اجازه ندهید که حال و هوایتان همراه با دمای هوا کاهش یابد.
اگر فکر می کنید لبخندتان همراه با سرد شدن هوا و کاهش دما رو به سقوط است، اشتباه نمی کنید، شما با مشکل اختلال فصلی روبرو هستید. طبق گفته انجمن روان پزشکی آمریکا، اختلال عاطفی فصلی (SAD)، واکنش به کاهش نور خورشید، حدود پنج درصد از آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد و این در زنان رایج تر از مردان است.
بی حالی، رخوت، پرخوری و ناراحتی می توانند فاجعه ای برای سلامتی شما باشند. به هیچ وجه اجازه ندهید که روزهای کوتاه و شبهای بلند زمستان بر شما چیره شوند و شما را تحت تاثیر قرار دهند. ما در قسمت زیر به نکات تقویتی که اختلال فصلی را تسکین می دهند، می پردازیم.
بیشتر ما این فکر را کردهایم:” وای، میتوانستم الان ساحل باشم”، در وسط زمستان وقتی آسمان خاکستری میشود، آفتاب زودتر غروب میکند و شبها سرد هستند، دلمان میخواهد کاش هوا گرم بود و کنار دریا بودیم. تقریبا دو درصد افراد، با تغییرات فصلی دچار نوعی افسردگی میشوند، که به آن SAD یا اختلال خُلقی فصلی میگویند. این حالت با کمتر در معرض نورخورشید بودن در پاییز و زمستان روی میدهد.
این اختلال تاثیرات متفاوتی روی افراد دارد، اما یک سری علائم هستند که شناساییشان مهم است و باید بتوانیم آنها را تشخیص دهیم.
کسی که با این اختلال در جدال است ممکن است احساس کمبود انرژی کند که دلیل خاصی ندارد. احساس خستگی جسمی و ذهنی هم احتمالا وجود دارد.
معمولا افراد زمان کمتری را با دوستان میگذرانند، فعالیتهای اجتماعی کمتری دارند و تفریحات هم کمتر میشود در حالیکه پیش از شروع سرما برای تمام این موارد وقت زیادی صرف میکردند. کمبود ارتباطات روزمره با نزدیکان همراه با کاهش نظافت شخصی از علائم جدیتر این اختلال محسوب میشود.
ممکن است حافظه دچار مشکلی ناگهانی شود و همچنین تمرکز بهم بریزد. مثلا در یادآوری قرارهای ملاقات مشکل ایجاد شده و تصمیمگیریهای عادی و همیشگی به کُندی صورت میگیرد.
جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه ایست آسان (ایزی استند) easy stand کلیک کنید
تغییرات ناگهانی در خوردوخوراک یا خواب میتواند علامتی قابل توجه در چنین اختلاتی باشد. اغلب فرد، کمتر یا بیشتر از معمول میخوابد ولی همچنان احساس کمخوابی دارد در نتیجه مکررا احساس خستگی و فرسودگی میکند.
همهجای بدن درد میکند اما دلیل خاصی ندارد. ممکن است درناحیه گردن، کمر، زانوها، لگن، شانهها، درد وجود داشته باشد همچنین سردرد و دل آشوبگی هم دراین حالت رخ میدهد.
بسیاری از افرادی که از اختلال SAD رنج میبرند احساس میکنند پریشانند و دلیلش را هم نمیدانند. همچنین احساس میکنند خلق و خویشان متغیر است و از موقعیتهایی که بوجود می آید و چیزهایی که معمولا تاثیری رویشان نداشته، آزرده میشوند.
خیلی از افراد دچار این اختلال، نگران و بیقرارند و ربطی هم به شرایط خاصی در زندگیشان ندارد که بتوانند شناساییاش کنند. این نگرانی میتواند طیفهای مختلفی داشته باشد، از نگرانی خفیف گرفته تا ترسی ازپادرآور.
این روشهای منطبق بر علم را بررسی کنید تا این اختلال را شکست داده و احساس بهتری داشته باشید. با مجله سلامت همراه باشید.
جهت مشاهده و خرید انواع قدسنج کلیک کنید
قدم زدن در یک روز زمستانی آفتابی به کاهش علایم اختلال عاطفی فصلی کمک می کند. یکی دیگر از مزایای این کار دریافت ویتامین D است، در روزهای خاکستری زمستان بدن نیاز بیشتری به این ویتامین دارد.
جالب است بدانید کمبود ویتامین D نیز به افسردگی مرتبط بوده و مطالعه سال ۲۰۱۸ از مجله درد نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است باعث سردرد خوشه ای در پاییز و زمستان شود.
اندوه تاریک زمستان باعث کاهش تولید سروتونین شما ، که انتقال دهنده عصبی تنظیم کننده خلق و خو است می شود.
ذخیره سروتونین بدن تان را با استفاده از یک جعبه نور که دارای دیودهای LED آبی است، تازه کنید. این نورها مهیج تر است و نسبت به جعبه های نور سفید روشنایی زننده کمتری تولید می کنند.
یکی دیگر از راه های ساده روشن کردن خانه، کشیدن پرده ها اول صبح است. با این کار نور دلپذیر خورشید را به خانه تان دعوت کنید و از اختلال عاطفی فصلی پیشگیری کنید.
ما می دانیم که این کار وسوسه انگیز است، اما در برابر میل به خواب زمستانی تا بهار مقاومت می کنیم.
راه رفتن به طور طبیعی شما را در معرض نور طبیعی خورشید قرار می دهد که می تواند به دفع افسردگی در زمستان کمک کند. خیلی سرد است که بیرون از خانه تمرین کنید؟ این تمرینات ورزشی را در خانه انجام دهید.
جهت مشاهده و خرید انواع پمپ سرم کلیک کنید
راز خوشبختی ممکن است در انتهای چنگال شما باشد. افرادی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می برند و یا افسرده هستند، دوست دارند که غذاهای چرب و پر از کربوهیدرات را مصرف کنند، اما زیاد خوردن این غذاها دارای عواقب ناسالم است. در عوض، سعی کنید از غذاهایی مانند سالمون، سبزیجات و دانه های کامل استفاده کنید و به افسردگی فصلی پایان دهید.
اگر احساس شما نیاز به آرامش دارید، یک چای بابونه را در نظر بگیرید. مطالعه ۲۰۱۶ از Phytomedicine نشان می دهد که عصاره بابونه می تواند به کاهش علائم اختلال اضطراب کلی کمک کند.
در زمستان با یک سرگرمی فصلی مانند اسکیت روی یخ، اسکی و یا ورزش همگانی هیجان زده شوید.
الیزابت رم لمباردو روانشناس ، دکترا و نویسنده کتاب “یک فرد شاد: تجویز نهایی شما برای شادی” می گوید: داشتن چیزی جالب برای حرکت به آینده، به بالا بردن روحیه شما در طول آب و هوای سرد زمستان کمک خواهد کرد.
جهت مشاهده و خرید انواع یخچال دارویی کلیک کنید
لومباردو پیشنهاد می کند که فرصت های داوطلبانه ای پیدا کنید که در آن می توانید تفاوت ایجاد کنید. جمع آوری کت برای بی خانمان ها، بردن یک اسباب بازی برای کودکان نیازمند، و یا صرف زمان داوطلبانه در پناهگاه حیوانات می تواند مفید باشد. او می گوید کارهای بشردوستانه یک بهبود روحی خوب است.
شما ممکن است قادر به کنترل هوای اطراف خود نباشید، اما می توانید محیط خود را کنترل کنید. تغییرات ساده مثل نقاشی کردن دیوارهایتان با یک رنگ روشن تر، خریدن لوازم التحریر رنگارنگ، آویزان کردن کارهای هنری الهام بخش، و تغییر پس زمینه کامپیوترتان به یک منظره ساحلی می تواند در تغییر روحیه شما بسیار تاثیر گذار باشد.
شما قبلا می دانستید که باید چند کیلو از وزن خود را بر روی چیپس ها و برگرها و …بریزید. درعوض، شما احساس خوبی خواهید داشت. مردان درهنگام پیدا کردن دلیلی برای ملاقات نکردن با پزشک، نابغه هستند. اما یکی از مهم ترین چیزهایی که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید برنامه ریزی و برای دیدار منظم با پزشک، وقت گذاشتن است.
یک حمله “بزرگ” آن، چیزی است که بیشتر بچه ها در مورد پدر و یا پدربزرگشان نگران هستند. اما تهدید، اغلب برای مردان بسیار جوان نیز وجود دارد. اگر بیماری قلبی در خانواده شما اتفاق می افتد، می تواند شما را در اوایل 30 سالگی نیز پیدا کند. مهم نیست که سن شما چقدر است، آن را نقطه ای برای مراقبت از تیک تاک عمر خود به حساب آورید.
در شب صدای اره برقی می آید؟ تقریبا نیمی از جوانهایی که خرخر می کنند، چیزی به نام “آپنه انسدادی خواب” دارند. این حالت بیشتر از آن است که فرد کناری شما را آزار دهد. این اختلال می تواند تنفس شما را برای چند ثانیه متوقف کند. همچنین با بیماری قلبی و فشار خون مرتبط است.
ما فقط درباره روزهای گلف و روزهای کنار ساحل صحبت نمی کنیم. شما باید هر زمانی که بیرون می روید برای پیشگیری از سرطان پوست از یک محصول با SPF 30 یا بالاتراستفاده کنید. اکثر جوانها هرگز آن را روی چهره یا هر قسمت پوست در معرض دیگر خود قرار نمی دهند. از خود محافظت کنید.
شرمنده نشوید. مشکلات اتاق خواب هیچ ارتباطی با مردانگی شما ندارند. شانس به وجود آمدن آنها نیز درهر حال، ناشی از حالت ذهنی شما نیست. علت اصلی ناتوانی جنسی معمولا فقدان جریان خون به آلت تناسلی است. این حالت همچنین می تواند نشانه ای از مشکلات قلبی باشد، بنابراین غرور خود را کنار بگذارید و پزشک را ببینید.
جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات آزمایشگاهی کلیک کنید
زنان بیشتر از مردان افسرده می شوند. این بخشی از مشکل است؛ این ایده که افسردگی “یک مشکل زنانه است”، اغلب بیش از 6 میلیون مرد را از جستجو برای کمک بازمی دارد. در نتیجه، پسران جوان بیشتری به مواد مخدر و الکل رو می آورند تا به آنها کمک کند احساس خوبی داشته باشند. این فقط باعث می شود تا افسردگی خیلی سخت تر کشف و درمان شود.
امروز چند بار به توالت رفته اید؟ واقعا، چه کسی زمانی برای پیگیری دارد؟ شاید شما باید این کار را انجام دهید. اگر بیش از هشت بار در روز یا بیشتر از دو بار در شب باشد، می تواند چیزی بیش از یک مزاحمت باشد. این می تواند یک نشانه ای از یک مشکل پزشکی مانند پروستات بزرگ شده، مثانه بیش فعال (OAB) یا حتی برخی از انواع سرطان باشد. در مورد آن با دکتر خود صحبت کنید.
در ایالات متحده آمریکا، به نظر می رسد زنان بیشتر از مردان برای بررسی های منظم دندانپزشکی مراجعه می کنند. اما مردان جوان نیز باید دندانپزشک را به طور منظم ببینند. نه تنها به این خاطر که آنها می توانند مشکلات دندانپزشکی را شناسایی و یا پیشگیری کنند، اما نشستن در صندلی دندانپزشکی و گفتن “آه” همچنین می تواند نشانه هایی از دیابت، بیماری کرون، لوپوس و حتی لوسمی را نیز نشان دهد.
کم پیش می آید که یک مرد جوان در طول روز به اندازه کافی میوه ها و سبزیجات را دریافت کند. پزشکان توصیه می کنند چهار تا پنج وعده از هر یک برای داشتن رژیم غذایی سالم برای قلب لازم است. اگر این کافی نیست، خوردن چیزهای خوب باعث می شود که احتمال سکته، سرطان یا مشکلات گوارشی پایین بیاید. و قند خون شما را ثابت نگه می دارد.
برخی از مردان جوان ممکن است فقط نوشیدنی، سیگار کشیدن، قماربازی، رانندگی سریع و یا پریدن از هواپیما را دوست داشته باشند. مطمئنا اینها سرگرم کننده هستند، اما همه آنها می توانند برای سلامتی شما بد باشند. حقیقت این است که مردان نسبت به زنان بیشتر احتمال دارد تا همه این کارها را انجام دهند. چرا؟ بعضی از مردان جوانی که با قضاوتشان مشکل دارند، بیشتر مشروبات الکلی می نوشند. دیگران فقط زمان کمتری را صرف نگرانی در مورد نتایج اقدامات خود می کنند. گاهی اوقات، اینگونه افراد باید برای فکر کردن دو برابر وقت بگذارند.
برگردان: سیما آزادفلاح
جهت مشاهده و خرید انواع حمام پارافین کلیک کنید
اچ آی وی (HIV) یا همان ویروس نقص ایمنی انسانی، اخیرا در کشورهای در حال توسعه کمتر موجب مرگ و میر افراد می شود؛ چرا که راه های درمان این بیماری کشف شده اند. هنوز هم میلیون ها نفر در سراسر جهان در اثر ابتلا به این ویروس و در آخرین مرحله این بیماری جان خود را از دست می دهند.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، تا اواخر سال 2014، حدود یک و یک دهم از مردم آمریکا، در سنین بالای 13 سال مبتلا به بیماری ایدز بوده اند.
دلایل زیادی وجود دارد که تمامی افراد باید اطلاعات کافی در مورد این بیماری داشته باشند، چه از این جهت که بدانند چه میزان در خطر ابتلا به این ویروس قرار دارند و چه به این دلیل که یاد بگیرند با بیمار مبتلا به ایدز چگونه باید برخورد کنند.
در این مقاله به نکات و مطالب مهمی اشاره شده است که باید در مورد این بیماری بدانید:
1. هرکسی ممکن است به ویروس اچ آی وی مبتلا گردد.
اولین بار که بیماری ایدز و ویروس اچ آی وی شناخته شد، با نام های دیگری از جمله «سرطان همجنس بازان» وGRID که علامت اختصاری نقص ایمنی مرتب با همجنسگرایی است از آن یاد می شد. امروزه دیگر این اسامی استفاده نمی شوند، زیرا مشخص شده است که هرکسی می تواند به این ویرووس مبتلا شود.
جهت مشاهده مقاله هر آن چه که باید در مورد الکتروکوتر آزمایشگاهی دانست! کلیک کنید
در ایالات متحده آمریکا، مردان همجنس گرا و دوجنس گرا بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت HIV قرار دارند. اما طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، مردان و زنانی که گرایش های همجنسگرایانه ندارند نیز نسبت به این ویروس آسیب پذیر می باشند و 20 درصد از عفونت های جدید HIV را تشکیل می دهند.
این ویروس همچنین ممکن است از طریق به اشتراک گذاشتن وسایل دارویی با افراد مبتلا به HIV (مثل سوزن) نیز انتقال یابد. برخی گروه های قومی و نژادی در ایالات متحده بیشتر تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند.
طبق آمار و گزارشات CDC، نژادهای آفریقایی-آمریکایی تنها حدود 12 درصد از جمعیت را تشکیل می دهند، اما تقریبا نیمی از این این اقوام که در ایالات متحده زندگی می کنند، مبتلا به اچ آی وی هستند.
تشخیص های جدید HIVدر اقوام آفریقایی-آمریکایی، عمدتاً در میان مردانی صورت گرفته است که همجنس گرا یا دوجنس گرا هستند.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها و همچنین سازمان بهداشت جهانی، از سال 1981 که ویروس ایدز شایع شده است، بیش از 70 میلیون نفر در سراسر جهان با این ویروس آلوده شده اند و حدود 35 میلیون نفر(675,000 نفر در ایلات متحده) در اثر این بیماری جان خود را ازدست داده اند.
به در آبان 97 آمار مبتلایان به ایدز در ایران بیش از ۶۶ هزار نفر تخمین زده میشود.
در سایر نقاط جهان، شدت این بیماری در افراد مبتلا به آن بیشتر است. در کشورهای جنوب صحرای آفریقا، تقریبا از هر 25 فرد بزرگسال، 1 نفر مبتلا به ویروس اچ آی وی است.
با وجود این، CDC چنین گزارش می کند که به طور کلی، اخیراً میزان ابتلا به عفونت های HIV در ایالات متحده آمریکا، با کمک تلاش های پیشگیرانه در حال کاهش است. اما پیشرفت ناهموار بوده است. گروه های خاصی مثل مردان همجنسگرا و دوجنسگرای نژاد هیسپانیک و آمریکای لاتین، آمار تشخیص این بیماری را افزایش می دهند.
جهت مشاهده مقاله کمردرد و آنچه باید در مورد آن بدانیم کلیک کنید
افرادی که مبتلا به ویروس اچ آی وی می شوند، در ابتلا علائمی شبیه به آنفولانزا را تجربه می کنند؛ مثل احساس خستگی، تب، سردرد، گلو درد و دردهای عضلانی و مفصل. (علائم دیگر ممکن است شامل تورم و درد غدد لنفاوی، بثورات پوستی با ایجاد برآمدگی های قرمز یا صورتی باشد.)
اما بسیاری از افراد دیگر نیز در طول مراحل اولیه (مرحله حاد) عفونت، هیچ علائمی را تجربه نمی کنند و ممکن است بدون اطلاع از این موضوع، این ویروس را به دیگران نیز انتقال دهند.
تنها راه اطمینان از اینکه آیا شما یا همسرتان مبتلا به ویروس اچ آی وی هستید یا نه، انجام آزمایش HIV است. در مرحله آخر و قبل از اینکه این ویروس تبدیل به بیماری ایدز شود، علائمی ایجاد می کند، اما بازهم ممکن است با سایر بیماری ها اشتباه گرفته شود.
از آنجا که ویروس اچ آی وی، از طریق تبادل مایعات بدن منتقل می شود، بهترین راه برای جلوگیری از عفونت این است که همیشه رابطه جنسی سالم و بی خطر داشته باشید و از به اشتراک گذاشتن لوازم دارویی مثل سوزن اجتناب کنید.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، توصیه می کند که همه ی افراد بین سنین 13 تا 64 سال، حداقل یک بار باید آزمایش اچ آی وی آزمایش دهند. همچنین افرادی که دارای شرکای جنسی متعدد هستند، روابط جنسی پرخطر دارند و برای تزریق دارو از سوزن مشترک استفاده می کنند، تقریبا هر 6 ماه باید آزمایش دهند.
همچنین افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به این ویروس هستند؛ مثلا شریک جنسی شان مبتلا به اچ آی وی است، لازم است برای امنیت بیشتر پیشگیری قبل از مواجهه (PrEP) انجام دهند. ممکن است به شما در حفظ امنیت کمک کند. این درمان پیشگیرانه باعث کاهش احتمال ابتلا به ویروس می شود که منجر به توقف جا گرفتن ویروس در بدن می شود.
بسیار مهم این است که شما PrEP را به طور مداوم و طبق دستور پزشک استفاده کنید. به گفته CDC، این نوع پیشگیری می تواند خطر ابتلا به اچ آی وی در اثر رابطه جنسی را تا 90 درصد و خطر انتقال آن را در میان تزریق کنندگان دارو، بیش از 70 درصد کاهش دهد.
جهت مشاهده مقاله راهکارهای تقویت عضلات تحلیل رفته کلیک کنید
قبل از سال 1996، ابتلا به اچ آی وی اساساً به مثابه حکم مرگ افراد بود. اما پس از آن و طی دو دهه بعد، دسته ای از داروها که به عنوان درمان آنتی رتروویرال (ART) شناخته می شوند، برای درمان این بیماری به کار گرفته شدند. این داروها به جلوگیری از تکثیر ویروس کمک می کند و می تواند از عفونت ایدز جلوگیری کرده و این بیماری کشنده را به یک بیماری قابل کنترل تبدیل کند.
به گفته پزشکان، تولید این داروها یک پیشرفت علمی حیرت انگیز بوده است. بسیاری از افرادی که امروزه در اثر این بیماری می میرند، کسانی هستند که تا زمانی که علائمشان شدید نشود، از ابتلا به این ویروس مطلع نمی شوند.
حتی کسانی که فکر می کنند ممکن است در معرض ویروس اچ آی وی باشند، در صورتی که سریعاً اقدام کنند، گزینه های مختلفی برای درمان دارند. به این افراد توصیه می شود که پزشک خود را از این موضوع مطلع سازند و طی 72 ساعت، مصرف یک دسته از داروهای ART با نام پیشگیری پس از مواجهه (PEP) را شروع کنند.
هنوز هم افسانه های مختلفی در مورد ایدز و اچ آی وی وجود دارد. مثلا بنا به گفته CDC ، ویروس اچ آی وی از طریق نیش حشرات یا گزیدگی، در آغوش گرفتن یکدیگر، دست دادن و یا استفاده از توالت مشترک یا ظروف منتقل نمی شود. همچنین این ویروس از طریق بوسه با دهان بسته، یا تماس با اشک یا عرق فرد مبتلا منتقل نمی شود.
همچنین اچ آی وی از طریق کار کردن یا تعامل با فرد مبتلا نیز منتقل نمی گردد. علاوه بر این، بنا به گفته CDC، انتقال این ویروس از یک زن به زن دیگر از طریق تماس جنسی نیز نادر است.
جهت مشاهده مقاله هر آن چه که باید در مورد الکتروکوتر آزمایشگاهی دانست! کلیک کنید
بنا به گزارش مرکز کنترل بیماری، تقریبا یک چهارم افراد مبتلا به اچ آی وی در ایالات متحده آمریکا زن هستند و بیشتر آنها از طریق رابطه جنسی با مردان به این ویروس مبتلا شده اند.
همچنین زنان باردار مبتلا به اچ آی وی می توانند در دوران بارداری، این ویروس را به جنین خود نیز منتقل کنند؛ آنها همچنین در طول زایمان و هنگام شیردهی نیز می توانند ویروس را به نوزادشان انتقال دهند.
مقالاتی که در روزنامه ها و مجلات چاپ می شوند، اغلب به اچ آی وی به چشم یک موجودیت واحد اشاره می کنند، اما در واقع دو نوع از این ویروس وجود دارد: HIV-1 و HIV-2.
بیشترین عفونت های اچ آی وی در سراسر جهان و در ایالات متحده از نوع HIV-1 هستند. این ویروس اگر درمان نشود، منجر به بیماری ایدز خواهد شد.
نوع دیگر ویروس اچ آی وی، HIV-2 است که بیشتر در آفریقای غربی یافت می شود. این نوع اچ آی وی در ایالات متحده نادر است و همچنین احتمال تبدیل آن به ایدز نیز کمتر است.
جهت مشاهده مقاله کمردرد و آنچه باید در مورد آن بدانیم کلیک کنید
چندین نوع از آزمایشات اچ آی وی خانگی تا کنون مورد تایید سازمان غذا و دارو قرار گرفته اند. و می توان این تست ها را به صورت آنلاین یا از داروخانه ها تهیه کرد. فقط باید از تاییدیه آنها مطمئن شوید.
انجام بسیاری از این تست ها به این صورت است که فرد با یک سوزن به نوک انگشت خود می زند و چند قطره خون را روی یک پد مخصوص قرار داده و نمونه را به یک آزمایشگاه ارسال می کند.
این آزمایش را پزشک نیز می تواند برایتان تجویز کند و یا با مراجعه به آزمایشگاه، می توانید آزمایش خون یا بزاق اچ آی وی را انجام دهید.
توصیه می شود که اگر از هریک از این آزمایشات نتیجه مثبت گرفتید، برای اطمینان و تایید درستی آزمایش، به پزشک مراجعه کرده و آزمایشات دیگری نیز انجام دهید.
امروزه در ایالات متحده آمریکا، بیش از 1.1 بیمار مبتلا به اچ آی وی زندگی می کنند، اما تعداد زیادی از این افراد (تقریبا 1 نفر از هر 7 نفر) خود نمی دانند که آلوده به این ویروس هستند.
خوردن محصولاتی که از ریشه تا ساقه یک گیاه به دست میآید، یک روش عالی برای کاهش ضایعات است. با این همه، قسمتهای خوردنی و خوشمزه برخی از گیاهان همچون برگهای چغندر قرمز نادیده گرفته میشوند زیرا افراد هرگز به فکر خوردن آن نمیافتند. اما قبل از اینکه بخواهید ریشه، ساقه و دانههای گیاهان را در آشپزخانه خود نگهداری کنید، باید در مورد آنها اطلاعات مناسبی کسب کنید. برخی از قسمتهای گیاهان خوردنی نیستند و باید از مصرف آن اجتناب کنید. در این مقاله قصد داریم ۷ گیاهی را معرفی کنیم که مصرف ریشه تا ساقه آن به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
سیب زمینی متعلق به خانواده بادنجانیان است که همه آنها حاوی ترکیبات سمی به نام سولانین هستند. در حقیقت، پادشاه معروف اسکاتلند به نام مکبوث ازشابیزک یا همان بلادونا( متعلق به همین خانواده) برای کشتن دشمنان دانمارکی استفاده کرده است. در سیب زمینی، سولانین عمدتا در ساقه و جوانههای آن یافت میشود. بنابراین باید قبل از پختن آن، این قسمتها را برش دهید. سولانین، بیشتر در سیب زمینیهای سبز دیده میشود.
گوجه فرنگی متعلق به شاخه دیگری از خانواده بادنجانیان است. گوجه فرنگی در اروپا به مدت بیش از ۲۰۰ سال مورد استفاده قرار نمیگرفت. برگهای آن حاوی مقادیر اندکی از سولانین و توماتین است که اگر زیاد مصرف گردد میتواند باعث شکم درد شود.
همانطور که ممکن است شنیده باشید، دانههای سیب حاوی سیانور سمی است. به طور خاص، این دانهها حاوی آمیگدالین هستند. آمیگدالین مادهای است که به هنگام برخورد با آنزیمهای گوارشی در روده، سیانور سمی آزاد میکند. قسمت خارجی و سخت دانههای سیب، معمولا از بروز این عمل جلوگیری میکند مگر اینکه به هنگام خوردن آن را بجوید. با جویدن ۲۰۰ عدد دانهی سیب، سیانور به دوز کشنده خود میرسد. بهتر است این دانهها را دور بیندازید زیرا طعم خوبی ندارد و مصرف آن ممکن است خطرناک باشد.
جهت مشاهده و خرید انواع شولدرویل فیزیوتراپی کلیک کنید
اگر تا به حال مارچوبه را پرورش داده باشید، حتما میدانید که گیاه ماده آن نوعی میوه قرمز رنگ توتی شکل تولید میکند. نباید این میوهها را لمس کنید. این میوهها باعث کشته شدن انسان نمیشود اما میتواند باعث ایجاد بیماری شدید شود زیرا در آن ساپوژنین وجود دارد. ساپوژنین نوعی از ترکیبات است که سمیت خفیفی دارد.اگر این میوهها را بخورید ممکن است استفراغ و اسهال داشته باشید.
ساقههای این گیاه میتواند به همراه توت فرنگی شیرین یک پای تابستانی خوشمزه باشد اما برگهای آن خوردنی نیست. برگهای روبارب حاوی اگزالیک اسید و گلیکوزیدهای آنتراکینون است که به هنگام قورت دادن برای انسان سمی هستند. نشانههای مسمومیت از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به مقدار مصرف بستگی دارد اما برخی از نشانهها شامل استفراغ ، درد شکمی و تشنج است.
بادمجان عضو دیگری از خانواده بادنجانیان است. برخی از اوقات افراد فکر میکنند که مصرف بادمجان خام میتواند سمی باشد ولی چنین نیست. با اینحال، برگ و گلهای آن به احتمال زیاد باعث بیماری شما خواهد شد زیرا سولانین سمی بیشتری در این قسمتها یافت میشود.
تقریبا همه قسمتهای درخت آقطی برای انسان و حیوانات سمی است. ریشه، برگ، شاخهها و پوست آن سمیت بیشتری دارد. تمامی قسمتهای آن حاوی ترکیباتی است که میتواند اسید هیدروسیانیک تولید کند که سیانور سمی آزاد میکند. شما باید از مصرف این درخت خودداری کنید. مصرف انواع مختلف توتهای نپخته نیز میتواند باعث ایجاد تهوع و استفراغ شود. بنابراین باید مراقب باشید و به جای تجربه کردن از دستورهای پخت صحیح استفاده کنید تا دچار مشکل نشوید.
زمانی که نوزاد تازه متولد می شود، تا زمانی که سیر باشد، دمای بدنش متعادل باشد و احساس راحتی کند از این که از یک آغوش به آغوش فرد دیگر برود خوشحال است. به محض این که سن نوزاد کمی بالا برود این که در مواجهه با افراد غریبه احساس اضطراب داشته باشند طبیعی است
طبیعتا، این که کودکی که طی چند ماه ابتدای تولد خوش خلق بوده در حال حاضر به کودکی وابسته به والدین و حساس در مواجهه با یک پرستار جدید یا یک غریبه تبدیل شده است، ممکن است برای والدین موقعیت ترسناکی را ایجاد کند. اما باید به این نکته توجه کرد که این رفتار کودک در روند تکامل طبیعی است
این اضطراب عبارت است از آشفتگی که کودک در برخورد با افراد غریبه دارد یا زمانی که توسط فرد ناشناس تحت پرستاری قرار می گیرد تجربه می کند. همان طور که گفته شد یکی از مراحل طبیعی تکامل می باشد و معمولا اوایل 6 ماهگی تا 8 ماهگی آغاز می شود و بین 12 تا 15 ماهگی به اوج خود می رسد و بعد از آن به تدریج با بالا رفتن سن کودک و پیشرفت پروسه تکامل، کاهش می یابد. شروع اضطراب و ترس از غریبه ها همزمان با شروع فرایند نظم و ساماندهی در مغز کودک می باشد. حول و هوش شروع این حس کودک متوجه می شود رابطه ای که با افرادی که بیشتر وقت خود را با آن ها می گذراند ( که معمولا والدین هستند) با رابطه ای که با افراد غریبه و یا افرادی که شناخت زیادی از آن ها ندارد، متفاوت است. به محض درک کردن این مورد کودک در هر جایی که قرار بگیرد به دنبال فرد آشنا می گردد و از افراد غریبه و ناآشنا دوری می کند
اضطراب و ترس از افراد غریبه در مقابل اضطراب جدایی: ترس از غریبه ها و اضطراب جدایی تقریبا در یک زمان در کودک پدیدار می شوند و نقطه عطفی در روند تکامل کودک می باشند. ترس از غریبه ها به احساس ناخوشایندی که کودک هنگام قرار گرفتن در بین افراد جدید تجربه می کند گفته می شود در حالی که اضطراب جدایی زمانی اتفاق می افتد که کودک تنها مانده است یا از والدین یا مراقبین خود جدا شده است. اگر کودک در حضور فرد آشنا مثلا پدربزرگ یا مادربزرگ و یا پرستار خود دچار آشفتگی و اضطراب شود، اضطراب جدایی از والدین را تجربه می کند نه ترس از غریبه ها و اگر در برخورد با افراد غریبه و جدید دچار آشفتگی شد، احتمالا اضطراب در برخورد با غریبه ها را تجربه می کند
جهت مشاهده و خرید انواع اتوکلاو دندانپزشکی کلیک کنید
اضطراب و ترس از افراد غریبه طبیعی است اما شدت و مدت احساس درماندگی که هر کودک تجربه می کند و همین طور حالتی که این احساسات خود را نشان می دهند، ممکن است از یک کودک به کودکدیگر متفاوت باشد. بعضی از کودکان احساس نا امنی خود را با رها نکردن آغوش والدین نشان می دهند. می توانند بسیار آرام و ساکت باشند و تا زمانی که فرد غریبه در اطراف آن ها باشد یا تا زمانی که با محیط احساس راحت تری داشته باشند، حس ترس و نا امنی در حالات چهره آن ها باقی می ماند. کودکان دیگر ممکن است احساس اضطراب خود را واضح تر نشان بدهند: مثلا با پنهان کردن صورت در سینه مادر و یا پناه بردن به آغوش والدین. کودکان بزرگتر که می توانند حرف بزنند و راه بروند، می توانند پشت سر والدین پنهان شوند
یک مطالعه که در سال 2017 انجام شده بود نشان داد کودکانی که این احساس را بین سن 6 تا 36 ماهگی تجربه می کنند، با احتمال بیشتری تا حدود 8 سالگی این اضطراب را همراه خود دارند
مطالعه دیگری که در سال 2013روی دوقلو ها انجام شد نشان داد که سطح احساس اضطراب و ترس در برابر غریبه ها، ارتباط بالایی با رفتار مادر دارد. محققان متوجه شده اند مادری که سطح استرس بالایی دارد این اضطراب را به فرزند خود از طریق ژنتیک و رفتار منتقل می کند. همچنین مطالعه دیگری نشان داده که در بعضی موارد رفتار و عکس العمل های پدر حتی بیشتر از مادر روی این حس کودک تاثیر می گذارد
تمام این موارد به چه معناست؟ آیا تمام کودکانی که ترس از غریبه ها را در شیرخوارگی تجربه می کنند در دوران مدرسه هم این مشکلات را دارند؟ آیا والدینی که اختلالات اضطرابی دارند این اختلال را به کودکان خود منتقل می کنند؟ ضرورتا این اتفاق نخواهد افتاد و فاکتور های زیادی در رشد اجتماعی، احساسی و تکاملی کودکان مؤثر است. زمانی که نمی توانید از ایجاد این حس در کودک خود پیشگیری کنیدمخصوصا در روند طبیعی تکامل، باید با راه کار های برخورد با این احساسات آشنا باشید
جهت مشاهده و خرید انواع استند فریم کلیک کنید
در حالی که این احساس کاملا در کودکان طبیعی است، راه کار های زیادی برای کمک به گذراندن این مرحله با اهمیت دادن و توجه کردن به کودک، ایجاد حس همدلی و مهربانی و... وجود دارد
در بیشتر کودکان اضطراب و ترس از غریبه ها تا سن 2 سالگی از بین می رود اما در کودکان با سن بالاتر هم وجود این ترس غیر عادی نیست. یک راه برای کاهش این حس در کودکان، افزایش استقلال کودک است. هرچه بیشتر احساس استقلال در کودک وجود داشته باشد احتمال این که در برخورد با چهره های جدید اعتماد بنفس بیشتری داشته باشند بیشتر است:
دوره آشنایی با غریبه ها می تواند هم برای کودکو هم برای والدین به یک چالش تبدیل شود. زمانی که کودک دچار احساسات ترسناک می باشد والدین هم از بی قراری و استرس های او آشفته خواهند شد. با این وجود یک پروسه کاملا طبیعی است و با رفتار مناسب والدین قبل از تولد دو ساالگی کاملا برطرف می شود
جهت مشاهده و خرید انواع ترالی کپسول اکسیژن کلیک کنید