هماتوم تجمع خون در خارج از رگ خونی هست. انواع مختلفی از هماتومها وجود دارند که اغلب بر اساس ناحیهای که قرار توصیف شوند. نمونههایی از هماتوم شامل هماتوم زیر سخت شامهای، هماتوم نخاعی، هماتوم زیر انگشت یا ناخن پا (زیر جلدی)، هماتوم گوش و کبد میشود. برخی از علل ایجاد هماتوم عبارتاند از: شکستگی هستخوان لگن، صدمات ناخن در انگشتان (زیر جلدی)، برآمدگیها، ایجاد لختههای خون، لخته شده هستن خون در پا (DVT) ، انواع سرطان خون و هستفاده بیش از حد از الکل.
هماتوم به جمع شده هستن غیرطبیعی خون در خارج از رگ خونی گفته میشود. این اتفاق زمانی روی دهد که دیواره رگهای خونی، سرخرگ، سیاهرگ یا مویرگ آسیبدیده باشده هست و خون در بافتی که به آن تعلق ن نفوذ کند. هماتوم ممکن هست در مقیاس کوچکی باشده هست یعنی تنها بهاندازه یک نقطه باشده هست، یا ممکن هست وسیع باشده هست و باعث تورم قابلتوجهی میشود.
رگهای خونی بدن بهطور مداوم در حال ترمیم خود . صدمات جزئی بهطور روزمره اتفاق افتند و بدن معمولاً با فعال کردن عامل ضد لخته شده هستن خون و تشکیل بافتهای فیبری قادر به ترمیم دیواره رگ آسیبدیده هست. گاهی اوقات به دلیل آنکه آسیبدیدگی شده هستید هست، ترمیم انجام نمیشود و این آسیبدیدگی باعث ادامه پیدا کردن خونریزی میشود. اگر فشار زیادی بر روی رگ خونی، بهعنوانمثال بر روی شریان اصلی وجود ه باشده هست، خون به داخل دیواره آسیبدیده نشت کند و هماتوم گسترش یابد. خونی که از درون رگ خونی خارج میشود برای بافت اطراف خود بسیار تحریکه هست و ممکن هست باعث ایجاد علائم التهاب از جمله درد، تورم و قرمزی میشود. علائم هماتوم به محل ایجاد آن، اندازه آن و اینکه آیا باعث التهاب یا ورم میشود یا خیر، بستگی .
هماتوم ممکن هست در هر نقطه از بدن ایجاد میشود. صرفنظر از نحوه توصیف هماتوم یا جایی که ایجاد میشود، هماتوم در واقع باقیمانده خون لخته شده هسته در خارج از رگ خونی هست.
جهت مشاهده مقاله اتوکلاو: کاربردها و انواع آن کلیک کنید
هماتوم باعث تحریک و التهاب میشود. علائم هماتوم به محل ایجاد آن بستگی و اینکه آیا اندازه هماتوم یا تورم و التهاب ناشی از آن باعث میشود که ساختارهای مجاور تحت تأثیر قرار گیرند یا خیر.
علائم شایع التهاب ناشی از هماتوم عبارتاند از:
درمان هماتوم بستگی به این که کدام اندام یا بافت بدن درگیر شده هسته باشده هست. هماتومهای سطح پوست و بافتهای نرم مانند عضلات را توان با هستراحت، هستفاده از یخ، کمپرس آب سرد و بالا نگهن آن درمان کرد. هستفاده از حرارت را نیز توان لحاظ کرد.
جهت مشاهده مقاله صندلی کوادریسپس چیست؟ معرفی صندلی کوادریسپس کلیک کنید
آسیبدیدگی شایعترین علت ایجاد هماتوم هست. وقتی افراد به آسیبدیدگی فکر ، عموماً حوادث رانندگی، سقوط از بلندی، صدمات وارده به سر، شکستگی هستخوانها و زخمهای ناشی از تیر خوردن در نظرشان آید. آسیبدیدگی بافت ممکن هست در اثر عطسه شده هستید و یا پیچخوردگی غیرمنتظره بازو یا پا نیز ایجاد میشود. هنگاکه رگ خونی آسیبدیده هست، خون به بافت اطراف نشت کند. این خون تواند منعقد یا لخته میشود. هرچه میزان خونریزی بیشتر باشده هست، میزان تشکیل لخته (هماتوم) نیز بیشتر میشود.
جهت مشاهده مقاله هر آن چه که باید در مورد الکتروکوتر آزمایشگاهی دانست! کلیک کنید
هماتومها اغلب بر اساس ناحیهای از بدن که در آن ایجاد شده هستهاند توصیف شوند. خطرناکترین هماتومها مواردی که در داخل جمجمه ایجاد شوند. به دلیل آنکه جمجمه یک محفظه محصور هست، هر چیز اضافهای که این فضا را اشغال کند باعث بالا رفتن فشار داخل جمجمه شده هسته و توانایی عملکرد مغز را مختل کند.
هماتوم اپیدورال به دلیل آسیبدیدگی و اغلب در شقیقه رخ دهد، یعنی جایی که شریان میانی وابسته به شامه مخ قرار . خونریزی در فضای اپیدورال، خارج از “سختشامه” که پوشش مغز هست تجمع یابد. به دلیل نحوه وصل شده هستن سختشامه به جمجمه، حتی ایجاد هماتومهای کوچک نیز تواند باعث اعمال فشار قابلتوجه و آسیب مغزی میشود.
جهت مشاهده مقاله انواع ترالی بیمارستانی، راهنمای خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید
هماتوم زیر سختشامه به دلیل آسیبدیدگی نیز اتفاق افتد اما معمولاً رگهای مغز آسیب بینند. این امر باعث نشت کندتر خون میشود که وارد فضای زیر سختشامه میشود. در فضای زیر سختشامه، جای بیشتری برای تجمع خون پیش از آسیبدیدن عملکرد مغز وجود . با افزایش سن، افراد بخشی از بافتهای مغزی خود را از دست و فضای زیر سختشامه نسبتاً بزرگتر میشود. خونریزی در فضای زیر سختشامه ممکن هست بسیار کند باشده هست و بهتدریج متوقف میشود و علائم حاد ایجاد نمیشود. این هماتومهای “مزمن” زیر سختشامه اغلب بهطور جزئی در اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) بهعنوان بخشی از ارزیابی بیمار برای گیجی یا به دلیل اینکه یک حادثه آسیبزای دیگر رخ ه هست، یافت شوند. بااینحال، هماتوم subdural ممکن هست بزرگ باشده هست و باعث تورم همراه مغز و ممکن هست کشنده باشده هست.
هماتومهای داخل مغز در بافت خود مغز رخ . این نوع هماتوم ممکن هست به دلیل خونریزی ناشی از فشارخون بالای کنترل نشده هسته، نشت یا پارگی عروق، آسیبدیدگی، تومور یا سکته مغزی ایجاد میشود. هماتومهای پوست سر در قسمت بیرونی جمجمه ایجاد شوند و اغلب بهصورت برجستگی روی سر احساس شوند. ازآنجاکه آسیبدیدگی در پوست سر و لایههایی از عضلات در خارج از جمجمه ایجاد شده هسته هست، هماتوم پوست سر نتواند به مغز آسیبی برساند.
جهت مشاهده مقاله معرفی انواع تجهیزات سی پی CP با مناسب ترین قیمت کلیک کنید
هماتوم در گوش، در صورتی ممکن هست ایجاد میشود که آسیبدیدگی باعث خونریزی در بخش خارجی حلزونی یا ساختار غضروفی گوش میشود. این وضعیت اغلب برای ورزشکارانی مانند بوکسورها و کشتی گیران اتفاق افتد که به آن اصطلاحاً گوش شکسته گویند، در این صورت خون بین لایهنازکی از پوست و غضروف جمع میشود. ازآنجاکه غضروف در گوش، خون خود را مستقیماً از پوستی که آن را پوشانده هست دریافت کند، ایجاد هماتوم تواند باعث کاهش جریان خون شده هسته و موجب میشود که قسمتهایی از غضروف منقبضشده هسته و از بین بروند. این امر منجر به ایجاد تورم در گوش بیرونی و تغییر شکل در آن میشود که “گوش شکسته” نامیده میشود. هماتوم پره بینی با آسیبدیدگی بینی ایجاد میشود. این نوع هماتوم ممکن هست در اثر شکستگی بینی به وجود آید. در صورت عدم تشخیص و درمان این مسئله، ممکن غضروف آسیبدیده و باعث سوراخ شده هستن پره بینی میشود.
هماتوم درونماهیچهای به دلیل میزان تورم و التهاب تواند بسیار دردناک باشده هست. بعضی از ماهیچهها توسط رشتههای محکم بافت احاطه شده هستهاند. در صورت بروز خونریزی، فشار موجود در این فضا افزایش یابد تا جایی که ممکن هست “سندروم کمپارتمان” ایجاد میشود. در این شرایط، خونرسانی به ماهیچه مختل میشود و ممکن هست آن عضله و سایر ساختارها مانند عصبها بهطور دائم آسیب ببینند. این مورد بیشتر در قسمت پایین ساق پا و ساعد مشاهده میشود. سندرم کمپارتمان همچنین در عارضه شکستگی دیده میشود. درصورتیکه پزشک مشکوک به وجود این سندروم میشود باید فوراً جراحی و مراقبتهای پزشکی انجام میشود. درد شده هستید و غیرقابلتحمل برای بیمار تواند سرنخی برای تشخیص این سندروم توسط پزشک باشده هست.
هماتوم زیر ناخن در نتیجهی صدمات ناشی از ضربات در ناخنهای انگشتان دست یا پا ایجاد میشود. در این نوع هماتوم در زیر ناخن، خونریزی اتفاق افتد و ازآنجاکه خون در آن قسمت باقی ماند فشارهای ایجاد شده هسته باعث بروز درد میشود. با ایجاد سوراخ در ناخن و خارج کردن لخته خون توان از فشار ایجاد شده هسته کهست و آسیبدیدگی را برطرف کرد. باگذشت زمان، ناخن بهخودیخود میشود.
جهت مشاهده مقاله الکتروکوتر یا الکتروسرجی از مهمترین تجهیزات پزشکی کلیک کنید
هماتومهای زیر جلدی شامل کبوده استی و خونمردگی پوست (اکیموز) . این مسئله به دلیل آسیبدیدگی یا صدمات وارده به رگهای خونی در سطح زیرپوست ایجاد میشود. افرادیکه داروهای ضد انعقاد خون مصرف بیشتر مستعد ابتلا به هماتوم زیر جلدی .
درمان هماتومهایی که سایر اعضای بدن را درگیر بستگی به این که چه سیستمی در آن اندام درگیر هست. در این موارد، درمان متناسب با آن وضعیت خاص انجام میشود. هماتوم و خونریزی داخل شکم تواند به دلیل انواع آسیبها یا بیماریها باشده هست. صرفنظر از چگونگی ورود خون به شکم، یافته بالینی شامل پریتونیت (التهاب صفاق) یعنی تحریک غشای شکم هست. هماتوم ممکن هست در اندامهایی مانند کبد، طحال یا کلیه نیز ایجاد میشود. این مسئله تواند در دیوارههای روده ازجمله روده کوچک (اثنی عشر، ژژنوم و ایلئوم) یا روده بزرگ (کولون) رخ دهد. هماتوم ممکن هست در فضای غشای شکم به نام پریتون (برونشامه رودهها) یا پشت صفاق در فضای خلفی (پشت) آن تشکیل میشود.
بهطورکلی، هماتومهای سطحی پوست، هماتومهای بافت نرم و ماهیچهها به مرور زمان برطرف شوند. بافت سخت اولیه لخته خون بهتدریج توسط بدن تجزیهشده هسته و بهصورت اسفنجی و نرم درآید و به مایع تغییر شکل دهد و هماتوم برطرف میشود. ازآنجاکه مواد شیمیایی خون بهتدریج متابولیزه شوند و هماتوم برطرف میشود، رنگ آن از کبوده استی مایل به آبی به زرد و قهوهای تغییر کند.
بسته به محل ایجاد هماتوم، ممکن هست به دلیل وجود نیروی گرانش، تغییر رنگ به بافت دیگری منتقل میشود. بهعنوان مثال، هماتوم در پیشانی ممکن هست باعث کبوده استی زیر چشمها میشود و باگذشت زمان درصورتیکه به نظر رسد رفع شده هسته هست به گردن برسد. در هماتوم داخل جمجمه، اپیدورال، زیر جلدی و داخل مغزی غالباً برای معالجه این آسیبدیدگی نیاز به مداخله جراح مغز و اعصاب وجود .
جهت مشاهده مقاله معرفی پارالل بار فیزیوتراپی و کاربردهای آن کلیک کنید
بیشتر هماتومها به دلیل آسیبدیدگی جزئی به وجود آیند و فرد از آسیبدیدگی خود آگاه هست و داند چه بخشی از بدنش آسیبدیده هست و باتحمل اندکی سختی توان انتظار که بهبوده است یابد. برخی از هماتومها به دلیل قرار گرفتن در محلهای خاص ممکن هست جدیتر . معمولاً علائم موجود تحت تأثیر نواحی مجاور مناطق آسیبدیده ایجاد شوند. در صورت مشاهده شرایط زیر باید مراقبتهای پزشکی انجام میشود (این لیست جامع ):
هماتومهای پوستی و بافتهای نرم مانند عضلات و مفاصل اغلب تنها با معاینه جسمانی تشخیص ه شوند.
جهت مشاهده مقاله معرفی پارالل بار فیزیوتراپی و کاربردهای آن کلیک کنید
برای بیمارانی که علائم خونریزی داخلی رادارند، پزشک متخصص تصمیم گیرد که کدام روش تصویربرداری برای ارزیابی وضعیت او مناسبتر هست. برای ارزیابی شکستگی هستخوان اشعه X ساده موردنیاز هست. بیمارانی که آسیبدیدگی قابلتوجهی در سر دارند اغلب به اسکن CT نیاز دارند. سونوگرافی روشی مناسب برای آزمایش زنان باردار هست.
هماتوم پوست و بافتهای نرم اغلب با هستراحت، هستفاده از یخ، کمپرس آب سرد، بالا نگهن عضو درمان میشود. برخی از پزشکان متخصص از گرما بهعنوان یکی دیگر از گزینههای درمانی هستفاده . درد ناشی از وجود هماتوم معمولاً به دلیل التهاب اطراف خون جمع شده هسته هست و ممکن هست با داروهای بدون نسخه درمان میشود. انتخاب داروی موردنیاز بهسلامت عمومی بیمار بستگی . برای آن دسته از بیمارانی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف ، داروی ایبوپروفن به دلیل خطر ایجاد خونریزی در دستگاه گوارش منع مصرف (توصیه نمیشود). بیماران مبتلا به بیماری کبد نباید از داروهای بدون نسخه هستامینوفن هستفاده . اگر فرد به وجود این مسئله شک ، عاقلانه هست که با پزشک متخصص یا داروساز مشورت کند.
جهت مشاهده مقاله آشنایی با انواع تخت های بیمارستانی کلیک کنید
هماتوم باعث ایجاد تورم و التهاب میشود. این التهاب و تورم غالباً باعث تحریک اندامها و بافتهای مجاور شده هسته و باعث ایجاد علائم و عوارض هماتوم میشود. یک عارضه شایع در تمام انواع هماتومها خطر ایجاد عفونت هست. به دلیل آنکه هماتوم حاوی خون کهنه بهجامانده در بافت هست، بنابراین در معرض خطر تجمع باکتریها در آن محل هست.
تصادفات اتفاق افتند و ایجاد هماتوم پس از وقوع آسیبدیدگی اجتنابناپذیر هست. بیمارانی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف ، بهتر هست از شرکت در رویهایی که با خطر وقوع صدمات روبرو خودداری . برای بیمارانی که داروی وارفارین مصرف ، باید این اطمینان حاصل میشود که دوز آن مناسب باشده هست تا خون بیشازحد رقیق نمیشود.
درد گردن و شانه از جمله دردهایی هست که بسیای از افراد از آن رنج می برند و می تواند فعالیت های روزانه فرد را تحت تاثیر قرار بدهد. با رهستینه همراه میشوید.
نزد پزشک ویا بخش مراقبت های ویژه بروید.
جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه کاربردی کالسکه سی پی cp مخصوص افراد فلج مغزی کلیک کنید
جهت مشاهده مقاله معرفی تجهیزات آزمایشگاهی و انواع آن کلیک کنید
اقدامات بعدی
قبضیت (یبوست) یک شکایت رایج هست که اغلب نتیجه رژیم غذایی و سبک زندگی فرد هست. خوردن غذاهای خاص تواند به بهبوده است تکرار حرکات روده کمک کند.
جامعه پزشکی یبوست را کاهش حرکات روده و یا مشکل دفع مدفوع تعریف می کند.
افراد مبتلا به یبوست ممکن هست موارد زیر را تجربه :
علاوه بر موارد ذکر شده هسته، فرد مبتلا به یبوست ممکن هست رگه های کوچک خون را در مدفوع و یا روی دستمال توالت پس از پاک کردن ببیند.
عادت های روده هر کس متفاوت هست، اما افرادی که مبتلا به یبوست معمولا کمتر از ۳ حرکت روده در هر هفته دارند. یبوست بسیار رایج هست.
در ایالات متحده آمریکا، از هر ۱۰۰ بزرگ سال حدود ۱۶ نفر مبتلا به یبوست . خطر یبوست با افزایش سن افزایش یابد. حدود ۳۳ نفر از هر ۱۰۰ بزرگ سال بالای ۶۰ سال در آمریکا دارای علائم یبوست .
در این مقاله به ۱۴ ماده غذایی می تواند حرکات روده را افزایش دهد می پردازیم. ما همچنین علل و درمان یبوست را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.
جهت مشاهده مقاله معرفی انواع تجهیزات سی پی CP با مناسب ترین قیمت کلیک کنید
روده های هر شخص به طور متفاوت به غذاها پاسخ می ، اما غذاهای سالم و طبیعی زیر می توانند به کاهش یبوست کمک :
از دست ن آب بدن (دهیدراسیون) یک علت شایع یبوست هست و اغلب نوشیدن آب زیاد می تواند به بهبوده است و یا کاهش علائم کمک کند. هنگامی که یک فرد دچار کم آبی بدن می میشود، روده هایش قادر به اضافه کردن آب کافی برای مدفوع ند. این موضوع منجر به مدفوعی خشک و سخت و در نهایت یبوست می میشود.
مهست برای درمان یبوست
بسیاری از محصولات لبنی، از جمله مهست و کفیر حاوی میکرو ارگانیسم هایی که به پروبیوتیک مشهور . پروبیوتیک ها اغلب باکتری های “خوب” نامیده می شوند و می تواندد به بهبوده است سلامت روده و نرم کردن مدفوع کمک .
جهت مشاهده مقاله بهترین و با کیفیت ترین تجهیزات توانبخشی در خدمت شما! معرفی بالابر بیمار و صندلی انتقال بیمار کلیک کنید
در مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ ، محققان هستفاده از مهست غلیظ شده هسته پروبیوتیک حاوی پلی اتیلستروس، لاکتوباسیلوس ، اسیدوفیلوس و Bifidobacterium lactis را برای درمان یبوست بررسی کردند.
محققان دریافتند که خوردن ۱۸۰ میلی گرم این مهست هر روز صبح به مدت ۲ هفته ، زمان لازم برای دفع مدفوع را در افراد مبتلا به یبوست مزمن کاهش می دهد.
بیشتر حبوبات مانند لوبیا، عدس، نخود و نخود فرنگی دارای فیبر بسیار بالایی ، که یک ماده مغذی هست که هضم خوب را بهبوده است ه و یبوست را کاهش دهد.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان که ۱۰۰ گرم حبوبات پخته شده هسته حدود ۲۶ درصد از مصرف فیبر روزانه توصیه شده هسته در ایالات متحده را فراهم می کند. مصرف ۱۰۰ گرم از این حبوبات شامل مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی دیگر مثل پتاسیم، اسید فولیک، روی و ویتامین B6 هست که به کاهش یبوست کمک .
سوپ های آبکی بسیار مغذی و هضم آن ها هم آسان هست. علاوه بر این، این سوپ ها رطوبت را به مدفوع سخت و متراکم برمی گردانند که می تواند آنها را نرم کند و عبور آن ها را راحت تر کند. مایعات و مواد غذایی گرم هم معمولا به راحتی قابل هضم .
جهت مشاهده مقاله انواع ترالی بیمارستانی، راهنمای خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید
آلو بخارا و آب آلو در بسیاری از نقاط دنیا به عنوان درمان خانگی برای یبوست مورد هستفاده قرار میگیرد. آلو شامل مقدار زیادی فیبر، مواد مغذی شناخته شده هسته برای کاهش و تسریع حرکت روده هست. علاوه بر این، آلو حاوی ترکیبات صربتول و فنلی هست که می تواند برای دستگاه گوارش فواید زیادی ه باشده هست.
بررسی سال ۲۰۱۴ نتیجه گیری کرد که خوردن آلو بخارا می تواند باعث افزایش تع حرکات روده و بهبوده است سازگاری مدفوع در افراد مبتلا به یبوست میشود. در اکثر مطالعات انجام شده هسته در این بررسی، شرکت گان روزانه ۱۰۰ گرم یا حدود ۱۰ آلو خوردند.
سبوس گندم یکی دیگر از داروهای محبوب خانگی برای یبوست هست. این داروی خانگی مفید، غنی از فیبر نامحلول هست که می تواند جریان مواد را از طریق روده تحریک کند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان که خوردن صبحانه حاوی سبوس گندم هر روز به مدت ۲ هفته باعث بهبوده است عملکرد روده و کاهش یبوست در زنان سالمی که معمولا فیبر زیادی مصرف ن ، شده هست.
جهت مشاهده مقاله آشنایی با تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی و کاربرد های آن کلیک کنید
کلم بروکلی حاوی سولفورافان هست که می تواند از روده محافظت کند و گوارش را تسکین دهد. علاوه بر این، سولفورافان می تواند به جلوگیری از رشده هست بیش از حد برخی از میکرو ارگانیسم هایی که می توانند با هضم سالم اختلال ایجاد ، کمک .
در یک بررسی در سال ۲۰۱۷ سالم افراد سالم روزانه ۲۰ گرم از جوانه های بروکلی خام یا ۲۰ گرم جوانه یونجه را برای مدت ۴ هفته مصرف کردند. محققان دریافتند که افرادی که کلم بروکلی را خورده بوده استند، نشانه های کمتری از یبوست و حرکات روده سریع تر ند.
سیب و گلابی شامل چندین ترکیبات متعددی از جمله فیبر، سوربیتول و فروکتوز که هضم را بهبوده است می بخشده هست. همچنین این میوه ها شامل مقادیر زیادی آب که می تواند به تسکین هضم و جلوگیری از یبوست کمک کند.
برای به دست آوردن بیش ترین فایده سیب و گلابی، آن ها را خام و با پوست کامل بخورید.
انگور دارای نسبت بالای پوست به گوشت هست که به این معنی هست که غنی از فیبر و همچنین دارای مقدار زیادی آب . برای تسکین یبوست، خوردن چند مشت انگور خام و شسته شده هسته را امتحان کنید.
جهت مشاهده مقاله معرفی انواع تجهیزات سی پی CP با مناسب ترین قیمت کلیک کنید
به طور متوسط، ۱۰۰ گرم کیوی حاوی حدود ۲-۳ گرم فیبر هست که می تواند به توده های مدفوع را افزایش ه و جریان روده را تسریع بخشده هست.
کیوی همچنین حاوی اکتینیدین، آنزیمی هست که باعث حرکت در بخش دستگاه گوارش فوقانی و چندین ماده شیمیایی می میشود که می تواند در بهبوده است هضم نقش ه باشده هست.
توت های سیاه و تمشک غنی از فیبر و آب هست که هر دو می تواند در بهبوده است و کاهش یبوست مفید . سعی کنید روزانه یک یا دو مشت توت و یا تمشک بخورید.
تمام محصولات گندم، منبع عالی فیبر محلول که وزن را به مدفوع اضافه می کند و جریان مواد را از طریق روده ها بالا می برد.
برای به دست آوردن بیشترین مواد مغذی از محصولات گندم، آن ها را خام بخورید یا آن ها را به آرامی بپزید. نان و غلات کامل گندم که حاوی آجیل و دانه می ، فیبر بیشتری را در هر مصرف در اختیار قرار می .
خواص روغن زیتون برای بهبوده است یبوست
جهت مشاهده مقاله انواع ترالی بیمارستانی، راهنمای خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید
روغن بذر کتان و زیتون دارای اثر ملایم خفیفی هست که می تواند جریان مواد را از طریق روده تحریک کند و یبوست را از بین ببرد. هم چنین این روغن ها شامل ترکیباتی که هضم را بهبوده است بخشند و دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد التهابی نیز .
مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ نشان که روغن های زیتون و کتان می توانند به کاهش یبوست در افراد تحت همودیالیز کمک .
کلم ترش حاوی باکتری های پروبیوتیک هست که می تواند در جهت بهبوده است هضم و کاهش یبوست مفید باشده هست. این باکتری ها همچنین ممکن هست عملکرد ایمنی و هضم لاکتوز را افزایش .
یک مطالعه ۲۰۱۶ نشان که در ۲ قاشق غذاخوری از کلم بروکلی خانگی شامل حدود همان مقدار از باکتری ها به عنوان مکمل پروبیوتیک هست.
در گذشته به انواع بیماری های ریه و دلایل آن پرداختیم . در این مقاله از مجله سلامتی رهستینه ، ناراحتی تنفسی و عوامل تشده هستید ه آن را به اختصار بررسی خواهیم کرد .
ریه ها تنها اندام های بدن که به طور مستقیم در معرض فضای بیرون قرار دارند . ریه ها وقتی هوا را به درون می کشند با فضای بیرون مرتبط می شوند . به همراه هوا ، مواد آلوده موجود در هوا نیز وارد ریه ها می شوند ، دود گرد و خاک ، بخار ، مواد آلوده ای که از اگزوز اتومبیل ها خارج می میشود ، زائده های صنعتی ، گازهای مختلف و از همه اینها بدتر دود سیگار . این مواد روی برنشها و ریه ها اثر نامطلوب می گذارند و به ناراحتی تنفسی منجر می شوند . اغلب میکروب هایی که ریه ها را عفونی می و سبب انواع بیماریها می شوند از طریق تنفس هوای آلوده به درون ریه های ما کشیده می شوند اما به دلیل مکانیسم های دفاعی عالی که طبیعت به ما ارزانی ه از بیمار شده هستن دایم فاصله گیریم .
جهت مشاهده مقاله آشنایی با تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی و کاربرد های آن کلیک کنید
کارکردن در بعضی از مراکز صنعتی ، که ذرات فیبر و گرد به هوا می پاشند مانند کارخانه های نخ ریسی ، پنبه پاک کنی ، تولید مصالح ساختمانی و غیره به شده هستت موجب آسیب های ریوی می میشود و ناراحتی تنفسی را در پی . اگر کسانی که در این صنایع کار می با مشکلات ریوی روبرو شوند باید هر چه زودتر محیط کارشان را تغییر .
با افزایش سن امکان ابتلا به سرطان ریه افزایش می یابد که علت اصلی آن را باید در کشیدن سیگار جستجو کرد . درست همانطور که تف کردن خون در دوران کودکی و جوانی می تواند نشانه ای از بیماری سل باشده هست ، تف کردن خون در سالمندان نیز ممکن هست با سرطان ریه در ارتباط باشده هست .
ناراحتی تنفسی و تنگی نفس حاد می تواند ناشی از بیماری قلبی باشده هست در حالی که دشواری مزمن در تنفس ، که ناشی از ناراحتی مزمن برونشههست در اواخر سال های زندگی متداول هست .
جهت مشاهده مقاله همه چیز درباره کمد کنار تخت ( لاکر بیمارستانی) کلیک کنید
نکته : بعید هست که بیماری آسم ، ناگهانی و بی مقدمه در این سنین صورت خارجی پیدا کند . اگر چنین حادثه ای اتفاق بیفتد اغلب ناشی از ناراحتی تنفسی و ناراحتی قلب هست و نیاز به معاینه فوری قلب و ریه .
چندی پیش در مجله سلامتی رهستینه ، علایم و نشانه های سکته قلبی را بررسی کردیم و آشنایی با حمله یا سکته قلبی ، تقدیم خوانندگان شده هست .
تاثیر جمعی آلاینده ها که به آنها اشاره کردیم و مضرترین آنها دود سیگار هست باعث التهاب مزمن برونشها می میشود و همیشه با سرفه و خلط همراه هست . در مواقعی ، به خصوص در ماه های زمستان نشانه های بیماری تشده هستید می میشود . دلیل آن را باید در میکرو ارگانیسم هایی جستجو کرد که در هوا وجود دارند و نقش خود را ایفا می . در حالی که برونشیت در میان بسیاری از ساکنان شهر ها وجود ، میان سیگاری ها به شده هستت رایج هست . بعضی از اینها نفس کشیدن را دشوار می کند و در نتیجه بیماری نفس تنگی بروز می کند . این شرایط ، مجاری تنفسی ظریف بدن را با ناراحتی روبرو می سازد . اشخاصی که با ناراحتی تنفسی روبرو می شوند باید اکیدا از هستعمال دخانیات خودداری ورزند و در نقاطی زندگی که از شرایط هوایی مطلوب تری برخوردار باشده هست .
مرد ۲۸ ساله ای برای درمان درد در ناحیه سینه اش به ما مراجعه کرد . قبلا یک پزشک متخصص نظر ه بوده است که او با آنژین صدری روبروست . با آنکه آنژین صدری برای مرد جوانی به سن او کمی عجیب بوده است ، اما به نظر می رسید که تشخیص درستی ه شده هسته هست . نوار قلبش هم این را به خوبی نشان می . وقتی درباره خودش حرف زد معلوم شده هست که روزانه ۳۰ تا ۴۰ نخ سیگار می کشده هست . به او گفتیم که باید سیگار را ترک کند و او پذیرفت . یک هفته بعد از ترک سیگار ، تمام نشانه های بیماری اش از میان رفت . حتی نوار قلبی بعدی او نشان که وضعش کاملا طبیعی ست .
برای درمان آنژین او نیازی به دارو نبوده است . او کشیدن سیگار را ترک کرد و حالا هم زندگی سالمی را پشت سر می گذارد .
جهت مشاهده مقاله آشنایی با انواع تخت های بیمارستانی کلیک کنید
زکام ، سینوزیت و سردرد از جمله شایعترین ناراحتی های مرتبط با کشیدن سیگار هست . سرفه های ادامه دار و خلط ، ناشی از برونشیتهای سیگاری ههست . این نشانه ها ناشی از ذرات سوخته نشده هسته کربن ، تار و آمونیاک هست . ورود این مواد به بدن امکان بروز عفونت در نظام تنفسی انسان را قوت می بخشده هست و می تواند منجر به سینه پهلو و بیماری سل میشود .
با ترک دخانیات ، ضایعات ایجاد شده هسته در بدن به تدریج دفع می شوند .
در بعضی از اشخاص هم با جرم گرفتن لوله های تنفسی مشکلاتی از این حیث بروز می کند . بافتهای ریه ها نیز آسیب می بینند و التهابی در ریه شکل می گیرد ( امفیزم ) و کار تنفس دشوار می میشود .
جهت مشاهده مقاله آشنایی با انواع تخت های بیمارستانی کلیک کنید
سایت پزشکی و مجله سلامتی رهستینه
منابع کتابخانه رهستینه منبع تصاویر mnn shutterstock medscape conserve-energy-future
در این مقاله اطلاعاتی برای شما گردآوری کرده ایم که به شما کمک شایانی در شناخت ترس می کند. اینکه بدانید ترس با فوبیا چه تفاوتی و ترس ناشی از هسترس چیست؟ نمی میشود گفت که ترس همیشه بد هست، ترس حتی گاهی باعث می میشود که شما از خطرات مصون بمانید.
ترس و ترسیدن پدیده جدانشده هستنی زندگیهای آن دوران بوده است. در آن دوران زندگیها بهصورت قبیلهای بوده است و مردمان هر قبیله برای حفظ حریم خود مجبور بوده استند همیشه آماده حنگ و دفاع . برای اینکه انسان در حالت آمادهباش قرار بگیرد، ترس نوعی علامت خطر بوده است. ترس پدیدهای بوده است که این آمادگی را برای انسان ایجاد کرد.
فرض کنید در آن دوران زندگی کنید. محل زندگی شما در غار هست. شما برای حفظ حریم شخصی و نگهداری از محل زندگیتان باید همیشه آمادهباشید. اگر قبیلهی دیگری به شما حمله کند تا محل زندگیتان را از شما بگیرد و شما آماده دفاع نباشید تکلیفتان مشخص هست.
شما جنگ را باخته و جانتان را از دست دهید. اگر در یک صبح زیبای بهاری از غار خود بیرون بیایید تا به شکار حیوانات بروید، ناگهان صدایی از پشت درختان حس کنجکاوی شما برانگیخته کند چه اتفاقی افتد؟ تصور کنید که بعد از صدایی که شنوید ناگهان از پشت درختان حیوانی به سمت شما آید. در این شرایط شما توانید دو انتخاب ه باشید یا فرار کنید و یا اینکه بمانید با آن حیوان بجنگید.
جهت مشاهده مقاله بهترین و با کیفیت ترین تجهیزات توانبخشی در خدمت شما! معرفی بالابر بیمار و صندلی انتقال بیمار کلیک کنید
شما این فرصت را ندارید که بایستید و ببینید که آن حیوان چیست؟ انتخاب نادرست شما را به کشتن خواهد . فرض کنیم شما انتخاب کنید که خطر نکنید و فرار کنید. برای اینکه ماهیچههای بدنتان بتوانند انرژی کافی ه تا با آن حیوان بجنگید و یا با حداکثر سرعت فرار کنید.
احساس ترس باعث میشود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند تا بتواند خون بیشتری به عضلات شما برساند. هورمون آدرنالین در زمان احساس ترس از غدد فوق کلیوی ترشح میشود تا ضربان قلب شما را افزایش دهد. به دلیل ترشح این هورمون سرتان به سمت جلو خم میشود که بتوانید کنترل بیشتری روی خودتان ه باشید.
بدنتان شروع به لرزیدن کند. مردمک چشمان شما به هنگام ترس بازتر میشود که بتوانید فاصله دور را بهراحتی ببینید. همگی این علائم به دلیل ترشح هورمون آدرنالین ایجاد شوند.
ترس در زمانهای گذشته که اج ما در غارها و جنگلها زندگی کردند حالت و احساسی حیاتی بوده است ولی اکنونکه خطرات آن زمان ما را تهدید ن، وجود ترس باعث ایجاد دردسرهای زیادی خواهد شده هست. ما به احساس ترس نیاز نداریم ولی خود ترس هنوز در ذهن ما وجود . پس دانستید که ترس یک مکانیزم دفاعی بدن هست و این مکانیزم به علت دفاع از خطرات احتمالی در ذهن و جسم انسان قرار ه شده هسته هست که انسان بتواند جان خود را از خطرات نجات دهد.
در بعضی مواقع این احساس سراغ ما هم آید. مثلاً درزمانی که خواهیم در بین جمع سخنرانی کنیم این احساس باعث میشود که نتوانیم بر اوضاع کنترل ه باشیم.
حال که ماهیت ترس و دلیل وجود این احساس را دانستید خواهیم در مورد انواع ترس صحبت کنیم. در این مقاله ما در مورد دو نوع ترس صحبت کنیم.
جهت مشاهده مقاله معرفی پارالل بار فیزیوتراپی و کاربردهای آن کلیک کنید
ماهیت خود ترس خوب هست، اینکه الآن این احساس باعث دردسر انسان می میشود جای بسی تأمل . خوشبختانه ترس ها قابل کنترل و انسان می تواند با قدرت ذهن خود بر ترس های بی مورد و آزاره غلبه کند. قبل از اینکه به تکنیک رفع ترس ها بپردازیم، لازم هست که انواع ترس ها را بشناسیم.
حال که دانستید ترس چیست؟ و چرا این احساس در وجود انسان قرار ه شده هسته هست، نوبت آن هست که انواع ترس ها را بشناسیم.
هسترسها یا ترسهایی که بهصورت عادی در همهی انسانها وجود همان ترسهایی که با دیدن یک صحنه ترسناک و یا شنیدن صداهای وحشتناک سراغ انسان آیند. این ترسها گاهی اوقات باعث شوند که از خودمان را از خطرات دور کنیم و جانمان را نجات دهیم.
مثلاً اگر صدای هولناک تصادف را بشنوید بلافاصله قلبتان شروع به تپش شده هستید کند. صدای ترسناک تصادف باعث میشود که این نوع ترس را تجربه کنید. یا وقتیکه صحنه خطرناکی را بینید بازهم آدرنالین ترشحشده هسته و ضربان قلبتان بالا رود و احساس ترس به سراغتان آید. این نوع ترس را همه بهنوعی در مواجه با صحنههای ترسناک و یا شنیدن صداهای ترسناک تجربه .
جهت مشاهده مقاله دستگاه بالابر بیمار چیست و چه مشخصاتی ؟ کلیک کنید
فوبیاها یا ترسهای بیمارگونه که نشان از نوعی اختلال هست به دلایل مختلفی از جمله اتفاقاتی که در گذشته برای انسان افتند ایجاد میشود. این نوع از ترس بسیار آزاره هست و زندگی عادی انسان را دچار اختلال کند. شده هستت این نوع ترس با ترس نوع اول بسیار متفاوت هست. فوبیاها گاهی اوقات باعث شوند که انسان نتواند زندگی عادی ه باشده هست.
فرض کنید در شب تاریکی از کوچه تنگی عبور کنید. اصلاً به اینکه آن کوچه تاریک هست و ترسناک توجهی ندارید. در این هنگام ناگهان حیوانی با صدای ترسناک از روی دیوار پایین پریده و توجه شمارا به خود جلب کند. صدایی که این حیوان ایجاد کند باعث میشود که با شده هستت زیادی احساس ترس کنید.
کوچه تاریک و بی سر و صدا و شما که در عالم خودتان هستید بهیکباره تبدیل به صحنه ترسناکی میشود و شما را ترساند. شما در آن ماجرا هر طور شده هسته خودتان را کنترل کنید.
این ماجرا گذرد و شما پس مدتها دوباره با صحنه تاریکی مواجه میشوید. دیگر نتوانید این تاریکی را تحمل کنید. بهمحض مواجهشده هستن با تاریکی قلب شما شروع به تپش شده هستیدی کند. بدنتان لرزد و با ترس شده هستیدی که تا مرض مردن شما را آزار دهد.
شما به فوبیا گرفتارشده هستهاید. حتی با به یادآوری صحنه تاریک ترس به سراغتان آید و شما ترسهای شده هستیدی را تجربه کنید.
اگر توجه کرده باشید نوع ترس اول با این نوع ترس بسیار متفاوت هست. در نوع اول شما با یک صحنه ترسناک و یا صدای وحشتناک مواجه میشوید و احساس ترس کنید ولی در نوع دوم با خیال صحنه ترسناک هم حملات فوبیا سراغ شما آیند.
ترس از تاریکی، ترس از ارتفاع، ترس از پرواز با هواپیما، ترس از حیوانات خانگی، ترس از مدرسه، ترس از اجتماع که به به فوبیاهای اجتماعی معروف و ترسهای بیمارگونه دیگر که افراد عادی این نوع ترس ها را ندارند.
جهت مشاهده مقاله دستگاه بالابر بیمار چیست و چه مشخصاتی ؟ کلیک کنید
در ادامه این مقاله خواهیم الگو یا تکنیکی را بگوییم ان.ال.پی آن را برای درمان فوبیاها ترس های بیمارگونه ارائه ه هست. ذهن انسان اگر احساس کند که ایمن هست و دوباره صحنهای را که نخستین بار باعث ترس شده هسته هست را تجربه کند تواند این نوع ترس را کنار بگذارد
. ولی مهمترین نکته این هست که در مواجهشده هستن با صحنه ترسناک باید احساس کند که ایمن هست و هیچچیز و یا کسی او را تهدید نکند. احساس ایمن بوده استن و تجربه ایمن صحنه ترسناک باعث میشود که انسان بهصورتی دیگر به ترس خود نگاه کند و بهصورت ناخودآگاه احساس ترس از بین رفته و شخص فوبیایی از ترس خود دست بر.
۱– به ترس خود فکر کنید
به ترس خود فکر کنید، به اینکه چه زمانی شروع به ترسیدن کردید. چه چیزی باعث ترسیدن شما شده هست.
۲- فرض کنید روی یکی از صندلیهای سینما نشستهاید و کمی بالاتر از خط دیدتان پرده سینما را بینید.
دقت کنید این پرده سینما باید بسیار کوچکتر از پرده معمولی باشده هست.
جهت مشاهده مقاله صندلی کوادریسپس چیست؟ معرفی صندلی کوادریسپس کلیک کنید
۳- همانطور که روی صندلی نشستهاید از جسم خود خارج میشوید و مثل یک پرنده به سمت پروژکتور سینما بروید. از کنار پروژکتور به خودتان که روی صندلی نشستهاید نگاه کنید.
۴- از کنار پروژکتور، خودتان را ببینید که به فیلم خودتان که در حال پخش هست نگاه کنید.
۵- فیلمی که پخش میشود فیلم صحنهای هست که شما در آن اولین بار ترس را تجربه کردید. شما باید خودتان را از بالای سرتان ببینید که در حال تماشای فیلمی از خودتان هستید که در آن فیلم از اول تا آنجایی که ترسیدهاید و دوباره آرام شده هستهاید. این فیلم باید بهصورت سیاهوسفید و کوچکتر از صحنه اصلی اتفاق باشده هست. سیاهوسفید بوده استن و کوچک بوده استن بسیار مهم هست و اگر غیرازاین باشده هست، این تکنیک نتیجه نخواهد . نکته دیگری که باید بدانید این هست که فیلم را باید از دریچه نگاه شخص دیگری نگاه کنید نه از دید خودتان.
۶- وقتیکه فیلم به لحظه پایانی رسید، از کنار پروژکتور مستقیماً به داخل فیلم بروید.
در زمانی که فیلم را تا انتهای آن یعنی نقطه امن فیلم (جایی که ترس را تجربه کرده و سالم هستید) دیدید خودتان را از کنار پروژکتور به انتهای فیلم برسانید.
۷- وقتیکه در داخل فیلم هستید، رنگها را به آن بازگردانید و فیلم را از انتها تا ابتدا بهصورت برعکس نگاه کنید. این فیلم را طوری ببینید که انگار خودتان در فیلم هستید و اتفاقات بهصورت برعکس برای خودتان افتد. فیلم را بهصورت رنگی از جایی که ترس تمام شده هسته هست به جایی که نقطه آغازین آن هست و شما در آن نقطه احساس آرامش کنید ببینید.
۸- وقتی فیلم را برعکس دیدید و به نقطه ابتدای آن رسیدید، از فیلم خارج میشوید و به کالبد خود که روی صندلی نشستهاید برگردید.
۹- مراحل سوم تا هفتم این فرایند را پنج بار دیگر تکرار کنید.
جهت مشاهده مقاله آشنایی با تخت تراکشن و کاربردهای آن کلیک کنید
۱۰- اکنون به ترس خود فکر کنید و ببینید چه اتفاقی افتد. اگر احساس ترس نکنید، تکنیک را درست انجام هاید. اگر فکر کردن به عامل ترس باعث میشود که دوباره احساس ترس کنید الگو را بهدرستی انجام نهاید. یادتان باشده هست که این تکنیک باید بسیار سریع انجام میشود. پس اگر نتیجه نگرفتید الگو را دوباره با سرعت بیشتری انجام دهید.
شما در این مقاله دانستید ترس چیست؟ و به این نکته پی بردید که ترس ها انواع مختلفی دارند. این مقاله به شما نشان که نوعی از ترس ها فوبیا ها نام دارند که به ترس های بیمارگونه معروفند. این مقاله الگویی را در اختیار شما قرار که بتوانید فوبیاها را درمان کنید. ان.ال.پی می تواند با تکنیک هایی که ارائه می دهد در زمان بسیار کوتاهی فوبیاها را درمان کند. فوبیاها ساده ترین مسائلی که به وسیله ان.ال.پی درمان می شوند.
ان.ال.پی به شما کمک کرد که بتوانید به این سؤال پاسخ دهید که ترس چیست؟ و چرا ترس در ذهن انسان های اولیه شکل گرفته هست؟! اگر ترس در وجود انسان های اولیه نبوده است احتمالا ما هم نبوده استیم و این مقاله نوشته نمی شده هست و شما هم نبوده استید که این مقاله را مطالعه کنید. همانطور که گفتیم ترس برای انسان های آن زمان احساس لازمی بوده است که باید در هنگام خطر ایجاد می شده هست تا نیاکان ما جان خودشان را نجات می ند و اگر ترس نبوده است و آنها این احساس را درک نمی کردند نمی توانستند خودشان را از خورده شده هستن و خطرات ناشی از حیوانات نجات .
ولی الآن هرچند که این ترس در بعضی مواقع لازم هست ولی آنچنان به کار نمی آید و در بیشتر اوقات باعث دردسر می میشود. فوبیاها نوعی از ترس ها که باعث دردسر زیادی می شوند که ان.ال.پی برای درمان آنها راه حل هایی ارائه ه هست. ترس چیست؟ ترس احساسی هست که ذهن انسان برای نجات انسان از خطرات احتمالی در او می سازد. مثلا اگر ترس نباشده هست انسان از ارتفاع های زیاد نمی ترسد و با کارها و رفتارهای خطرناک خود را به خطر می اندازد. پس ترس کمی لازم هست که انسان به کارهای خطرناک دست نزند.