–    برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید.

–    داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. برترین ها


منبع: https://www.hidoctor.ir/97941_%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%b3%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%d9%82%d8%a7%d8%b9%d8%af%da%af%db%8c-%d9%85%d8%a7%d9%87%d8%a7%d9%86%d9%87.html/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس